Sau khi được khuyến khích trong tuần 1 và đưa ra những thói quen xấu trong tuần thứ 2, đã đến lúc để hiểu được những gì có thể cản trở thành công của bạn - những kẻ phá hoại giảm cân ẩn.
. Sanjay Gupta bắt đầu bằng cách tiết lộ rằng 90% người Mỹ có quá nhiều muối trong chế độ ăn của họ - cộng với những cách tốt nhất để cắt giảm.
Tình cờ có quá nhiều thứ đang kéo bạn xuống? Hôm thứ ba, nhà dinh dưỡng và người sáng lập Sonoma Diet Connie Guttersen đã giải quyết vấn đề về hướng dẫn sử dụng đĩa thông minh.
Chuyên gia về thể dục Jillian Michaels đã nghe mọi lý do trong cuốn sách để tránh tập thể dục . Hôm thứ Tư, cô tiết lộ những cạm bẫy động lực phổ biến nhất, và cách vượt qua chúng.
Thiếu ngủ là một thứ bệnh hiểm nghèo khác. Hôm thứ năm, chuyên gia ăn uống cảm xúc Bonnie Taub-Dix tiết lộ những gì bạn cần biết về giấc ngủ và cân nặng.
Lịch trình bận rộn cản trở sức khỏe của bạn? Công thức phục hồi đầu bếp Richard Rosendale và Vikki Krinsky kết thúc một tuần với 4 lựa chọn tốt nhất tại cửa sổ truyền động cho những khoảnh khắc bạn đang di chuyển.
Chúng tôi sắp sửa ở đó! Tìm hiểu những gì đang xảy ra trong Tuần 4 của Khởi Động Tháng Một!
