Hơn 10 triệu người Mỹ đang đối mặt với mù lòa, hoặc hoàn toàn hoặc qua một số mức độ khiếm thị, theo American Foundation for the Blind. Nó gần như không thể hiểu được phạm vi của vấn đề, trừ khi có một kinh nghiệm cá nhân trong việc đối phó với mù lòa, hoặc đang giúp đỡ người khác đối phó. Hầu hết mọi người, như trẻ em, đã giả vờ mù, gặp khó khăn trong việc điều hướng xung quanh quen thuộc. Nhưng đối với người mù vĩnh viễn, nó không phải là một trò chơi. Và nếu không có sự giúp đỡ của các tổ chức như Quỹ Mỹ cho người mù, Hội đồng người mù Mỹ và luật pháp của Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật (ADA), sẽ khó khăn hơn nhiều. Cùng với sự giúp đỡ của các tổ chức, gia đình, bạn bè và nhiều quyết tâm, một người mù mới có thể học các kỹ năng đối phó mà anh cần để điều hướng thế giới trong mù lòa. Nếu có cầu thang trong nhà, cần có lan can và không có vật gì phải rời khỏi cầu thang. Những người có tầm nhìn một phần sẽ cần ánh sáng tốt và màu sắc tương phản để giúp họ nhìn thấy các tính năng quan trọng như ổ cắm điện, công tắc đèn, cầu thang và bậc. Du lịch Lối sống cá nhân Mất cảnh không có nghĩa là mất khả năng nuôi gia đình, chơi thể thao hoặc tận hưởng sở thích. Với sự giúp đỡ của các huấn luyện viên phục hồi chức năng, hoặc những người có kinh nghiệm và đã học được tất cả các lối tắt và cạm bẫy, người mù mới có thể làm mới chất lượng cuộc sống của họ để trở nên thú vị và thỏa mãn. khó hơn là được nhìn thấy để thực hiện các công việc hàng ngày. Mục tiêu của anh ta hoặc cô ta là độc lập, nhưng anh ta hoặc cô ta cũng cần sự hỗ trợ của một mạng lưới yêu thương, hiểu biết của gia đình và bạn bè. Chắc chắn, anh ta hoặc cô ta sẽ nhận được một lá thư trong thư họ không thể đọc, hoặc có thể cần vận chuyển đến cuộc hẹn của bác sĩ. Nhóm hỗ trợ của anh ta không ở đó để làm mọi thứ cho anh ta hoặc cô ta, nhưng để khuyến khích sự tự tin. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ của bạn Đầu tiên
Nguyên nhân chính gây mù lòa ở Mỹ là bệnh tật bệnh tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng), tai nạn, biến chứng phẫu thuật mắt và sinh non. Để được coi là bị mù một cách hợp pháp, tầm nhìn phải nhỏ hơn 20/200. Một người mới bị mù thường cần sự giúp đỡ của một chuyên gia phục hồi chức năng để điều chỉnh để sống mà không có thị lực, hoặc với thị lực kém. Đây là những kỹ năng đối phó phổ biến mà người mù phải học cách sống một cách độc lập.
Nhận thức và Sắp xếp Môi trường Đây là thách thức đầu tiên mà một người mù mới phải đối mặt khi đối mặt mà không nhìn thấy. Nhà của một người mù phải được sắp xếp lại để đáp ứng nhu cầu của họ. Đặc biệt chú ý đến sàn không khuyến khích mùa thu, chẳng hạn như sàn có độ bóng cao, thảm trong khu vực, hoặc mép rách thảm mòn. Sự lộn xộn nên luôn luôn được dọn sạch khỏi sàn nhà, chẳng hạn như dây nối dài trong lối đi bộ hoặc đồ chơi cho trẻ em. Ghế nên vẫn được đẩy vào bàn khi không sử dụng và cửa tủ không được để mở.
