Trong tuần thứ hai, đội ngũ sức khỏe tất cả các ngôi sao của chúng tôi đã giúp bạn xác định và loại bỏ những thói quen xấu có thể đứng giữa bạn và nghị quyết của bạn từ tuần thứ nhất .
Tiến sĩ. Sanjay Gupta đã khởi động tuần này vào thứ hai bằng cách giới thiệu một kế hoạch hành động đơn giản nhưng hiệu quả để chống lại sự căng thẳng. Với nó, bạn sẽ có thể đảm nhận những thách thức bất ngờ và lâu dài mà không cảm thấy bị choáng ngợp.
Vào thứ ba, Connie Guttersen, một chuyên gia dinh dưỡng và tác giả của Chế độ ăn kiêng mới , giải thích lý do tại sao các loại thực phẩm “lành mạnh” có thể làm giảm hoàn toàn chế độ ăn uống của bạn và cho bạn thấy loại thực phẩm nào cần tránh.
Jillian Michaels tiết lộ sáu lỗi lầm về thể lực mà cô gặp phải - và phải làm gì để đảm bảo bạn không Cùng nhau lặp lại những sai lầm tương tự.
Thứ năm, Bonnie Taub-Dix một blogger chăm sóc sức khỏe hàng ngày và chuyên gia ăn uống cảm xúc, đã dạy chúng tôi cách vượt qua chín thói quen ăn uống phổ biến nhất.
trong tuần, Recipe Rehab Chefs Vikki và Richard tiết lộ việc sử dụng swapsto thành phần dễ dàng khi chúng ta nấu và nướng các bữa ăn lành mạnh của chính mình.
Tìm hiểu điều gì đang xảy ra vào tuần thứ 3 của ngày khởi động tháng 1!
