Một người mẹ thay tã cho em bé, không bao giờ nghĩ rằng con trai hay con gái của cô ấy sẽ làm như vậy trong 60 năm sau này. Đó là vòng đời của các gia đình bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer, nơi con trai và con gái, cháu gái và cháu trai, và những người khác trở thành những người chăm sóc toàn thời gian cho những người thân yêu của họ. . Tìm kiếm sự hỗ trợ là điều cần thiết cho sự hạnh phúc của bản thân và là người chăm sóc tốt nhất mà bạn có thể.
Chăm sóc Alzheimer: Biết rằng bạn không đơn độc
Bệnh Alzheimer là một loại bệnh mất trí nhớ gây ra vấn đề với suy nghĩ, bộ nhớ và hành vi ảnh hưởng đến số lượng người ngày càng tăng. Khoảng 5 triệu người Mỹ đang sống chung với bệnh Alzheimer ngày nay, nhưng khi dân số Mỹ già đi, con số này dự kiến sẽ tăng lên hơn 7 triệu vào năm 2025 và gần 14 triệu vào năm 2050. Điều này cũng có nghĩa là nhiều người đang trở thành những người chăm sóc Alzheimer mỗi ngày . Theo Hiệp hội Alzheimer, 15,4 triệu người chăm sóc đã cung cấp hơn 17,5 tỷ giờ chăm sóc chưa thanh toán cho người thân bị bệnh Alzheimer vào năm 2012 - chăm sóc trị giá 216 tỷ USD. Và cũng có chi phí cảm xúc là một người chăm sóc, một gánh nặng không thể định lượng được.
“Là người chăm sóc cho người thân bị bệnh Alzheimer có thể đánh thuế về thể xác, tình cảm và tinh thần - nó thực sự là 24 giờ-a- công việc ban ngày, ”Ashley Gorman, tiến sĩ, một nhà tâm thần học được chứng nhận bởi hội đồng quản trị với Morris Psychological Group ở Parsippany, NJ
Vì là người chăm sóc bệnh Alzheimer rất khó khăn, việc tìm kiếm người chăm sóc là vô cùng quan trọng. “Những người chăm sóc cần tự chăm sóc bản thân vì hai lý do chính”, Kathy Kniepmann, OTD, MPH, EdM, OTR / L, một nhà nghiên cứu và chuyên gia trị liệu nghề nghiệp tại Đại học Y Washington, St. Louis nói. “Đầu tiên, họ xứng đáng được khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống, ngay cả khi phần lớn thời gian của họ dành cho người thân của họ bị bệnh Alzheimer,” cô nói. “Và thứ hai, nếu sức khỏe của người chăm sóc giảm, họ sẽ không còn có thể giúp người thân của mình nữa.”
Vì bạn dành rất nhiều thời gian và công sức cho người thân của mình, điều quan trọng là phải cân nhắc nhiều loại hỗ trợ người chăm sóc Hỗ trợ có thể đến dưới hình thức giúp đỡ từ bạn bè và các thành viên trong gia đình, các nhóm hỗ trợ chính thức hướng tới việc giúp đỡ những người chăm sóc bệnh Alzheimer, và dành thời gian cho các hoạt động mà bạn thích.
Tìm Alzheimer's Caregiver
Katie White, điều phối viên giai đoạn đầu của Hiệp hội Alzheimer Trung ương Ohio, nói: “Ví dụ, trong chương của chúng tôi, ngoài các tài liệu giáo dục và các nhóm hỗ trợ, chúng tôi cung cấp tư vấn và lập trình chăm sóc được thiết kế cho những người sống chung với bệnh Alzheimer.” các nguồn trợ giúp bao gồm chăm sóc ban ngày dành cho người lớn, hỗ trợ tại nhà, Bữa ăn trên bánh xe, và các y tá đến thăm. “Các dịch vụ được cung cấp cung cấp một môi trường an toàn và hỗ trợ cho những người chăm sóc để chia sẻ, học hỏi, và chuẩn bị cho tương lai, ”White nói. Để tìm những nguồn này và các nguồn lực khác, hãy bắt đầu với Hiệp hội Alzheimer địa phương của bạn, gọi đường dây trợ giúp 24 giờ của Hiệp hội Alzheimer tại 800-272-3900, trao đổi với bác sĩ của bạn hoặc liên hệ với bệnh viện địa phương của bạn.
