Mùa đông có thể là thời điểm khủng khiếp đối với những người mắc bệnh vẩy nến. Mùa có vẻ như tạo ra một cơn bão hoàn hảo của các điều kiện, riêng biệt hoặc cùng nhau, có thể kích hoạt bùng phát và yêu cầu điều trị bệnh vẩy nến mạnh hơn.
Điều kiện mùa đông càng trầm trọng bao gồm:
- Không khí khô. Bệnh vẩy nến có thể bị viêm và ngứa khi da của bạn khô, và thực tế của mùa đông sống có nghĩa là một phần của điều trị bệnh vẩy nến sẽ được để chống lại làn da khô trên một cơ sở hàng ngày. Ở bên ngoài có nghĩa là đối phó với gió lạnh, không khí khô và gió mùa đông. Bên trong, hầu hết các hệ thống sưởi không khí ẩm làm ấm nhà của bạn.
- Giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tia cực tím (UV) do mặt trời cung cấp là một trong những phương pháp điều trị bệnh vẩy nến tự nhiên tốt nhất xung quanh. Nhưng ngày phát triển ngắn trong những tháng mùa đông, và khi bạn phải bó lại để đi ra ngoài, có rất ít cơ hội tổn thương bệnh vẩy nến của bạn sẽ nhận được một cơn lành mạnh, chữa lành cơn nắng.
- Gia tăng nguy cơ bị bệnh. Bệnh vẩy nến là một rối loạn tự miễn dịch, và nếu bạn đi xuống với một căn bệnh khác, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, bạn có nhiều khả năng bị bùng phát bệnh vẩy nến.
- Căng thẳng ngày lễ. Căng thẳng là một kích hoạt nổi tiếng đối với bệnh vẩy nến
Chiến lược điều trị bệnh vẩy nến mùa đông
Trong khi mùa đông có thể là thách thức đối với những người sống chung với bệnh vẩy nến, có rất nhiều cách để đối phó tốt hơn với mùa. Lời khuyên cho việc chống lại các tác nhân gây bệnh vẩy nến mùa đông bao gồm:
- Hãy thử liệu pháp ánh sáng. Hãy trao đổi với bác sĩ về việc bắt đầu phác đồ điều trị UV trong những tháng mùa thu và mùa đông. Những người trải qua liệu pháp ánh sáng tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím một cách thường xuyên, thường xuyên nhất tại văn phòng của bác sĩ hoặc ở nhà sử dụng một đơn vị trị liệu quang đặc biệt. Tia cực tím B (UVB) bức xạ dường như làm việc tốt nhất như một điều trị bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, tránh sử dụng giường thuộc da: Hầu hết các bác sĩ da liễu không khuyến cáo sử dụng giường tắm nắng và chỉ đề nghị chúng như là phương sách cuối cùng cho những bệnh nhân có triệu chứng bệnh vẩy nến nặng và không tiếp cận được với phương pháp trị liệu thông thường.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm. Bổ sung độ ẩm từ làn da của bạn bằng nhiệt độ trong nhà khô và gió ngoài trời. Sử dụng thường xuyên một loại kem dưỡng ẩm có thể ngăn ngừa da khô và đau đớn bằng cách khóa trong độ ẩm tự nhiên của da. Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm và thỉnh thoảng trong cả ngày. Bạn có thể muốn sử dụng kem dưỡng da trong ngày và kem hoặc thuốc mỡ dày hơn trước khi đi ngủ.
- Bỏ qua vòi sen nóng, nóng. Nước nóng cực kỳ khô da. Thay vào đó, hãy tắm vòi sen ngắn bằng nước ấm.
- Làm việc để giữ sức khỏe. Rửa tay thường xuyên và nghỉ ngơi nhiều để tránh bị bệnh trong mùa lạnh và cúm. Bạn có thể bị tiêm phòng cúm nếu bạn không ở giữa cơn bùng phát bệnh vẩy nến, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn nhận được phiên bản đã bị giết của vắc-xin.
- Thư giãn. Đừng để kỳ nghỉ căng thẳng khiến bạn rơi xuống điểm mà hệ miễn dịch của bạn bị tổn hại. Tìm một sở thích cho phép bạn xả hơi hoặc tham gia một chế độ thư giãn như yoga, thái cực quyền hoặc thiền định. Tập thể dục cũng là một thuốc giảm stress rất hiệu quả.
Mùa đông là thời gian cố gắng cho những người mắc bệnh vẩy nến, nhưng đừng để mùa đạt được kết quả tốt nhất của bạn. Thực hiện theo các mẹo này và bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn và kiểm soát tốt hơn các đợt bùng phát của mình.
