Cảm thấy như bí ngô- thức ăn truyền ở khắp mọi nơi bạn có trong năm nay? Đó có thể không phải là một điều xấu. Theo Ellie Krieger, chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký và thành viên ban cố vấn đơn giản, một trong những bữa ăn sáng tốt nhất là bột yến mạch gia vị bí ngô. “Tôi sẽ lấy một ít bí ngô đóng hộp, tinh khiết - đó là một nguồn vitamin A tuyệt vời - và khuấy động trong [bột yến mạch] với một chút hạt nhục đậu khấu và quế và một chút xi-rô cây thích,” cô nói. "Nó có mùi như bánh bí ngô, nó ngon, và nó là ngũ cốc nguyên hạt."
Krieger, nổi tiếng với các lựa chọn bữa ăn lành mạnh và ngon miệng của cô, cũng giải thích làm thế nào để tạo ra một sinh tố cho làn da tốt hơn. "Bạn biết khi nào chuối chín quá? Hãy cắt chúng, đóng băng chúng, dính chúng vào sinh tố của bạn, và sau đó bạn không cần thêm đường."
Để có thêm ý tưởng ăn sáng thông minh sẽ tăng cường làn da của bạn và bắt đầu một ngày để khởi đầu lành mạnh, xem video ở trên.
