Mục lục:
Đừng bỏ lỡ
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với Bản tin bệnh tiểu đường
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận thêm bản tin Y tế hàng ngày miễn phí
Quản lý bệnh tiểu đường loại 2 là công việc toàn thời gian và các công cụ phù hợp có thể làm cho nó dễ dàng hơn nhiều. Chọn lựa một cách khôn ngoan từ một loạt các tiện ích trên thị trường có thể giúp mang lại cho bạn kết quả tốt nhất trong việc quản lý bệnh tiểu đường của bạn.
Điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái và thích các công cụ bạn sử dụng. Khi các nhà nghiên cứu yêu cầu 35 người bị tiểu đường sử dụng ứng dụng điện thoại thông minh hoặc không có ứng dụng để theo dõi lượng đường trong máu trong 12 tuần, họ phát hiện ra rằng những người nói rằng họ thích ứng dụng họ đang sử dụng cũng có số A1C tốt hơn. Dưới đây là 11 tiện ích để xem xét việc thêm vào hộp công cụ quản lý bệnh tiểu đường của bạn:
Người giữ viên thuốc Glucose.
- Vì một số loại thuốc hoặc thói quen tập thể dục mới có thể Betsy Sullivan, RN, một nhà giáo dục đái tháo đường được chứng nhận có Trung tâm tiểu đường Penn Rodebaugh ở Philadelphia, cho biết bạn có nguy cơ bị đường huyết thấp, bạn muốn mang theo một lượng glucose. Nếu bạn chọn thuốc viên glucoza, một người giữ viên thuốc cả hai đều bảo vệ chúng và làm cho chúng dễ tìm thấy hơn trong ví hoặc túi của bạn. Người tổ chức thuốc.
- Việc theo dõi các loại thuốc và lịch dùng thuốc của bạn dễ dàng hơn với một người tổ chức bằng nhựa. Có các kiểu với một hoặc nhiều ngăn cho mỗi ngày trong tuần. Nếu bạn có điện thoại thông minh, hãy đặt báo thức để tắt mỗi lần bạn cần dùng thuốc. Trong tương lai, bạn có thể truy cập một nhà tổ chức thuốc kỹ thuật số thậm chí có thể thông báo cho bác sĩ của bạn về thời điểm bạn uống thuốc, theo nghiên cứu được công bố vào năm 2013 trên tạp chí Technology and Health Care. > Kiểm soát phần thực hành là một phần quan trọng trong việc ăn uống lành mạnh để giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Hãy suy đoán để đo lường rằng 3-ounce phục vụ của gà với tiện ích nhà bếp này. Thực phẩm tấm.
- Một trong những công cụ yêu thích của Sullivan là một tấm được chia thành bốn phần. Nó dựa trên chương trình “Chọn tấm của tôi” từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ và cho bạn thấy những phần protein, hạt, trái cây và rau quả thực sự là gì. "Mọi người thường nhận xét rằng kích thước phục vụ nhỏ hơn họ nghĩ", Sullivan nói, nhưng đó là một cách tuyệt vời để ngừng ăn các phần siêu kích thước. Pedometer.
- Thiết bị đeo nhỏ này theo dõi tất cả các bước bạn Một số máy đếm bước là các máy đếm cơ bản, trong khi các máy đếm khác vẫn giữ được nhật ký hoạt động chi tiết hơn, nhưng tất cả đều giúp khuyến khích bạn di chuyển nhiều hơn trong ngày, một mục tiêu quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường, Sullivan nói. có thể dẫn đến không chỉ tăng hoạt động, mà còn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, theo một đánh giá nghiên cứu được công bố vào năm 2015 trên tạp chí Minerva Endocrinologica. ID cảnh báo y tế.
- Cho dù bạn thích trang sức vàng cổ điển hay hiện đại hơn Sullivan nói. Các ứng dụng điện thoại thông minh
- Những người yêu thích các tiện ích có thể sẽ thích t, trong một trường hợp khẩn cấp, thông tin cho phép những người phản ứng đầu tiên và những người khác biết rằng bạn bị bệnh tiểu đường. ông có nhiều ứng dụng điện thoại thông minh có thể giúp theo dõi tất cả các khía cạnh của việc quản lý bệnh tiểu đường, chẳng hạn như lượng calo, carb và lượng nước, chi tiêu tập thể dục, mức đường trong máu và tuân thủ thuốc. Với hàng trăm ứng dụng trên thị trường, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một nhà giáo dục tiểu đường để biết các khuyến cáo nào hữu ích nhất cho bạn. Nhiệt kế tắm.
- Nếu bạn mắc bệnh thần kinh đái tháo đường, khó có thể biết được nước tắm của bạn quá nóng, Sullivan nói. Mặc dù bạn có thể sử dụng khuỷu tay để kiểm tra nước, nhiệt kế sẽ cho bạn đọc chính xác hơn. Kiểm tra gương
- Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày là phải, Sullivan nói, nhưng nó có thể được khó để nhìn thấy lòng bàn chân của bạn và giữa các ngón chân của bạn. Một gương phóng đại có tay cầm dài hoặc trục là một trợ giúp lớn, cô nói. Kính lúp.
- Nếu bản in đẹp trên thuốc của bạn quá nhỏ, kính lúp là câu trả lời. Một số bút insulin có cửa sổ phóng đại giúp bạn dễ dàng đặt liều lượng hơn, Sullivan nói. Giám sát glucose liên tục.
- Thiết bị này được gắn vào cơ thể của bạn và giám sát liên tục lượng đường trong máu của bạn. vài ngày một lần. Công cụ này đặc biệt hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường bỏ lỡ những dấu hiệu cảnh báo về lượng đường trong máu thấp hoặc những người cần kiểm tra lượng đường trong máu của họ sau mỗi vài giờ hoặc suốt đêm.
