Mục lục:
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin bệnh Crohn
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký MIỄN PHÍ bản tin Y tế hàng ngày.
Ngay cả khi bạn đang làm tất cả những điều đúng - ví dụ, dùng thuốc của bạn, tránh gây nên, ăn uống tốt, và nhiều hơn nữa - nó vẫn có thể trải nghiệm một cơn bùng phát bệnh Crohn. Nhưng đừng hoảng sợ. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm bớt các triệu chứng của bạn. Dưới đây là năm để thử.
1. Gọi cho bác sĩ của bạn. Nếu bạn đang ở giữa cơn bùng phát bệnh Crohn, bạn cần có thể liên lạc với bác sĩ ngay lập tức. Và hãy cởi mở về các loại triệu chứng mà bạn đang trải qua, cho dù đó là sốt, ớn lạnh, đau bụng, chảy máu hoặc tiêu chảy thường xuyên - tất cả đều có thể cho thấy tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, Ramanujan Samavedy, MD, một bác sĩ chuyên khoa dạ dày và trợ lý lâm sàng Giáo sư tại Đại học Y khoa Tennessee
"Mối quan hệ bạn có với bác sĩ là một trong những phần quan trọng nhất trong việc quản lý bệnh Crohn," Kathy Walker-Oaks, RN, một y tá tại Đại học Gastroenterology tại Trung tâm Y tế Đại học Tennessee ở Knoxville. Nếu bạn và bác sĩ của bạn chưa có kế hoạch về cách xử lý bùng phát, hãy nhớ phát triển sớm.
2. Đừng dùng bất kỳ loại thuốc nào .
Một số loại thuốc giảm đau - thậm chí thuốc không kê toa - có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những loại thuốc bạn có thể dùng một cách an toàn. Trong thời gian chờ đợi, hãy thử giảm đau khớp bằng liệu pháp nhiệt, xoa bóp nhẹ nhàng và nghỉ ngơi. Vẫn giữ nước cũng có thể giúp giảm độ cứng, Walker-Oaks nói. Pare xuống chế độ ăn uống của bạn.
Tránh các loại thực phẩm khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc cồng kềnh. Đối với một số người, điều đó có nghĩa là chỉ đạo rõ ràng các loại thực phẩm nhiều gia vị, rượu, các sản phẩm từ sữa và các loại thực phẩm có dầu mỡ, có thể làm tiêu chảy và chuột rút trở nên tồi tệ hơn. "Thực phẩm nhạt nhẽo và chất lỏng trong suốt là tốt nhất trong thời gian bùng phát", Walker-Oaks nói. Giữ một nguồn cung cấp rau nấu chín hoặc đóng hộp, súp dựa trên nước dùng, bánh mì hoặc bánh quy giòn và thịt nạc trên tay. Bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung dinh dưỡng trong thời gian này là tốt.
"Uống nhiều nước cũng có thể giúp ngăn ngừa mất nước," Walker-Oaks nói. Nhắm vào ít nhất 64 ounce nước mỗi ngày; nếu bạn đang bị tiêu chảy, bạn nên uống nhiều hơn, chắc chắn bao gồm đồ uống thể thao với chất điện giải, bác sĩ Samavedy nói. Ông cũng khuyến cáo nên tránh nước ngọt và các đồ uống có đường khác, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh Crohn.
Nếu tiêu chảy nặng, hãy báo ngay cho bác sĩ của bạn. Bạn có thể cần phải có chất lỏng và các chất dinh dưỡng khác tiêm tĩnh mạch (IV) để cung cấp cho thời gian ruột của bạn để nghỉ ngơi và chữa lành. Được gọi là nghỉ ngơi ruột, điều này thường chỉ cần thiết trong những đợt bùng phát dữ dội, khi cần phải nhập viện.
4. Cung cấp cho làn da của bạn một số TLC.
Trong thời gian tiêu chảy thường xuyên, da xung quanh hậu môn có thể trở nên thô và khó chịu. Walker-Oaks khuyên giữ khu vực này sạch và khô nhất có thể. Nếu da không bị vỡ, bạn có thể thoa thuốc mỡ bôi tại chỗ oxit kẽm để giảm đau; Nếu da
bị vỡ hoặc không lành, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Loét miệng đau, tương tự như vết loét miệng, cũng phổ biến ở những người bị bệnh Crohn. Walker-Oaks nói: “Vệ sinh răng miệng tốt là chìa khóa. “Chăm sóc nha khoa, chải răng và theo dõi sức khỏe răng miệng là rất quan trọng.” Các vết loét này thường biến mất mà không cần điều trị trong vòng 10 đến 14 ngày. Nếu họ nán lại hoặc khó chịu, bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc có thể giúp.
5. Dễ dàng với chính mình.
“Căng thẳng và thiếu nghỉ ngơi có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bệnh nào một cách tiêu cực,” Walker-Oaks nói. Cô khuyên bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ và thực hành các kỹ thuật để giúp quản lý bệnh Crohn của bạn.
Nó cũng quan trọng để bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn càng nhiều càng tốt. Nếu bạn đang dùng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch của bạn, hãy tránh tiếp xúc với những người bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng thông thường khác, bởi vì hệ miễn dịch bị tổn hại của bạn khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng. không thể đoán trước, nhưng hãy thoải mái khi biết rằng bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu pháo sáng khi chúng xảy ra. Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn và làm theo kế hoạch điều trị của bạn theo chỉ dẫn. Hãy chú ý đến dinh dưỡng của bạn, đảm bảo bạn nghỉ ngơi đầy đủ, giảm thiểu căng thẳng và phải siêng năng khi nói đến vệ sinh. Các triệu chứng bệnh Crohn có thể tồi tệ hơn nếu bạn bỏ qua bất kỳ khu vực nào trong số các lĩnh vực sức khỏe nói chung này.
