Tôi khen mong muốn trở thành "đối tác phòng ngừa" của chồng bạn! Mọi người thường có thời gian dễ dàng hơn để bắt đầu và duy trì những thay đổi lối sống lành mạnh khi những người xung quanh cung cấp sự tăng cường và hỗ trợ.
Để duy trì mức huyết áp khỏe mạnh, điều quan trọng là chồng bạn phải theo một lối sống lành mạnh bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên, duy trì cân nặng lành mạnh, không hút thuốc hoặc ở quanh những người khác làm theo chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, hạn chế uống rượu và dùng thuốc huyết áp theo chỉ dẫn.
Dưới đây là một số mẹo giúp chồng bạn cải thiện sự tuân thủ của mình dễ dàng hơn:
- Biết mục đích của thuốc và tác dụng phụ có thể là gì.
- Duy trì lịch uống thuốc thường xuyên - uống thuốc với bữa ăn (nếu được thông báo) hoặc khi bạn thực hiện các công việc hàng ngày khác, như đánh răng.
- Đặt một nhãn dán hoặc ghi chú lên tủ thuốc hoặc tủ lạnh.
- Mua các hộp đựng thuốc bíp khi đến lúc uống thuốc.
- Mã màu chai thuốc với nhãn để đơn giản hóa thói quen
- Luôn đóng gói thêm thuốc và mang theo thông tin liên lạc của bác sĩ khi đi du lịch nếu bạn cần nhiều thuốc hơn khi bạn ra khỏi thị trấn.
Chồng bạn không nên bỏ liều hoặc ngưng uống thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Thông thường, mọi người ngừng dùng thuốc của họ khi huyết áp của họ đạt đến mức độ khỏe mạnh, nhưng tìm thấy nó bắn ngay sau một thời gian. Điều này có thể rất nguy hiểm. Huyết áp cao không kiểm soát được là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ra cơn đau tim và đột quỵ. Nếu chồng bạn lo lắng về việc dùng thuốc trong thời gian dài, khuyên anh ta nên hỏi bác sĩ về những cách khác để kiểm soát huyết áp của mình. Chúc may mắn!
