Lòng tự trọng có thể là vấn đề đối với nhiều trẻ em bị rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD). Họ thường cảm thấy xấu về bản thân vì họ không làm tốt ở trường và có thể bắt đầu tin rằng họ ngu ngốc. Giáo viên thường kỷ luật họ trước mặt bạn cùng lớp vì bị gián đoạn, không ngồi yên hoặc quên bài tập về nhà của họ. Bởi vì họ có thể gây rối, họ có thể không được mời đến các bên hoặc yêu cầu tham gia vào các hoạt động với những đứa trẻ khác. Tất cả những điều này có thể mời những suy nghĩ tiêu cực và tự nhận thức. Cha mẹ và giáo viên cần phải tìm kiếm sự mất tự tin và làm việc với đứa trẻ để xây dựng lòng tự trọng.
Dưới đây là bảy cách bạn có thể giúp con bạn ADHD xây dựng lòng tin vào khả năng của mình:
- Xem ADHD là một món quà, không phải là khuyết tật. Bạn và con bạn cần phải hiểu rằng người đó khác với tuổi của người khác. Nhưng sự khác biệt không giống như xấu hay vô giá trị, Billi Bittan, một tiến sĩ, một huấn luyện viên ADHD và chuyên gia trị liệu hành nghề tư nhân ở Tarzana, Calif nói: “Những người bị ADHD có thể rất tuyệt vời”. Để chứng minh điều đó cho con bạn, hãy nói cho bé biết về một số người nổi tiếng có hoặc bị ADHD. Một trong những người nổi tiếng nhất là vận động viên bơi lội vĩ đại và huy chương vàng Olympic Michael Phelps. Những người khác bao gồm Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock và Robin Williams.
- Thể hiện tình yêu của bạn. Cho con bạn biết rằng bạn yêu cô ấy. Một số ngày có thể khó khăn hơn những ngày khác, và có thể lúc đó cô ấy cần nghe nhiều nhất. Dành một khoảng thời gian đặc biệt mỗi ngày để bạn và con bạn cùng làm việc như đọc sách, đi dạo hoặc chơi trò chơi. Lần này cùng nhau có thể giúp con bạn biết cô ấy đặc biệt với bạn.
- Chia những nhiệm vụ lớn thành những công việc nhỏ hơn. Nếu con bạn được cho một dự án lớn ở trường, hãy giúp bé chia nhỏ thành những phần nhỏ hơn. Cố gắng giải quyết toàn bộ dự án cùng một lúc có thể áp đảo, nhưng nếu bạn phá vỡ nó, nó dễ quản lý hơn. Hãy chắc chắn để khen ngợi khi ông hoàn thành mỗi phần. Điều này sẽ giúp anh ta cảm thấy hoàn thành hơn và sẵn sàng hoàn thành hơn.
- Làm việc với những điểm mạnh của con bạn. Khám phá điểm mạnh của con bạn. Nó có thể là nghệ thuật, thể thao, máy tính, nấu ăn, nhảy múa, hoặc khả năng cơ học. Nếu bạn xây dựng trên những thế mạnh này bằng cách cung cấp thời gian và cơ hội cho con bạn theo đuổi các hoạt động mình thích và làm tốt, nó sẽ giúp bé phát triển cảm giác tự hào và thành tựu. Tìm một câu lạc bộ phù hợp với sở thích của con bạn và đăng ký cho cô ấy. Tham gia vào một nhóm, nhóm, hoặc lớp học có thể củng cố lòng tự trọng của mình.
- Theo dõi và tiến bộ thưởng. Khi con bạn làm điều gì đó tốt, hãy ghi nhớ điều đó. Hãy cụ thể trong lời khen của bạn. Nói rằng, "Tôi thực sự tự hào về bạn vì đã cố gắng hết sức và dọn dẹp đồ chơi của bạn." Điều đó hiệu quả hơn là chỉ nói, "Làm tốt". Giữ một biểu đồ để giúp con bạn nhớ công việc của mình và đánh dấu chúng ngay khi mỗi cái được hoàn thành. Anh ấy sẽ thấy những thành tựu của mình và cảm thấy tốt hơn về những gì anh ấy đã làm. Hãy nhớ rằng phần thưởng ngay lập tức hoạt động tốt hơn lời hứa về phần thưởng sau này, nhưng chúng không cần phải lớn: ôm hoặc chọn câu chuyện để đọc trước khi đi ngủ có thể đủ.
- Cho con bạn cơ hội đưa ra quyết định. Nó có thể đơn giản như những gì áo sơ mi để mặc, những đồ chơi để chơi với, hoặc có nên làm toán học của mình hoặc bài tập về nhà tiếng Anh đầu tiên. Cho phép con của bạn tự quyết định sẽ trao quyền cho cô ấy và khiến cô ấy cảm thấy có khả năng hơn.
- Hãy tích cực. Đừng nói với con bạn "Bạn đã làm điều đó sai." Thay vì nhìn vào những gì họ có thể làm đúng và hỏi “Chúng ta có thể làm gì khác để cải thiện nó?” Bittan gợi ý. Nếu con bạn phạm sai lầm, đừng quấy rối nó. Hãy cho anh ta biết rằng không sao vì "không ai hoàn hảo", Bittan nói. Hãy có thái độ tích cực hơn là những sai lầm là cơ hội để học hỏi. Một mẹo là bắt đầu câu của bạn với "Tôi thích". Nhiều khả năng, bạn sẽ ít quan trọng hơn nếu bạn bắt đầu với "Bạn". Ví dụ: "Tôi thích cách bạn đọc trang đầu tiên", thay vì "Bạn đã không 't kết thúc và đọc rất nhiều từ sai. ”
Lòng tự trọng có thể là một vấn đề lớn đối với nhiều trẻ bị ADHD, nhưng nó có thể được khắc phục. Thay vì tập trung vào việc con bạn khác nhau như thế nào, hãy xây dựng dựa trên những gì anh ấy làm đúng và giúp anh ấy tự tin vào khả năng của mình.