"Từ quan điểm y tế, người chăm sóc có thể làm tốt hơn việc là người ủng hộ cho người thân của họ bị bệnh Alzheimer nếu họ được giáo dục về căn bệnh này", Joyce Fogel, MD, nói: trưởng khoa y học lão khoa tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess ở thành phố New York. Khi bệnh tiến triển, bạn sẽ có thể đối phó tốt hơn và chăm sóc cho người thân của bạn nếu bạn biết những gì mong đợi về thay đổi hành vi và nhân cách. "Là một người chăm sóc, bạn muốn chắc chắn để đối xử với người thân yêu của bạn một cách tôn trọng và không giống như một em bé, và tìm thấy dòng tiền phạt liên quan đến việc được giáo dục đúng cách về bệnh Alzheimer," Tiến sĩ Fogel nói. “Hội Alzheimer là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho các tài liệu giáo dục, cũng như Viện Quốc gia về lão hóa.” Fogel cũng đề nghị hỏi bác sĩ hoặc bệnh viện địa phương về các tài liệu giáo dục về bệnh Alzheimer. “Nhân viên xã hội của bệnh viện có thể là một nguồn lực to lớn cho những người chăm sóc,” cô nói thêm.Kết nối với gia đình và bạn bè
“Nếu có thể, với tư cách là người chăm sóc, bạn nên ngồi xuống với các thành viên khác trong gia đình và chia trách nhiệm chăm sóc một cách thực tế”, tiến sĩ Gorman nói. “Các thành viên trong gia đình có thể hỗ trợ người chăm sóc bằng cách ở đó để giúp một tay hoặc đơn giản là nói chuyện và lắng nghe.”
Ngoài gia đình, bạn bè và hàng xóm cũng có thể cung cấp một phương tiện hỗ trợ cho người chăm sóc. “Cũng có những chương trình ban ngày cho những người bị bệnh Alzheimer có thể cung cấp cho người chăm sóc một vài giờ nghỉ trong ngày,” Fogel nói. Nếu bạn không muốn nhờ giúp đỡ, hãy bắt đầu bằng cách yêu cầu một chút hỗ trợ ở đây với chỗ ấy. Kniepmann gợi ý: "Yêu cầu một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè ở lại với người bị bệnh Alzheimer mỗi giờ một tháng hoặc một lần một tuần để bạn có thể đến cửa hàng tạp hóa hoặc tham dự một cuộc hẹn".
Chăm sóc cho người thân bị bệnh Alzheimer có thể rất cô lập, nhưng nhận ra bạn không đơn độc như người chăm sóc có thể giúp đỡ. “Các nhóm hỗ trợ đặc biệt cho những người chăm sóc bệnh Alzheimer có thể giúp những người chăm sóc cảm thấy được kết nối và học hỏi từ kinh nghiệm của người khác”, Gorman nói. Để tìm một nhóm hỗ trợ người chăm sóc bệnh Alzheimer gần bạn, hãy gọi chương địa phương của bạn về Hiệp hội Alzheimer, hỏi tại bệnh viện địa phương của bạn, hoặc nói chuyện với bác sĩ của bạn. Xem chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần
“Không có gì lạ đối với những người chăm sóc bệnh Alzheimer. để trải nghiệm cảm giác đau buồn, lo lắng và trầm cảm, ”Gorman nói. Theo Hiệp hội Alzheimer, các dấu hiệu cảnh báo về sự căng thẳng của người chăm sóc hoặc kiệt sức bao gồm tức giận, rút lui xã hội, lo âu, khó chịu, tập trung vấn đề, các vấn đề về giấc ngủ và kiệt sức. Gorman nói: “Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào của sự căng thẳng của người chăm sóc, hãy nói với bác sĩ của bạn, hoặc nếu bạn đã có kết nối với chuyên gia sức khỏe tâm thần, hãy tham khảo ý kiến của người đó”. bởi Kniepmann và được xuất bản trong
Tạp chí điều trị nghề nghiệp của Anh,
người chăm sóc phụ nữ (những người sống sót sau đột quỵ), người cắt giảm hoặc bỏ các hoạt động mà họ thích có nhiều khả năng cảm thấy gánh nặng và có sức khỏe tâm thần kém hơn. "Chăm sóc bản thân bao gồm dành thời gian cho vui vì các hoạt động giải trí hỗ trợ hạnh phúc bằng cách cung cấp một lối thoát, một sự chuyển hướng và tương tác xã hội", Kniepmann nói. "Một số người chăm sóc bệnh Alzheimer cảm thấy có lỗi vì dành thời gian để vui vẻ, nhưng họ cần nhận ra rằng thời gian giải trí có thể tiếp nhiên liệu cho họ." Hãy lựa chọn lành mạnh.
Người chăm sóc bệnh Alzheimer có thể tập trung vào những người thân của họ. Sức khoẻ thể chất. “Ăn uống lành mạnh, cố gắng tập thể dục hàng ngày, và đi khám bác sĩ đều đặn,” Gorman nói. Nói chung, điều quan trọng là bạn không chỉ chăm sóc cho người thân yêu mà còn cả chính bản thân bạn nữa. “Hãy dễ dàng với bản thân, giữ cho kỳ vọng của bạn thực tế và luôn tích cực”, Gorman nói. “Cảm thấy tốt về tất cả những gì bạn đang làm cho người thân yêu của bạn, và không cảm thấy tội lỗi về những điều bạn không làm. Đi dạo, đọc sách, hoặc uống cà phê với bạn bè. Hãy chắc chắn làm những điều khiến bạn cảm thấy trẻ hóa, do đó bạn có thể là người chăm sóc tốt nhất có thể cho người thân của bạn với bệnh Alzheimer. ”
