Da bạn, như bạn có thể biết, có thể là bạn thân nhất của bạn hoặc kẻ thù tồi tệ nhất của bạn. Nhưng mối quan hệ của bạn với làn da của bạn nên được giữ đơn giản. Emmy Graber, Trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học Y khoa Đại học Boston cho biết: “Chăm sóc da không phải phức tạp - thực tế, càng đơn giản, càng tốt”. Dưới đây là những điều cơ bản về chăm sóc da sẽ giúp bạn hòa bình với làn da của bạn.
Làm sạch với các thành phần bên phải
“Một trong những thách thức lớn là nhiều người không rửa mặt, đặc biệt là vào ban đêm - Patricia Farris, MD, trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học Tulane và bác sĩ da liễu ở Metairie, Louisiana, nói. Nhưng dù bạn kiệt sức thế nào đi chăng nữa, bạn phải rửa sạch những mảnh vụn có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và sự tích tụ da chết. "Bạn chỉ đơn giản là phải loại bỏ các trang điểm, bụi bẩn, và ô nhiễm từ ngày," Tiến sĩ Farris nói.
Khi nói đến việc lựa chọn một rửa mặt, hãy nhớ: Nhẹ nhàng, càng tốt. “Phương châm của tôi là 'Đừng làm hại', bởi vì nó dễ gây kích ứng da và đi quá sức,” Farris bổ sung. Đối với hầu hết các loại da, một chất tẩy rửa nhẹ nhàng hoặc thậm chí xà phòng nhẹ sẽ thực hiện công việc. Nếu bạn có da dầu, da dễ bị mụn hoặc da khô hoặc da trưởng thành, hãy thử sữa rửa mặt có axit alpha hydroxy, chẳng hạn như axit lactic hoặc axit glycolic đệm, sẽ tẩy tế bào chết da mà không gây kích ứng.
Bảo vệ mỗi ngày
Không có vấn đề tuổi tác hoặc màu da của bạn, mặc bảo vệ chống nắng hàng ngày không thể thương lượng được. Chọn kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm với độ nhất quán mà bạn thích với ít nhất SPF 30 có khả năng bảo vệ UVA hoặc UVB phổ rộng. Áp dụng 15 phút trước khi đi ra ngoài, cho dù trời nắng hay có mây, Farris cho biết.
Đối với da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy chọn loại kem chống nắng không chứa dầu hoặc kem dưỡng da bằng gel ánh sáng. Nếu bạn có làn da kết hợp, hãy sử dụng kem chống nắng công thức nhẹ vào ban ngày và tập trung vào việc điều trị các khu vực khô vào ban đêm, Graber khuyên dùng.
Đối với da nhạy cảm với bệnh rosacea, nám, hoặc các vấn đề sắc tố khác, hãy tìm kem chống nắng oxit titan micron hóa hoặc oxit kẽm, là chất chẹn UV vật lý sẽ không làm nặng thêm da. Farris giải thích: “Điều quan trọng là những tia nắng này không để ánh nắng mặt trời xâm nhập vào da, vì vậy chúng ngăn chặn sự nóng lên, làm cho da bị đỏ và đỏ mặt”, Farris giải thích. các loại kem đã được chứng minh hydrators như glycerin, acid hyaluronic, và vitamin E.
Do Damage Control at Night
Nó không có trí tuệ: Bạn có thể tối đa hóa thời gian bạn ngủ để cung cấp độ ẩm, khắc phục các vấn đề hiện tại và trợ giúp ngăn ngừa tổn thương da trong tương lai. Bạn có thể chọn bất kỳ số lượng tùy chọn nào, nhưng chất chống oxy hóa là công cụ mạnh nhất giúp khôi phục làn da của bạn.
Để ngăn ngừa và xử lý nếp nhăn, hãy sử dụng các sản phẩm có chất chống oxy hóa đã cố gắng như retinol. nguồn vitamin A, giúp thúc đẩy collagen và ngăn ngừa thiệt hại gốc tự do.
Nếu da của bạn nhạy cảm và không thể chịu đựng được retinol, hãy thử các sản phẩm có chất chống oxy hóa như vitamin C, coffeeberry, hoặc chiết xuất trà xanh hoặc trắng. Các chất chống oxy hóa này có thể giúp chống lại các gốc tự do tấn công collagen, do đó làm chậm quá trình lão hóa.
Điều trị các vấn đề
Đối với nhược điểm, bạn sẽ được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị có chứa benzoyl peroxide, axit salicylic và axit glycolic. "Tìm những sản phẩm đa nhiệm, như kem trị mụn trộn với các thành phần làm dịu để chúng hoạt động hiệp đồng và không làm khô bạn", Audrey Kunin, Trợ lý lâm sàng trợ lý lâm sàng về da liễu tại Đại học Y khoa Đại học Kansas cho biết.Đối với làn da nhạy cảm với bệnh rosacea, nám, hoặc các vấn đề sắc tố khác, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm với chất chống oxy hóa, chẳng hạn như trà xanh và vitamin C và E, và các thành phần chống viêm như chiết xuất cam thảo và sốt. “Các sản phẩm có thành phần này có thể được sử dụng để điều chỉnh tình trạng viêm”, Farris nói.
