Các chuyên gia đồng ý: Một cuộc hôn nhân khỏe mạnh làm tăng tuổi thọ và tăng cường cả sức khỏe thể chất lẫn cảm xúc. Và lợi ích sức khỏe của hôn nhân không phân biệt đối xử - điều này có vẻ đúng đối với cả nam giới và phụ nữ, cho hôn nhân lâu dài, hôn nhân mới và hôn nhân đồng tính.
Deirdre Lee Fitzgerald, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Eastern Connecticut State ở Willimantic nói: “Những lợi ích này bao gồm tuổi thọ, hạnh phúc và thể dục tim mạch”.
Nhiều thập kỷ nghiên cứu cho thấy rằng những người trong một cuộc hôn nhân ổn định, khỏe mạnh sống lâu hơn và có sức khỏe tốt hơn những người đã ly dị, góa chồng, ly thân, hoặc chưa từng kết hôn. Các lợi ích cụ thể bao gồm:
- Giảm tỷ lệ tử vong sớm
- Bạo lực gia đình
- Ít trầm cảm
- Ít lạm dụng thuốc
- Sức khỏe tim mạch
- Khả năng chữa lành vết thương
Ai Fitzgerald giải thích: "Mặc dù những lợi ích nằm trên bảng, nhưng chúng không giống nhau đối với tất cả mọi người. Một số người hưởng lợi nhiều hơn những người khác". Đây là những gì nghiên cứu cho thấy:
Đàn ông có lợi nhiều hơn phụ nữ.
- "Mặc dù cả nam lẫn nữ đều hưởng lợi từ hôn nhân, nhưng hiệu quả thì tốt hơn cho nam giới", Fitzgerald nói. "Đàn ông thậm chí còn được hưởng lợi khi họ không cảm nhận được cuộc hôn nhân của họ có chất lượng rất cao. Đối với phụ nữ, chất lượng là quan trọng hơn và lợi ích giảm đi khi chất lượng giảm." Lợi ích sức khỏe của hôn nhân bắt đầu ngay lập tức cho nam giới, nhưng mất nhiều thời gian để phát triển ở phụ nữ và tăng trong thời gian kết hôn. Lợi ích hôn nhân tích lũy cho tất cả các nhóm dân tộc. bất kỳ nhóm chủng tộc nào. Người Mỹ gốc Phi và các nhóm dân tộc khác cho thấy những lợi ích sức khỏe giống như các cặp vợ chồng da trắng. "Đàn ông vẫn có một lợi thế mặc dù," Fitzgerald nói. Trong thực tế, "đàn ông da trắng có nhiều lợi ích hơn nam giới từ các nhóm dân tộc khác. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng các cặp vợ chồng thiểu số có được lợi ích sức khỏe từ việc chia sẻ tài nguyên."
- Cặp vợ chồng trẻ có ít rủi ro hơn. hôn nhân trong độ tuổi từ 20 đến 45 làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm từ các hành vi nguy hiểm như lạm dụng thuốc và lái xe thiếu thận trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với nam giới, mà còn đối với phụ nữ ”, Fitzgerald lưu ý. Các nghiên cứu cho thấy rằng các cặp vợ chồng trẻ ít có khả năng tham gia vào tình dục không được bảo vệ và thói quen dinh dưỡng kém, và họ ít bị trầm cảm hơn.
- Các cặp vợ chồng già khỏe mạnh. bạn bè góa chồng, ly hôn, hoặc chưa bao giờ kết hôn. Ví dụ, những người lớn góa chồng trên 65 tuổi có nguy cơ bị báo cáo là bị khuyết tật cao gấp ba lần so với những người đã kết hôn. "Fitzgerald. Hôn nhân đồng tính cũng cải thiện sức khỏe.
- " Những lợi ích sức khỏe tình cảm và thể chất tương tự được quan sát thấy đối với các cặp vợ chồng khác giới trong một cuộc hôn nhân khỏe mạnh dường như giữ Fitzgerald. Một cuộc hôn nhân tồi tệ có thể tàn phá Havoc
- Điều ngược lại cũng đúng: Là một cuộc hôn nhân lành mạnh có thể giúp bạn như vậy, một cuộc hôn nhân tồi tệ có thể khiến bạn bị bệnh. > “Tác động của một cuộc hôn nhân xấu bao gồm huyết áp cao, bệnh tim, và tăng tỷ lệ ung thư, lo âu, trầm cảm và lạm dụng dược chất. Mặc dù cả nam giới và phụ nữ đều bị hôn nhân xấu, nhưng hiệu ứng có xu hướng khó khăn hơn đối với phụ nữ ”, Fitzgerald cho biết. Hãy xem xét những sự kiện này:
Chín mươi phần trăm đàn ông 48 tuổi đã kết hôn sẽ sống đến tuổi 65 nhưng chỉ 65% những người đàn ông 48 tuổi đã ly hôn sẽ sống lâu như vậy.
Số liệu thống kê của Bộ Tư pháp Hoa Kỳ cho thấy một cuộc hôn nhân lành mạnh tương đối an toàn với bạo lực gia đình. Một trong những thời điểm nguy hiểm nhất đối với một người phụ nữ là ly thân hoặc ly hôn với một cuộc hôn nhân lạm dụng.
Một cuộc hôn nhân tồi tệ tạo ra một môi trường căng thẳng, làm tăng khả năng ly dị. Nghiên cứu cho thấy rằng ly hôn có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh, trầm cảm và tử vong sớm.
Làm thế nào để Hôn nhân Khỏe mạnh của bạn
- Dưới đây là lời khuyên của Fitzgerald về hôn nhân khỏe mạnh:
- Chia sẻ giá trị của bạn. Họ không cần phải giống nhau, nhưng họ cần phải được biết đến và tôn trọng.
- Lắng nghe nhau và chăm sóc.
Chấp nhận vị trí của nhau về những vấn đề mà bạn không đồng ý và làm việc để thỏa hiệp mà bạn có thể sống chung với nhau.
Cho phép người bạn đời của bạn trưởng thành và trưởng thành.
- Hãy lựa chọn đưa bạn đến gần hơn.
- Fitzgerald cũng giới thiệu hai cuốn sách để duy trì một cuộc hôn nhân khỏe mạnh:
- ACT With Love
- , bởi Russ Harris, MD, và
- Bảy nguyên tắc để làm việc hôn nhân
, bởi John Gottman, tiến sĩ "Những người khỏe mạnh có xu hướng kết hôn khỏe mạnh hơn hay hôn nhân làm cho người khỏe mạnh hơn Nó có lẽ là một sự kết hợp của cả hai, nhưng chúng ta có thể nói rằng trong một cuộc hôn nhân lành mạnh là tốt cho sức khỏe thể chất và tình cảm của bạn, "Fitzgerald nói.
