8 Câu hỏi Người đàn ông lớn tuổi nên hỏi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của họ -

Không bao giờ là quá muộn để chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn, bất kể tuổi tác của bạn. Kiểm tra hàng năm của bạn là thời điểm chính để bắt đầu - chỉ cần chuẩn bị để bạn có thể hỏi đúng câu hỏi của bác sĩ và đảm bảo rằng bạn đang nhận được sự chăm sóc mà bạn cần. Sử dụng danh sách kiểm tra sức khỏe của người đàn ông lớn tuổi này để chắc chắn rằng bạn sẽ có một cuộc trò chuyện hiệu quả với bác sĩ của bạn sẽ bắt đầu bạn trên con đường để có sức khỏe tốt hơn.

Dưới đây là tám câu hỏi chính cần hỏi.

1. Tôi cần khám sàng lọc gì ở tuổi của tôi?

Có nhiều lần khám sức khỏe để giúp bạn tránh được bệnh mãn tính. Những bệnh nhân phải nằm trong danh sách kiểm tra sức khỏe của bất kỳ người lớn tuổi nào bao gồm sàng lọc phòng ngừa:

• Phình động mạch chủ bụng . Nếu bạn ở độ tuổi từ 65 đến 75 và đã từng là người hút thuốc, hãy hỏi về việc khám nghiệm siêu âm này.
• Ung thư đại trực tràng . Trong độ tuổi từ 50 đến 75, đàn ông nên được kiểm tra thường xuyên. Một số thử nghiệm khác nhau có sẵn; điều tra sự khác biệt, ưu và nhược điểm
• Kiểm tra đường tiểu / đường huyết . Bạn nên được kiểm tra bệnh tiểu đường nếu huyết áp của bạn cao hơn 135/80 hoặc nếu bạn dùng thuốc huyết áp.
• Huyết áp . Bác sĩ của bạn nên kiểm tra huyết áp của bạn sau mỗi 2 năm.
• Cholesterol . Xét nghiệm máu thường xuyên nên kiểm tra mức cholesterol tốt và xấu của bạn
• HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác . Nếu hoạt động tình dục của bạn đã thay đổi kể từ lần khám cuối cùng của bạn, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc bạn có cần xét nghiệm HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác không.
• BMI . Yêu cầu bác sĩ tính chỉ số khối cơ thể của bạn, hoặc BMI, để đánh giá liệu bạn có cần giảm cân hay không.
• Sức khỏe của xương . Đàn ông không miễn dịch với xương mỏng. Hỏi bác sĩ về việc kiểm tra định kỳ loãng xương.

2. Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa bệnh tật?

• Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về việc bạn có cần phải:
• Nhận bất kỳ chủng ngừa nào để tránh các bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như chích ngừa cúm, vắc xin uốn ván và ho gà. Tùy thuộc vào độ tuổi của bạn, bạn có thể cần chủng ngừa zona và viêm phổi.
• Dùng aspirin để giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.
• Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ chống lại ung thư da. ung thư tuyến tiền liệt. Đây không phải là một; các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cuộc kiểm tra tuyến tiền liệt không làm tăng tuổi thọ, và điều trị ung thư tuyến tiền liệt có thể có tác dụng phụ tiết niệu và tình dục khó chịu. Thảo luận nghiêm túc với bác sĩ của bạn về việc liệu xét nghiệm này có phù hợp với bạn hay không.
• 3. Tôi có ăn đúng không?

Đàn ông có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau ở các độ tuổi khác nhau. Bây giờ bạn có thể cần nhiều vitamin D, canxi, chất xơ và kali và ít chất béo và chất béo bão hòa hơn để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra kế hoạch ăn uống phù hợp với sức khỏe của bạn và cách sống của bạn.

4. Tôi có nên uống vitamin không?

Vitamin tổng hợp và các chất bổ sung khác có thể giúp bạn có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, một số có thể tương tác với các loại thuốc bạn có thể đang dùng. Mang theo một danh sách đầy đủ tất cả các loại vitamin và chất bổ sung bạn mang đến bác sĩ của bạn để xem xét nhanh chóng. Nếu bạn không uống bất kỳ chất bổ sung nào, hãy hỏi bác sĩ xem liệu có thể giúp gì không.

5.

Nếu bạn cảm thấy buồn, buồn, hoặc tuyệt vọng trong một vài tuần trong năm, hoặc nếu bạn thấy bạn không thích thú với những điều bạn từng thích thú, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng trầm cảm. Anh ta hoặc cô ấy có thể thiết lập một sàng lọc trầm cảm cho bạn và, nếu cần thiết, hỗ trợ bạn trong việc giúp đỡ chuyên nghiệp. Bác sĩ của bạn cũng có thể kê toa các hoạt động xã hội và trêu ghẹo não để bạn có thể ngăn chặn sự cô lập và giữ cho tâm trí của bạn sắc nét.

6. Tôi có nên tập thể dục thường xuyên hơn không?

Tập thể dục giúp cơ thể lão hóa theo nhiều cách. Nó có thể làm giảm nguy cơ gãy xương và có thể tăng cường cơ bắp của bạn. Nó có thể giúp cải thiện sức mạnh tim của bạn và giữ cho trọng lượng của bạn xuống để đầu ra bệnh tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến béo phì. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một chương trình tập thể dục toàn diện bao gồm tập thể dục nhịp điệu, rèn luyện sức khỏe và bài tập giúp cải thiện sự cân bằng và tính linh hoạt.

7. Tôi có nên bỏ hút thuốc và uống rượu không?

Rất có thể là nếu bạn hút thuốc, bác sĩ sẽ khuyên bạn bỏ thuốc lá. Bỏ thuốc lá có thể cải thiện sức khỏe của bạn và tăng tuổi thọ của bạn, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Ngoài ra, hãy hạn chế uống một ly đồ uống có cồn mỗi ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe của gan, thận và các cơ quan quan trọng khác của bạn. Uống nhiều rượu cũng có thể làm giảm sự suy giảm tinh thần của nam giới.

8. Tôi cần xem những bác sĩ nào khác?

Một vài cuộc kiểm tra chuyên môn có thể hoàn thành bức tranh sức khỏe của bạn. Bạn nên đi khám bác sĩ nhãn khoa hàng năm để khám mắt, và bác sĩ tai để kiểm tra thính lực của bạn. Thảo luận về bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào khác với bác sĩ của bạn để xem liệu giới thiệu đến một chuyên gia có hợp lý hay không. Ví dụ, nếu bạn dành nhiều thời gian bên ngoài, bạn có thể muốn da của bạn được các bác sĩ da liễu đánh giá, tìm đến đầu ngón chân để tìm các dấu hiệu ung thư da có thể xảy ra.