Người ta đã sống sót và phát triển với chứng viêm xương khớp trong một thời gian dài - bằng chứng của viêm xương khớp đã được tìm thấy trong bộ xương của những người sống trong băng. Tuổi tác. Ngày nay có khoảng 27 triệu người Mỹ sống chung với viêm xương khớp.
Câu chuyện của James Newcomb, MD, cho chúng ta thấy rằng viêm xương khớp không chỉ ảnh hưởng đến người già, và nó không có để giữ cho bạn khỏi cuộc sống của bạn . "Lần đầu tiên tôi nhận thấy các triệu chứng viêm xương khớp ở lưng và đầu gối của tôi khoảng 10 năm trước đây", tiến sĩ Newcomb, một bác sĩ X-quang 50 tuổi sống ở Allentown, Pa, nói: "Đau xương khớp đã khiến tôi bỏ chạy và cắt giảm trở lại golf và quần vợt, nhưng tôi vẫn đang lên kế hoạch leo núi. ”
Newcomb nói rằng anh ta lần đầu tiên nhận thấy các triệu chứng viêm xương khớp của mình trong khi làm những việc đơn giản, như mang theo hành lý trong các chuyến đi - anh sẽ cảm thấy đau ở lưng. “Rồi đầu gối tôi sưng lên sau khi chạy bộ và chơi tennis. Cuối cùng, lưng tôi trở nên tồi tệ sau khi chơi golf mà tôi phải ngừng chơi. ”
Chẩn đoán đau xương khớp
Khi cơn đau đầu tiên bắt đầu, Newcomb nói rằng anh ta sẽ nghỉ ngơi và lấy thuốc không kê đơn (OTC) đau đớn trở nên tồi tệ hơn: "Cuối cùng tôi đã bị đau lưng và đầu gối của tôi bắt đầu làm rung và rít lên. Tôi quyết định đã đến lúc ngừng làm bác sĩ riêng của mình."
Newcomb Các thử nghiệm được chụp, chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ (MRI) cho thấy “những thay đổi thoái hóa ở cột sống dưới của tôi và mất sụn ở khớp gối của tôi”, ông cho biết. và sức mạnh theo toa. Bây giờ, anh ta chỉ uống thuốc OTC khi anh ta cần. “Tôi đã phát hiện ra rằng các loại thuốc mua tự do kiểm soát cơn đau nếu tôi tránh các bài tập làm tê liệt các khớp, như chạy, hoặc gây ra áp lực từ bên này sang bên kia, như quần vợt hoặc gôn. Mặt khác, tôi có thể chịu đựng leo núi và đi bộ đường dài khá tốt. ”
Nhưng những gì làm tốt nhất, ông nói, là duy trì một lối sống lành mạnh. "Giữ dáng, kiểm soát cân nặng của tôi, và xây dựng các cơ xung quanh khớp của tôi có thể là cách điều trị tốt nhất cho tất cả mọi người", Newcomb cho biết.
Di chuyển về phía trước Mặc dù đau xương khớp
Khoảng 20 năm trước, Newcomb và một số bạn bè trường y khoa quyết định leo lên ngọn núi cao nhất trong mọi tiểu bang ở Hoa Kỳ. Trong vài năm qua họ đã thêm Mount Rainier ở Washington và Mount Hood ở Oregon. Họ hiện đang huấn luyện cho Gannett Peak ở Wyoming. "Tôi vẫn bị viêm xương khớp, nhưng với sự đào tạo đúng và tốc độ đúng, tôi đã có thể tiếp tục leo núi. Chúng tôi có 29 ngọn núi được thực hiện cho đến nay, và tôi sẽ không bỏ thuốc lá, ”Newcomb nói.
Viêm xương khớp là một tình trạng phổ biến mà nhiều người học cách sống. Bạn có thể cần tránh các hoạt động gây ra các triệu chứng viêm xương khớp Khi bệnh viêm xương khớp được kiểm soát, bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình. Cách tốt nhất để quản lý nó là học nhiều nhất có thể về thoái hóa khớp, duy trì hoạt động, duy trì cân nặng khỏe mạnh và biết giới hạn của bạn.Bạn có thể ngạc nhiên bởi số lượng bạn vẫn có thể làm.