Đây mới chỉ là khởi đầu trong việc học cách đối phó mà không nhìn thấy. Các vấn đề khác mà người mù phải vượt qua ở nhà là sửa chữa bữa ăn an toàn, ăn uống (tưởng tượng bơ một miếng bánh mì), giữ nhà và chăm sóc cá nhân (nghĩ đến những thử thách khi trang điểm hoặc cạo râu). được thực hiện với những điều chỉnh nhỏ, tốn ít thời gian hơn và một số thủ thuật thông minh để đối phó. Ví dụ, xử lý tiền có thể là một thách thức. Một người nhìn thấy sẽ không bao giờ có thể nói sự khác biệt giữa một hóa đơn năm đô la và một Ben Franklin trong bóng tối hoàn toàn. Nhưng thủ thuật đơn giản của các hóa đơn gấp theo những cách khác nhau theo mệnh giá của họ đảm bảo một người mù có thể cảm thấy tự tin khi bàn giao tiền mặt. Nó giúp nếu anh ta hoặc cô ấy luôn luôn biết rằng các hóa đơn một đô la được mở ra, và rằng năm hóa đơn đô la được gấp theo chiều dọc. Mọi người phát triển hệ thống của riêng mình.
Kỹ năng đọc và viết có lẽ là quan trọng thứ hai sau khi người mù điều chỉnh môi trường mà không nhìn thấy, nhưng kỹ năng giao tiếp, đặc biệt là đọc, phải đứng thứ hai. Trừ khi người mù hoàn toàn học đọc chữ nổi Braille, hệ thống các dấu chấm nâng lên cho phép người mù sử dụng ngón tay của mình để đọc, anh ta sẽ ít độc lập hơn.
Biết cách đọc chữ nổi có thể mở ra thế giới về văn hóa và giáo dục cho người mù. Biết chữ nổi có thể giúp họ tổ chức nhà tốt hơn một chút, chẳng hạn như dán nhãn bằng chữ nổi trên các chất tẩy rửa gia dụng, máy giặt hoặc máy sấy hoặc các vật dụng khác mà chúng gặp khó khăn khi giải mã. Các thiết bị công nghệ hiện có sẵn để mở các thế giới khác cho người mù, chẳng hạn như các thiết bị nói chuyện trên máy tính, hoặc các kính lúp đặc biệt cho những người có tầm nhìn một phần.
Bắt xung quanh đòi hỏi người mù phải sử dụng thính giác và cảm giác liên lạc của mình để cung cấp cho họ các tín hiệu mà tầm nhìn của họ không thể cung cấp. Những người có tầm nhìn một phần có thể đi lại mà không cần bất kỳ thiết bị hoặc sự giúp đỡ đặc biệt nào. Một cây gậy dài có lẽ là thiết bị phổ biến nhất để giúp người mù được an toàn. Việc sử dụng chính xác là một kỹ thuật đã học.
Hướng dẫn cho chó có thể giúp một người mù hoàn toàn tự do hơn. Chó hướng dẫn làm việc cùng với chủ sở hữu của họ để điều hướng thế giới bên ngoài. American Foundation for the Blind có danh sách các dịch vụ hướng dẫn chó có sẵn tại Hoa Kỳ
Làm việc Khi một người mù học cách đối phó với môi trường của mình và cảm thấy tự tin về các kỹ năng mới của mình, họ có thể làm việc hiệu quả nơi làm việc, hoặc trong sự nghiệp mà anh ta hoặc cô ta đã được đào tạo, hoặc trong một nghề nghiệp mới. Việc phỏng vấn một công việc có thể là đáng sợ, nhưng nhân viên tương lai phải đơn giản về kỹ năng của họ, và cách người sử dụng lao động có thể đáp ứng các nhu cầu đặc biệt của họ.
Hội đồng người mù Hoa Kỳ cung cấp trợ giúp về việc làm và các chiến lược phỏng vấn .
