Có phải sự thiếu hiểu biết về sức khỏe tim mạch giết chết phụ nữ?
Video: Tin xấu về thói quen xấu
Gupta: Tôi có cần một bác sĩ chăm sóc chính không?
Gần một trong ba người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị cao huyết áp, nhưng chỉ một nửa trong số họ có quyền kiểm soát. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) ước tính rằng huyết áp cao chiếm 350.000 ca tử vong mỗi năm. Hầu hết mọi người đều biết rằng tăng huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, nhưng nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Tăng huyết áp nghĩa là áp lực bên trong mạch máu quá cao, gây tổn hại cho chúng. "Hãy suy nghĩ về nó như thể Mike Tyson đang ở đó đập vào mạch máu với mỗi xung," Robert Ostfeld, MD, MSc, FACC, giám đốc Chương trình Sức khỏe tim mạch tại Trung tâm Y tế Montefiore ở thành phố New York cho biết. Các bác sĩ thường xem xét huyết áp bình thường là huyết áp tâm thu (áp suất khi tim đập) dưới 120 và số tâm trương (áp suất giữa nhịp đập) dưới 80. Áp suất tâm thu từ 140 trở lên và số tâm trương 90 trở lên được coi là cao.
Đàn ông có nhiều khả năng hơn phụ nữ bị cao huyết áp sớm hơn trong cuộc sống, nhưng tỷ lệ phụ nữ cao hơn nhiều sau khi bắt đầu mãn kinh. Ngay cả những người trẻ tuổi không được miễn dịch: Một nghiên cứu năm 2013 báo cáo một sự gia tăng 27 phần trăm nguy cơ cao huyết áp trong thanh thiếu niên Mỹ và trẻ em trong khoảng thời gian 13 năm.
LIÊN QUAN:
Những người trẻ tuổi có nguy cơ bị đột quỵ
cao hơn huyết áp là triệu chứng, hầu hết những người có nó là không biết. Đó là lý do tại sao nó được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”, và sàng lọc thường xuyên là rất quan trọng. “Chúng tôi có khoảng 60.000 dặm của các mạch máu trong cơ thể của chúng ta”, tiến sĩ Ostfeld nói. "Vì vậy, điều quan trọng là chúng ta ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao để ngăn ngừa vô số bệnh tật vì mạch máu của chúng ta tác động đến từng milimet vuông cơ thể của chúng ta và ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe của chúng ta."
lịch sử huyết áp của một người có thể ảnh hưởng đến
chức năng não
sau này trong cuộc sống. Các nhà nghiên cứu so sánh sức khỏe mạch máu, cấu trúc não và khả năng nhận thức của hơn 4.000 bệnh nhân. Họ phát hiện ra rằng huyết áp cao ở tuổi trung niên, ngay cả khi nó được kiểm soát sau này, có liên quan đến việc giảm trí nhớ và hiệu suất nhận thức. Launer, Tiến sĩ, Viện Quốc gia về lão hóa. "Đó là một sự can thiệp dễ dàng như vậy, và điều chúng ta biết chúng ta nên làm dù sao có thể dẫn đến sức khỏe tổng thể tốt hơn và ít tổn hại hơn đến não." Huyết áp cao là nguyên nhân thứ hai gây ra suy thận
ở Hoa Kỳ sau bệnh tiểu đường, theo AHA
Thận loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể bằng cách lọc máu để tạo ra nước tiểu. Khi lực lượng máu quá cao, nó có thể làm tổn hại các động mạch lớn dẫn đến thận cũng như các mạch máu nhỏ bên trong. Khi các mạch máu trở nên yếu hơn và hẹp, thận có thể ngừng hoạt động đúng cách. Chất nhầy trong các mạch máu này có thể làm tăng huyết áp thậm chí nhiều hơn, tạo ra một vòng luẩn quẩn. Tổ chức thận quốc gia khuyên những người bị tăng huyết áp được kiểm tra thường xuyên như xét nghiệm nước tiểu albumin và eGFR (tốc độ lọc cầu thận). thận có chức năng Tăng huyết áp có thể gây ra
các vấn đề về mắt
như tổn thương võng mạc (gọi là võng mạc) và tổn thương dây thần kinh (thần kinh thị giác). Nếu huyết áp cao làm cho các mạch máu chảy vào mắt, nó có thể dẫn đến chảy máu mắt và dẫn đến thị lực mờ, và thậm chí mất thị lực.
"Chúng tôi thực sự có thể chẩn đoán huyết áp cao chỉ đơn giản bằng cách nhìn vào các mạch máu trong võng mạc vì chúng có một ngoại hình đặc trưng khi bệnh nhân bị tăng huyết áp", Ostfeld nói. Các mạch máu hẹp hoặc mở rộng và xuất huyết nhỏ có hình dạng ngọn lửa có thể là một chỉ số. Huyết áp cao có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục
ở nam và nữ. “Sự cương cứng là một sự kiện tâm lý, một sự kiện thần kinh, và đó là một sự kiện mạch máu,” Ostfeld nói. Tương tự, “với phụ nữ, huyết áp cao có liên quan đến việc bôi trơn ít hơn và ít hài lòng hơn về tình dục. Tăng huyết áp không phân biệt đối xử theo giới tính. ”
Một nghiên cứu được công bố trong tháng này về Da liễu JAMA liên quan đến tăng huyết áp ở phụ nữ với tình trạng da bệnh vảy nến . Một bệnh tự miễn mãn tính trong đó các tế bào tích tụ trên da, bệnh vẩy nến làm tăng khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.
“Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp bằng chứng cho thấy tiền sử tăng huyết áp lâu dài từ 6 tuổi trở lên Tin tốt là tăng huyết áp thường có thể kiểm soát được, với thay đổi lối sống và thuốc men. Dưới đây là một số mẹo để thảo luận với bác sĩ của bạn: Ăn chế độ ăn uống lành mạnh:
Chế độ ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp (DASH) được khuyến khích bởi Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia. Nó nhấn mạnh các loại thực phẩm ít muối, ít chất béo; và nó khuyến khích ăn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
Theo dõi lượng natri của bạn:
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, chín trong số 10 người Mỹ tiêu thụ quá nhiều natri. AHA khuyến nghị tiêu thụ ít hơn 1.500 mg natri mỗi ngày. Duy trì cân nặng lành mạnh:
Giảm ít nhất năm cân Anh có thể làm giảm huyết áp của một người. Tập thể dục thường xuyên:
Dành cho những người cần để giảm huyết áp, AHA khuyến cáo 40 phút hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh 3 hoặc 4 lần mỗi tuần. Hạn chế rượu và tránh thuốc lá:
AHA khuyên hạn chế uống rượu không quá hai ly mỗi ngày cho nam giới và chỉ một lần uống mỗi ngày cho phụ nữ. Hút thuốc có thể không gây tăng huyết áp, nhưng nó có thể tạm thời làm tăng huyết áp và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.
