Tăng huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao, là một tình trạng nguy hiểm vì hầu hết những người không có triệu chứng. Do đó, một số bệnh nhân bỏ bê để thay đổi lối sống cần thiết để cải thiện sức khỏe của họ và dùng thuốc của họ, nếu cần.
Bỏ qua điều trị tăng huyết áp theo nguy cơ riêng của bạn
Nếu không có điều trị tăng huyết áp, bạn có thể có nguy cơ nhiều tình trạng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng, chẳng hạn như:
Đột quỵ: Tăng huyết áp khiến bạn có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Đột quỵ xảy ra khi áp suất làm cho mạch máu yếu đi và chảy máu trong não của bạn. Huyết áp cao cũng có thể gây ra cục máu đông chặn động mạch và dẫn đến đột quỵ.
Động mạch cứng: Huyết áp cao là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, hoặc xơ cứng động mạch. Khi điều đó xảy ra, một số cơ quan, đặc biệt là tim và thận của bạn, buộc phải làm việc chăm chỉ hơn, gây nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Thiệt hại thận: Tăng huyết áp đang diễn ra có thể làm cho các mạch máu dẫn đến thận của bạn trở nên dày và hẹp. Khi điều này xảy ra, thận của bạn ngừng hoạt động hiệu quả trong công việc lọc chất thải ra khỏi máu của bạn. Cuối cùng bạn có thể bị suy thận, cần chạy thận hoặc ngay cả ghép thận.
Đau tim và suy tim sung huyết (CHF): Tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu của cả nhồi máu cơ tim và CHF. Như trong các điều kiện khác được đề cập, huyết áp cao ảnh hưởng đến các động mạch mang máu giàu oxy đến tim. Nếu tim của bạn không đủ, bạn có thể bị đau tim, hoặc có thể dẫn đến suy tim sung huyết, một tình trạng mãn tính trong đó tim của bạn bị phình to và suy yếu và không thể bơm đủ máu để cơ thể hoạt động bình thường.
Thiệt hại thị lực: Huyết áp cao có thể dẫn đến vỡ hoặc chảy máu các mạch máu ở sau mắt bạn. Theo thời gian, tầm nhìn của bạn có thể mờ và bạn có nguy cơ bị mù.
Rối loạn chức năng cương dương (ED): Khoảng 2/3 nam giới bị huyết áp cao cũng gặp khó khăn về tình dục, bao gồm cả vấn đề hoặc duy trì cương cứng .
Lợi ích của điều trị tăng huyết áp
Đối với hầu hết mọi người, điều trị tăng huyết áp có thể kiểm soát tình trạng và trì hoãn hoặc ngăn ngừa các loại biến chứng được mô tả ở trên. Thay đổi lối sống có thể ngăn ngừa tăng huyết áp nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh này, cũng như giảm bớt nếu bạn đã bị huyết áp cao.
Sau một kế hoạch điều trị đa phương pháp được bác sĩ của bạn vạch ra sẽ làm giảm huyết áp của bạn phạm vi an toàn và giải quyết các vấn đề sức khỏe có thể gây ra hoặc có thể làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Một kế hoạch điều trị tăng huyết áp thành công bao gồm những thay đổi về lối sống và, nếu những trường hợp này không làm giảm huyết áp cao, bác sĩ sẽ kê toa một loại thuốc hoặc kết hợp thuốc.
Lợi ích của việc điều trị tăng huyết áp kéo dài vượt quá huyết áp và ngăn ngừa tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Các hiệu ứng tốt cho bạn sẽ được trải nghiệm từ điều trị tăng huyết áp và thay đổi lối sống bao gồm:
Giảm cân: Trọng lượng thừa khiến tim của bạn hoạt động nhiều hơn, vì vậy nếu bạn thừa cân, bạn sẽ cần đổ một số cân. (Đối với một số người, đây có thể là phương pháp điều trị duy nhất mà bạn cần cho tăng huyết áp. Giảm chỉ 10 cân Anh là một điều trị tăng huyết áp hiệu quả cho nhiều người thừa cân.)
Thể dục tốt hơn thông qua tập thể dục: , mục tiêu cuối cùng của bạn sẽ là tập thể dục trong 30 phút thường xuyên, tốt nhất là vào hầu hết các ngày. Tập thể dục cũng sẽ tăng cường mức năng lượng và giúp hệ thống tim mạch hoạt động tốt hơn.
Trái tim tốt hơn và sức khỏe tổng thể: Ngoài việc cắt giảm rượu và bỏ hút thuốc, bạn sẽ đạt được những lợi ích sức khỏe này bằng cách ăn ít chế độ ăn uống chất béo với rất nhiều rau và trái cây. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo các phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn tăng huyết áp, hoặc DASH, ăn uống kế hoạch cụ thể như là một phần của điều trị tăng huyết áp của bạn. Ngoài việc tập trung vào các loại trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, nó còn bao gồm các sản phẩm sữa ít chất béo hoặc không có chất béo, thịt gà, cá, đậu, quả hạch và hạt. Nó cũng nhấn mạnh việc giảm lượng muối tiêu thụ vì muối có thể góp phần làm tăng huyết áp.
Khi bạn làm việc để phát triển thói quen lành mạnh hơn và điều chỉnh theo bất kỳ loại thuốc nào có thể được kê toa, bạn sẽ bắt đầu tiến triển ổn định trong việc hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh. Mặc dù chính bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng rõ ràng mà bạn có thể cảm thấy, điều trị tăng huyết áp có những lợi ích mà bạn sẽ cảm thấy gần như ngay lập tức.
