Món quà lưu niệm cuối cùng bạn muốn mang về nhà từ kỳ nghỉ của bạn là một căn bệnh. Tuy nhiên, vì vi trùng đang rình rập trong các khách sạn, nhà hàng và các địa điểm du lịch khác, khả năng bạn sẽ tiếp xúc với các sinh vật gây bệnh cao.
Biết được nơi nào có nồng độ vi trùng lớn nhất và cách phòng ngừa
Cảnh báo sức khỏe du lịch: Những nơi đáng ngạc nhiên đối với vi trùng
Một trong những cách phổ biến nhất để lây nhiễm và lây lan vi khuẩn gây bệnh, vi rút và các mầm bệnh khác là bằng cách chạm vào các bề mặt bị ô nhiễm. Trong khi hầu hết các khách sạn, nhà hàng và các điểm du lịch khác thực hiện các bước để giữ cho cơ sở của họ sạch sẽ và không có mầm bệnh, vi trùng chắc chắn sẽ tìm chỗ ẩn nấp.
Nhận biết những nơi phổ biến nhất mà bạn có thể gặp vi trùng trong kỳ nghỉ của mình :
- Tay vịn. Khi người bị bệnh, họ thường mang mầm bệnh trên tay. Đây là lý do tại sao vi trùng thường ẩn nấp trên bất cứ điều gì mọi người nắm giữ, chẳng hạn như tay vịn. Cách tốt nhất để tránh nhặt vi trùng từ tay vịn là tránh chạm vào chúng hoàn toàn nếu bạn có thể làm như vậy một cách an toàn khi trên cầu thang, thang cuốn, xe buýt, xe lửa và các địa điểm công cộng khác. Nếu bạn chạm tay vịn, tránh chạm vào miệng và mũi ngay sau đó, và rửa tay hoặc sử dụng chất sát trùng tay để khử trùng càng sớm càng tốt.
- Điện thoại. Điện thoại thường bị nhiễm vi trùng, khiến chúng đối tượng chính phải cảnh giác trong phòng khách sạn của bạn và ở nơi công cộng. Bạn nên mang theo khăn lau chất khử trùng gia đình cùng với khách sạn để có thể khử trùng các vật nhạy cảm với mầm bệnh như điện thoại trước khi sử dụng chúng.
- Tay nắm cửa. Tay nắm cửa công cộng cũng có thể chứa mầm bệnh. Lau tay nắm cửa trong phòng khách sạn và tránh chạm tay nắm cửa ở nơi công cộng khi có thể. Nếu bạn chạm tay nắm cửa, hãy cẩn thận không chạm tay vào miệng hoặc mũi, và rửa tay hoặc sử dụng chất khử trùng tay để khử trùng càng sớm càng tốt.
- Vòi. Vòi nước công cộng cũng có thể là những vi trùng gây bệnh . Chạm vào vòi càng ít càng tốt trong khi bạn đang rửa tay - sử dụng khăn giấy để bật và tắt chúng để giảm nguy cơ tiếp xúc với vi trùng.
- Điều khiển từ xa. Có khả năng tốt là Điều khiển từ xa TV trong phòng khách sạn của bạn không được khử trùng sau khi người cuối cùng chạm vào nó. Cung cấp cho nó một lần với một khử trùng lau trước khi sử dụng nó.
- Thiết bị chuyển mạch ánh sáng. Thiết bị chuyển mạch ánh sáng được xúc động bởi nhiều người, khá có thể làm ô nhiễm chúng với vi trùng. Sử dụng mu bàn tay của bạn khi bật và tắt công tắc đèn ở những nơi công cộng và khử trùng các công tắc đèn trong phòng khách sạn của bạn trước khi chạm vào chúng.
- Bàn công cộng. Các nhà hàng thường làm tốt việc khử trùng bề mặt bàn giữa khách, nhưng bàn ăn ngoài trời và dã ngoại có thể không được dọn dẹp thường xuyên. Mang theo khăn lau khử trùng cùng với quý vị, và lau bàn ghế ngoài trời trước khi ngồi xuống.
- Xe đẩy hàng. Tay cầm của xe đẩy mua sắm bị ô nhiễm nặng. Nhiều cửa hàng tạp hóa hiện cung cấp khăn lau khử trùng để bạn sử dụng để làm sạch tay cầm của giỏ hàng tạp hóa hoặc sử dụng khăn lau của riêng mình.
- Đồ gia vị. Mù tạt và nước sốt cà chua, muối và hạt tiêu và các đồ gia vị khác thường bị nhiễm vi trùng. Khi có thể, hãy tránh sử dụng các thùng chứa này và yêu cầu máy chủ của bạn - hoặc mang theo các gói riêng của bạn về các mặt hàng này.
- Bảng khay máy bay. Người tiếp viên hàng không và đội bảo trì có thời gian hạn chế để làm sạch máy bay chuyến bay, vì vậy cơ hội mà bàn khay của bạn đã được làm sạch rất mỏng. Sử dụng khăn lau khử trùng để lau sạch bàn khay, điều khiển chỗ ngồi và các bề mặt khác trong và xung quanh chỗ ngồi trên máy bay của bạn.
Ngay cả khi bạn thực hiện tất cả các bước cần thiết để tránh tiếp xúc với vi trùng, rất có thể bạn sẽ gặp phải một số. Một trong những phòng thủ tốt nhất của bạn chống lại bệnh là rửa tay thường xuyên. Rửa tay thường xuyên, sử dụng xà phòng và nước, trong ít nhất 15 giây để làm sạch virus, vi khuẩn và các vi trùng gây bệnh khác. Và trong những lúc bạn không thể rửa tay, hãy dùng chất sát trùng tay có cồn để sử dụng.
Bạn cũng có thể giảm nguy cơ bị bệnh khi bạn gặp vi trùng bằng cách chích ngừa cúm và bất kỳ loại thuốc nào khác vắc-xin mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đề xuất. Nếu bạn định đi du lịch nước ngoài, hãy chắc chắn thảo luận về bất kỳ loại vắc-xin cụ thể nào được đề nghị cho điểm đến du lịch của bạn - một cuộc trò chuyện bạn nên có từ bốn đến sáu tuần trước nếu bạn đi du lịch đến những địa điểm kỳ lạ.
Tìm hiểu thêm trong Trung tâm Du lịch Sức khỏe Hàng ngày.