Cảm xúc tốt. Đang đối phó với những cuộc đấu tranh hàng ngày khi không có sự giúp đỡ của tầm nhìn có thể dễ dàng loại bỏ cảm xúc của một người. Một người mù thường có thể cảm thấy thất vọng khi học các phương pháp mới cho các chức năng sống đơn giản, bực mình khi người khác quên nghĩ về nhu cầu đặc biệt của họ hoặc sự thất vọng khi mong đợi sự giúp đỡ chưa được hoàn thành. Nhận hỗ trợ bằng cách gặp một nhân viên tư vấn hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ có thể giúp người mù chia sẻ đau, nhận sự hiểu biết và lắng nghe những người khác chia sẻ những thành công và cách thức giải quyết cuộc sống của họ. Người mù cần tất cả sự quyết tâm và kiên trì mà họ có thể thu thập, và nên được khuyến khích tận dụng các nguồn lực sẵn có.
Mù phòng ngừa và thị lực kém có thể được ngăn chặn trong một số trường hợp. Bằng cách chăm sóc toàn bộ cơ thể của bạn - ăn uống lành mạnh và tập thể dục đầy đủ - hai nguyên nhân phổ biến của mù lòa có thể tránh được: bệnh tiểu đường và thoái hóa điểm vàng. Có bằng chứng cho thấy việc ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, theo Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ. Tránh pháo hoa thuộc bất kỳ loại nào - để lại cho các chuyên gia. Kính râm có khả năng bảo vệ UV đầy đủ có thể bảo vệ mắt khỏi các tia có hại của mặt trời và có thể đục thủy tinh thể. Cha mẹ nên chắc chắn rằng đôi mắt của con cái của họ được bảo vệ là tốt.
Cuối cùng, nó là cá nhân tạo sự khác biệt trong việc đối phó với mù lòa của mình. Người mù phải xác định hàng ngày rằng anh ta sẽ không bị đánh bại bởi thử thách này. Mỗi ngày là một cơ hội để tìm hiểu thêm, hoạt động tốt hơn và trở thành một cá nhân có năng suất cao hơn trong xã hội. Anh ta hoặc cô ta không khác với bất kỳ ai khác, và có những lợi thế riêng biệt so với thị lực ở một số khu vực. Các giác quan của một người mù dần trở nên tinh chỉnh hơn, và người đó có cơ hội sử dụng tâm trí để học các kỹ năng mới. Cuối cùng, người mù có thể sử dụng khả năng của mình để giúp những người mới bị mù đối phó với hoàn cảnh của họ.
Mặc dù rất hữu ích khi nhận thông tin sức khỏe bằng cách đọc và nói chuyện với bạn bè, đảm bảo bạn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử điều trị mới hoặc thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Hãy nhớ rằng Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ không điều chỉnh chặt chẽ sức mạnh, độ tinh khiết hoặc sự an toàn của các loại thảo mộc và chất bổ sung. Đảm bảo luôn đọc nhãn sản phẩm. Nếu bạn có một tình trạng y tế, hoặc đang dùng các loại thuốc khác, thảo dược, hoặc bổ sung, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi hành động y tế hoặc thay đổi thói quen sức khỏe của bạn. Thông tin này không nhằm thay thế lời khuyên của bác sĩ. LifeScript từ chối mọi trách nhiệm đối với các quyết định của độc giả dựa trên thông tin được cung cấp.
Bạn sẽ phản ứng như thế nào trong cuộc khủng hoảng? Nếu một thảm họa xảy ra, bạn sẽ chạy la hét cho những ngọn đồi hoặc bạn sẽ đối phó với tình hình một cách bình tĩnh, sáng tác? Từ các trận động đất đến ong đốt cháy rủi ro xe hơi, một cuộc khủng hoảng có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Làm bài kiểm tra này để tìm hiểu xem bạn sẽ xử lý trường hợp khẩn cấp như thế nào.
Lựa chọn của người biên tập
