TUESDAY, ngày 11 tháng 12 năm 2012 (HealthDay News) - Một nghiên cứu mới cho thấy rằng những người hoạt động thể chất có khả năng sống lâu hơn vài năm so với những người không hoạt động.
Những phát hiện không nói bất cứ điều gì về việc những năm phụ đó là tốt hay không, và giới hạn của nghiên cứu không chứng minh rằng hoạt động có thể đảm bảo tuổi thọ dài hơn. trả cổ tức trong thời gian dài.
Hiệu ứng lớn nhất đến từ phụ nữ da đen. Những người báo cáo nhận được ít nhất hai tiếng rưỡi hoạt động vừa phải một tuần được dự đoán sẽ sống gần sáu năm nữa. Và những người đàn ông da trắng, những người hoạt động ở độ tuổi 20 được mong đợi sẽ sống thêm hai năm rưỡi so với những người bạn cùng đi trồng khoai tây. Nhưng người Tây Ban Nha, vì những lý do không rõ ràng, không nhận được bất kỳ lợi ích nào từ việc tích cực hơn.
Tác giả nghiên cứu Ian Janssen, một giáo sư nghiên cứu hoạt động thể chất tại Đại học Queen ở Ontario, cho biết thuyết phục người không hoạt động dậy và bắt đầu di chuyển.
Ví dụ, "một trong những lý do [người] nói với bạn rằng họ không tham gia vào hoạt động thể chất là chiếm quá nhiều thời gian của họ", Janssen nói. "Chúng tôi có thể cho thấy rằng nếu phụ nữ da đen tham gia vào một giờ hoạt động mạnh mẽ như chạy bộ hoặc bơi lội, điều đó sẽ kéo dài cuộc sống của họ thêm 11 giờ" - hoặc 11 giờ cho mỗi giờ tập thể dục, anh ấy nói thêm. hoạt động và tập thể dục đó tốt cho bạn vì chúng làm giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh nhất định. Nó ít rõ ràng hơn đối với những người sống ở các độ tuổi và dân tộc khác nhau và ngoại suy chúng. Họ đã báo cáo những phát hiện của họ trực tuyến ngày 11 tháng 12 trong
Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ
.
Các kết quả nghiên cứu hơi khó hiểu vì họ chỉ xem xét các tác động có thể có của hoạt động thể chất tại một thời điểm Cuộc sống, không phải trong suốt cuộc đời của họ. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy những phụ nữ da trắng hoạt động thể chất ở tuổi 20 được mong đợi sống lâu hơn ba năm so với những người khác. Nhưng điều đó chỉ dựa trên các báo cáo về mức độ hoạt động của họ ở độ tuổi 20 - không rõ liệu họ có phải duy trì hoạt động trong suốt cuộc đời còn lại để có thêm những năm đó hay không. và phụ nữ tăng tuổi thọ là 1,2 và 1,6 năm, nếu họ hoạt động ở tuổi 80.
Người gốc Tây Ban Nha dường như không đạt được điều gì về tuổi thọ từ hoạt động thể chất, mặc dù điều đó có thể là do các cuộc điều tra không
Những phát hiện này cũng bị giới hạn bởi vì có thể có điều gì khác hơn là hoạt động - chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh - tăng tuổi thọ cho những người sống lâu hơn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã cố gắng giải thích điều đó.
Tiến sĩ. Mark Wahlqvist, giáo sư thỉnh giảng tại Viện nghiên cứu sức khỏe quốc gia Đài Loan, nghiên cứu về hoạt động thể chất, cho biết một nghiên cứu lớn hơn ở Đài Loan được phát hành năm ngoái cho thấy rằng hoạt động trong 15 phút mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt về tuổi thọ dài hơn. Nhưng những năm tiếp theo đó có phải là những năm tốt không? Wahlqvist nghĩ vậy. "Rất có thể họ sẽ là những người có sức khỏe xã hội, tinh thần và thể chất tốt hơn", ông nói.
