Mục lục:
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin đau đớn
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.
Có nhiều cách giúp bạn dễ dàng đau và cứng khớp kèm với viêm cột sống dính khớp (AS). Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để đưa ra một kế hoạch điều trị giúp giữ cho các triệu chứng AS của bạn được kiểm soát. Một số thay đổi lối sống cũng có thể có lợi cho những người bị AS. Thực hiện theo các hướng dẫn sau đây để giúp quản lý tốt hơn AS.
Làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bác sĩ có thể đề nghị điều trị vật lý hoặc phác đồ thuốc bao gồm thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc sinh học ( thuốc ngăn chặn phản ứng viêm), theo lời Scott Zashin, MD, một bác sĩ thấp khớp ở Dallas, Texas. Nó có thể cảm thấy áp đảo ở lần, nhưng điều quan trọng là phải gắn bó với nó. Lên lịch khám bất kỳ lúc nào bạn cần, giữ các cuộc hẹn với bác sĩ và uống thuốc theo quy định.
Đừng bỏ qua bất kỳ liều nào. “Hầu hết mọi người với AS có thể được giúp đỡ bằng cách kết hợp các loại thuốc chống viêm và sinh học ", Susan Goodman, MD, một bệnh thấp khớp tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt ở thành phố New York, nói. Nhưng một số người mắc sai lầm khi ngưng thuốc khi họ cảm thấy đỡ hơn. Đối với một số loại thuốc, chẳng hạn như sinh học, để duy trì hiệu quả, nó là cần thiết để tiếp tục dùng chúng, Tiến sĩ Goodman nói. AS thuốc chỉ ngăn chặn các triệu chứng, vì vậy nếu bạn bỏ thuốc lá, các triệu chứng sẽ chỉ xuất hiện trở lại, cô nói.
Hãy nói với bác sĩ của bạn nếu bạn đang gặp tác dụng phụ. làm tăng nguy cơ nhiễm trùng khác nhau, bao gồm nhiễm nấm và bệnh lao, theo American College of Rheumatology (ACR). Báo cáo bất kỳ dấu hiệu tiềm ẩn nào của nhiễm trùng cho bác sĩ của bạn. "Chẩn đoán và điều trị sớm có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nghiêm trọng hơn", Zashin nói. Bạn cũng nên nói với bác sĩ của bạn nếu bạn phát triển đau, mờ mắt, hoặc đỏ ở một hoặc cả hai mắt của bạn - đó có thể là một tình trạng viêm gọi là viêm màng bồ đào, Nathan Wei, MD, giám đốc Trung tâm điều trị bệnh viêm khớp ở Frederick, Maryland nói. Đừng giữ bất kỳ bác sĩ nào của bạn trong bóng tối về các loại thuốc của bạn.
Nếu bạn có nhiều hơn một tình trạng sức khỏe và thấy nhiều bác sĩ kê toa các loại thuốc khác nhau cho bạn, hãy nói với từng bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng. Điều này sẽ giúp bạn tránh được bất kỳ tương tác bất lợi hoặc quá tải thuốc nào có thể khiến bạn bị bệnh. Ngoài ra, hãy mua thuốc theo toa tại cùng một hiệu thuốc để dược sĩ của bạn có thể tìm kiếm các tương tác tiềm ẩn hoặc các rủi ro khác. Cuối cùng, hãy cho bác sĩ của bạn biết về bất kỳ loại thuốc mua tự do hoặc thuốc bổ nào mà bạn uống, vì một số thuốc này cũng có thể ảnh hưởng đến đơn thuốc của bạn. Hãy kiên nhẫn.
Thuốc không phải lúc nào cũng hoạt động tương tự tất cả mọi người. Một số người thấy một sự cải thiện trong các triệu chứng của họ sau hai hoặc ba liều, trong khi những người khác không thấy một lợi ích trong nhiều tháng. Không có vấn đề gì, điều quan trọng là bạn tiếp tục với các loại thuốc theo quy định của bạn, Goodman nói. Đừng là một củ khoai tây.
Tập thể dục thường xuyên là hữu ích cho mọi người, cho dù họ có loại viêm khớp nào, Zashin nói. Một lựa chọn tốt cho những người có AS là Pilates, giúp tăng cường cơ bắp của cơ thể và giúp bạn duy trì sự linh hoạt, Goodman nói. Chỉ cần không tập thể dục quá muộn vào ban đêm, vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bạn. Ăn uống lành mạnh.
Ăn rau, trái cây, và protein nạc có thể giúp giảm viêm và giảm đau, Zashin nói. Thêm vào đó, nó cũng sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh - điều quan trọng, vì cân thừa có thể làm căng các khớp ở đầu gối và lưng của bạn, Goodman nói.Hãy đứng và ngồi cao. Khi bạn có AS, bạn có thể thấy mình đang chật chội để chống lại cơn đau. Nhưng thực ra, điều ngược lại xảy ra: Khi bạn uốn cong cột sống, bạn đặt căng thẳng hơn vào nó, điều này làm tăng thêm sự khó chịu của bạn. Việc điều trị của bạn sẽ hiệu quả hơn nếu bạn giữ cằm song song với sàn nhà và ngồi và đứng thẳng như bạn có thể, theo Hiệp hội Spondylitis of America (SAA).
Đừng xem xét liệu pháp bổ sung. Một số liệu pháp, chẳng hạn như xoa bóp và châm cứu, có thể giúp làm giảm các triệu chứng AS của bạn, báo cáo SAA. Áp dụng nhiệt cho các khớp cứng và các cơ thắt chặt cũng có thể giúp giảm triệu chứng.
