Lời khuyên để giữ an toàn ở nhà với suy tim - Trung tâm Y tế tim -

Getty Images; iStock.com; Getty Images, iStock.com

Suy tim có vẻ đáng sợ, nhưng mặc dù đó là một tình trạng nghiêm trọng đòi hỏi sự chăm sóc của bác sĩ, điều đó không có nghĩa là tim của bạn đã ngừng đập hoặc thất bại. Suy tim là một chẩn đoán được thực hiện khi tim của bạn không bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Nó có thể có nghĩa là trái tim của bạn không đầy máu hoặc không đủ mạnh để bơm máu khắp cơ thể của bạn - hoặc cả hai.

Suy tim là khá phổ biến ở Hoa Kỳ. Khoảng 5,8 triệu trẻ em và người lớn bị suy tim, theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia. Mỗi năm, thêm 400.000 đến 700.000 trường hợp mới được chẩn đoán.

Nếu bạn bị suy tim, một số dấu hiệu quan trọng cần được kiểm tra hàng ngày. Nhưng ngay cả khi bạn sống một mình, bạn vẫn có thể kiểm soát được suy tim của mình ở nhà. Và bạn có thể giữ sức khỏe nếu bạn tự chăm sóc bản thân.

Chăm sóc phòng ngừa bệnh tim

Đây là cách bạn có thể tự bảo vệ mình ở nhà:

Cân mỗi ngày. Tracy Stevens, MD, thuộc Trung tâm Tim mạch Phụ nữ Muriel I. Kauffman thuộc Trung tâm Tim mạch và Tim mạch của Trung tâm Saint Luke, một giáo sư y khoa tại Đại học Missouri-Kansas City, và là người phát ngôn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Giữ một biểu đồ hàng ngày. "Nếu bạn đang giữ lại chất lỏng từ suy tim, bạn sẽ thấy nó ngay lập tức trên quy mô", cô nói. "Nếu bạn đang giữ lại chất lỏng, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Chúng ta có thể can thiệp trước khi nhập viện vì suy tim. ”

Theo dõi huyết áp của bạn. Bác sĩ cũng có thể muốn theo dõi huyết áp của bạn, và bạn có thể dễ dàng lấy số đo hàng ngày từ bàn bếp một màn hình huyết áp tại nhà. Hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá của bạn để được tư vấn về màn hình nào là tốt nhất cho bạn và cách sử dụng nó. Như với trọng lượng của bạn, ghi lại huyết áp của bạn (một số thiết bị sẽ lưu trữ các phép đo cho bạn) và hiển thị các bài đọc của bạn cho bác sĩ tại các cuộc hẹn của bạn. Nếu áp lực của bạn tăng lên, bác sĩ có thể cần gặp bạn sớm hơn dự định.

Hạn chế chất lỏng. Uống quá nhiều chất lỏng có thể làm trầm trọng thêm suy tim của bạn. “Bệnh nhân thường nghĩ,“ Tôi cần thêm nước để tuôn ra cơ thể của mình ”, Tiến sĩ Stevens nói. Nhưng đó không phải là trường hợp bạn bị suy tim. Hầu hết mọi người sẽ cần phải xem không chỉ đồ uống, chẳng hạn như cà phê, trà, nước trái cây và nước giải khát, nhưng cũng có các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như súp, dưa hấu, kem và gelatin, Stevens cho biết thêm. Mất nước cũng không phải là một ý tưởng tốt, vì vậy hãy nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về những chất lỏng bạn nên có mỗi ngày và với số lượng. Hỏi về giới hạn đối với đồ uống có cồn,

Giảm lượng muối ăn vào. Muối nổi tiếng là nguyên nhân gây thêm chất dịch tích tụ trong cơ thể và làm suy tim nặng hơn. "Thật không may, nước Mỹ không phải là không có natri," Stevens nói, đưa nó nhẹ nhàng. Nếu bạn mua thực phẩm đóng hộp hoặc đông lạnh, hãy chọn những loại được đánh dấu là "ít muối" hoặc "không thêm muối". Và đừng thêm muối vào thức ăn.

Uống thuốc theo chỉ dẫn. Bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc khác nhau để điều trị các triệu chứng suy tim, tùy thuộc vào nguyên nhân gây suy tim, mức độ nghiêm trọng của nó và cách bạn phản ứng với thuốc. Nếu bạn sống một mình, hãy đặt lời nhắc để đi đúng hướng, chẳng hạn như đặt các ghi chú dán trên tủ phòng tắm hoặc tủ lạnh hoặc sử dụng báo thức (một tính năng tiện dụng trên một số tổ chức viên thuốc) như một lời nhắc nhở. sức khỏe) thành công

Bỏ qua vớ hoặc hàng dệt kim với một ban nhạc chặt chẽ ở đầu trang. Chúng có thể hạn chế lưu lượng máu từ phần dưới của cơ thể đến tim, điều này có thể khiến cục máu đông hình thành. Kiểm soát nhiệt độ cơ thể cũng rất quan trọng để kiểm soát các triệu chứng suy tim. Ăn mặc trong lớp vì vậy nếu nó quá nóng hoặc quá lạnh trong nhà của bạn, bạn có thể thêm hoặc loại bỏ quần áo khi cần thiết để giữ thoải mái. Có được giấc ngủ phục hồi.

Tình trạng sức khỏe nghiêm trọng sang một bên, ngủ có chất lượng là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể tốt. Khi bạn bị suy tim, việc nghỉ ngơi tốt thậm chí còn quan trọng hơn. Để cải thiện giấc ngủ của bạn, áp dụng thói quen đi ngủ: Đi ngủ và thức dậy cùng giờ mỗi ngày ngay cả vào cuối tuần, giữ cho căn phòng của bạn tối và mát mẻ và tựa đầu lên bằng một cái gối, đừng ngủ gần giờ đi ngủ. > Xem xét thiết bị giám sát tại nhà. Hệ thống giám sát mới có thể giúp bạn an toàn và kiểm tra tiến độ hàng ngày của bạn. Bạn gọi bằng điện thoại và trả lời các câu hỏi -

Bạn đã cân nhắc bao nhiêu vào sáng nay? , Huyết áp của bạn là gì? , Bạn có bị khó thở không? Bạn có thể gọi cho y tá hoặc hệ thống trả lời tự động. Nếu bạn báo cáo một sự thay đổi trong tình trạng của bạn, bạn sẽ nhận được một cuộc gọi lại từ nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn với các bước tiếp theo. “Chúng tôi đã có một bệnh nhân mà chúng tôi gọi lại vì trọng lượng của anh ta đã tăng lên”, Stevens nói. “Anh ấy nói với chúng tôi, 'Tôi biết anh sẽ gọi vì tôi đã ăn bánh kẹp salami đêm qua.'” Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị một trong những thiết bị cấy ghép mới và bên ngoài có sẵn để theo dõi thông tin quan trọng của bạn, chẳng hạn như áp lực Những lợi ích của việc tự chăm sóc suy tim ở nhà

Các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Los Angeles, gần đây đã báo cáo rằng bệnh nhân suy tim đang hoạt động trong tự chăm sóc, theo dõi chặt chẽ ở nhà, và được điều trị ngay khi bề mặt có vấn đề có thể tránh nhập viện.

Chăm sóc bản thân phải là ưu tiên khi bạn bị suy tim. Nó có thể có nghĩa là một số điều chỉnh trong thói quen hàng ngày, đặc biệt là nếu bạn sống một mình. Nhưng những bước ngăn ngừa suy tim đơn giản này sẽ giúp bạn làm việc với bác sĩ để tăng cường sức khỏe tim mạch mà bạn cần.