Khi sợ hãi là triệu chứng |

sợ hãi tái phát, bất kể tiên lượng. Getty Images

Thông tin thêm từ Tiến sĩ Gupta

Video: Ngay cả những hủy diệt chết người nhất có thể bị đánh

Học cách 'Sống khác biệt' với ung thư đại tràng

Tiến sĩ phân trang Gupta: Lo lắng lo lắng hay chỉ là lo lắng?

Michele Longabaugh biết điều gì có nghĩa là sống với nỗi sợ hãi.

Khi Longabaugh được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hậu môn giai đoạn IV vào tháng 2 năm 2010 ở tuổi 47, bệnh đã lan đến xương. "Tôi đã được cung cấp rất ít hy vọng phục hồi vào thời điểm đó," cô nhớ lại, nhưng cô đáp ứng tốt với điều trị và được tuyên bố ung thư miễn phí bảy tháng sau đó. Sau đó, ung thư đã trở lại - hai lần

"Tôi đã được dành một món quà kéo dài không ngờ tới mà ít bị ung thư giai đoạn IV nhận được." Longabaugh viết trên blog của cô. “Điều đi kèm với đó là cảm giác bất an. Nó có thể được mô tả tốt bằng phép ẩn dụ phổ biến của 'chờ đợi chiếc giày khác thả.' ”Hôm nay, Longabaugh không có bằng chứng về bệnh tật, nhưng cô vẫn mô tả sự sợ hãi và không chắc chắn là“ một dòng chảy trong đời tôi. ”

Theo một nghiên cứu được đưa ra vào tháng Tư bởi Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Đức, 13 phần trăm những người sống sót ung thư trải qua sự sợ hãi tái phát từ mức trung bình đến nghiêm trọng, bất kể tiên lượng của họ có thể là bao nhiêu. Một nghiên cứu khác cho thấy con số này cao hơn nhiều: Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm lý cho thấy hơn một nửa số bệnh nhân ung thư được khảo sát cho thấy mức độ lo sợ tái phát ung thư (FCR). FCR, được công bố trên tạp chí Cancer Survivorship, đã mô tả nỗi sợ tái phát là “một trong những lĩnh vực phổ biến nhất về nhu cầu chưa được đáp ứng cho những người sống sót ung thư và người chăm sóc họ.”

“Sợ tái phát là hoàn toàn bình thường và mong đợi; và, đối với nhiều người, nỗi sợ đó có thể thích nghi và giúp ai đó giữ được sức khỏe của họ, ”Ann Marie Warren, một nhà tâm lý học lâm sàng tại Trung tâm Y khoa Đại học Baylor ở Dallas, Texas, nói. "Tuy nhiên, đối với một số người, nỗi sợ hãi có thể trở nên căng thẳng và tạo ra sự lo lắng và đôi khi trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất của họ."

Vật lý, tác động tâm thần

Longabaugh, một y tá đã đăng ký sống ở Wichita, Kansas , không có nghi ngờ rằng nỗi sợ hãi đã ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của cô. “Sợ hãi khiến bạn mệt mỏi. Xương mệt mỏi, ”cô nói. “Tôi nghĩ nó cũng ảnh hưởng đến tính nhạy cảm của bạn đối với các bệnh thông thường. Tôi thực sự nghĩ rằng nỗi sợ hãi của tôi có thể giết chết tôi nếu ung thư không. ”

" Đặc biệt là sau khi tái phát, mọi người không có cùng một hy vọng về phía trước ", nhà tâm lý học Anne Coscarelli, tiến sĩ, giám đốc Trung tâm Simms / Mann-UCLA cho Ung thư tích hợp. "Kỹ năng đối phó trước đây của họ sẽ không hiệu quả, và họ có thể bị tiêu thụ bởi ý nghĩ về căn bệnh của họ."

Ngay cả khi không tái phát, như Hiệp hội Ung thư Mỹ lưu ý, lo lắng và lo lắng của bệnh nhân có thể được thúc đẩy bằng cách theo dõi thăm khám bác sĩ, ngày kỷ niệm ngày chẩn đoán, triệu chứng mới, hoặc cái chết của người thân.

LIÊN QUAN: Cưỡi Rollercoaster cảm xúc của ung thư

Sợ hãi như một triệu chứng không phải là duy nhất cho bệnh nhân ung thư. Những người mắc bệnh mãn tính và tiến triển phải đối mặt với sự không chắc chắn rằng tình trạng của họ có thể tiến triển và xấu đi. "Trong bệnh mãn tính, bệnh không được coi là biến mất … cá nhân được dạy để quản lý những thăng trầm của bệnh," Tiến sĩ Warren nói. "Vì vậy, có ít nhất là một kỳ vọng rằng các triệu chứng có thể và sẽ tái diễn."

Như Adam Kaplin, MD, Tiến sĩ, chuyên gia tư vấn tâm thần cho Johns Hopkins Multiple Sclerosis và các trung tâm viêm tủy ngang, đặt nó, có thể bị choáng ngợp. ”

Đối mặt với Sợ hãi

Có nhiều cách bệnh nhân có thể cố gắng kiểm soát những lo ngại liên quan đến bệnh tật. Warren gợi ý:

• Chia sẻ mối quan tâm của bạn với các thành viên trong gia đình và bạn bè, hoặc trong một nhóm hỗ trợ.
• Một nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học có thể giúp bạn phát triển các chiến lược đối phó.
• Nhật ký về các sự kiện khó khăn, như Longabaugh làm với blog của cô, có thể làm giảm cảm giác sợ hãi và cô lập.
• Giữ thông tin về tình trạng của bạn có thể giảm bớt sự không chắc chắn.
• “Bước đầu tiên để giảm độ sâu của nỗi sợ hãi là thừa nhận nó, ”Longabaugh nói. “Giả vờ như là bất cứ điều gì khác hơn là hóa đá là vì lợi ích của người khác, không phải của riêng bạn… Cho sự sợ hãi một giọng nói làm mất kiểm soát đối với bạn.”