Những người mắc bệnh tiểu đường có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao gấp hai lần, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH). Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa biết chắc chắn, phát triển đầu tiên: liệu trầm cảm làm tăng nguy cơ tiểu đường hay tiểu đường làm tăng nguy cơ trầm cảm, David Marrero, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu dịch bệnh tiểu đường thuộc Đại học Y khoa Indiana ở Indianapolis và chủ tịch giáo dục chăm sóc sức khỏe cho Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA). Cả hai cách đều có thể, trước tiên, nhưng chúng ta biết rằng khi mọi người chán nản, họ có xu hướng ăn kém và ngừng tập thể dục, cả hai đều có thể dẫn đến tăng cân, có thể làm tăng nguy cơ của bạn của bệnh tiểu đường loại 2, "Tiến sĩ Marrero.
Có bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm hoặc làm cho các triệu chứng trầm cảm trở nên tồi tệ hơn. Sự căng thẳng của việc kiểm soát bệnh tiểu đường mỗi ngày, đối phó với các triệu chứng thể chất và tình cảm có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, và đối phó với các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường có thể góp phần gây trầm cảm. Suy thoái, đến lượt nó, có thể khiến mọi người khó khăn hơn trong kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của họ, bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục và dùng thuốc.
Kết quả có thể là một chu kỳ không lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường ”, John Zrebiec, LICSW nói. Giám đốc dịch vụ sức khỏe hành vi tại Trung tâm bệnh tiểu đường The Joslin ở Boston.
“Nếu họ không quản lý bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu của họ tăng lên, khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn về thể chất. thực hiện các nhiệm vụ cần thiết để quản lý tình trạng này, ”ông giải thích.
Trầm cảm hay 'Bệnh tiểu đường'?
Zrebiec lưu ý rằng không phải tất cả những người bị bệnh tiểu đường đều chán nản: một phản ứng phổ biến để đối phó với sự căng thẳng của cuộc sống với một tình trạng mãn tính. ”
Làm thế nào bạn có thể nói sự khác biệt? Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, ADA khuyến cáo nên theo dõi những dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm sau:
Mất niềm vui trong các hoạt động bạn sử dụng
- Mệt mỏi và giảm năng lượng
- Thay đổi dạng ngủ, như mất ngủ
- Thay đổi cảm giác ngon miệng dẫn đến giảm cân hoặc tăng cân
- Rắc rối tập trung
- Nỗi sợ hãi, tuyệt vọng, hoặc suy nghĩ tự sát.
- Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào hàng ngày trong ít nhất hai tuần, Zrebiec nói, bạn nên nói bác sĩ của bạn. Nếu bạn đang cảm thấy bị đái tháo đường và đang cố gắng để có được một cảm giác về cảm xúc của bạn, hãy đề cập điều này với bác sĩ của bạn.
Điều cần làm nếu bạn bị trầm cảm
Có tin tốt cho những người chống trầm cảm cùng với bệnh tiểu đường. Điều trị trầm cảm có thể giúp cải thiện cả tâm trạng và kiểm soát lượng đường trong máu, theo NIMH. Để kết thúc, NIMH và ADA đề nghị kết hợp các phương pháp điều trị này:
Các chương trình tự quản lý bệnh tiểu đường.
- Những người mắc bệnh tiểu đường có thể hưởng lợi từ các chương trình và nhóm hỗ trợ cho phép họ gặp gỡ những người khác. quản lý sự chăm sóc của họ và với các nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận có thể hướng dẫn họ với các kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục, ghi chú ADA và NIMH. Nếu bạn tò mò về các chương trình trong khu vực của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà giáo dục tiểu đường. Tâm lý hoặc tư vấn.
- Zrebiec nói rằng có thể là một ý tưởng tốt để tìm kiếm sự hỗ trợ của một nhà trị liệu được đào tạo tốt. bạn kiểm tra tình hình cụ thể của mình thông qua liệu pháp trò chuyện. Liệu pháp này có thể ngắn hoặc dài hạn. Tìm kiếm các nhà trị liệu có kinh nghiệm làm việc với bệnh nhân có tình trạng sức khỏe mãn tính. Thuốc.
- Thuốc chống trầm cảm có thể có hiệu quả trong điều trị chứng trầm cảm. Nói chuyện với bác sĩ tâm thần và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của quý vị về các tác dụng phụ, vì một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của quý vị, theo ADA. Nhiều bệnh nhân có thể hưởng lợi từ sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý, Marrero nói. Nhưng ông nói thêm rằng điều quan trọng là các nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn phải tham khảo ý kiến với nhau. Thay đổi lối sống
- Hãy chắc chắn để giao tiếp với gia đình và bạn bè bởi vì tương tác xã hội có thể là một sự tăng cường tâm trạng tự nhiên, Zrebiec nói. Tập thể dục cũng được biết để cải thiện triển vọng tổng thể của bạn và là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường loại 2. "Trong khi phục hồi từ trầm cảm sẽ mất thời gian, các phương pháp điều trị có hiệu quả", Zrebiec nói. "Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm, hãy nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn ngay lập tức."
