Mục lục:
- Mặc dù ba nguyên nhân có thể gây ra lượng đường trong máu cao nhất có thể được điều trị, trước tiên bạn phải biết là nguồn gốc của tình trạng của bạn. "Nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể phải thực hiện bước hơi bất tiện khi thức dậy để kiểm tra lượng đường trong máu ở giữa mẫu ngủ của bạn (ví dụ lúc 3 giờ sáng nếu bạn đi ngủ lúc 11 giờ tối)" gợi ý Amori. Đây là lý do tại sao:
- Nếu bạn kiểm tra thường xuyên và sử dụng bơm insulin, bạn có thể để kiểm soát mức độ cao của buổi sáng
Lượng đường trong máu cao đầu tiên đọc vào buổi sáng có thể làm mất cả ngày - và báo hiệu một vấn đề mãn tính. Mặc dù những nỗ lực của họ tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu của họ, một số người chỉ đơn giản là thức dậy với lượng đường trong máu cao. Bắt đầu ngày của bạn theo cách này không chỉ là đáng báo động: Nếu nó trở thành một mô hình, các bài đọc buổi sáng cao có thể gây khó khăn trong việc đạt được mục tiêu quản lý bệnh tiểu đường lâu dài của bạn.
Cho dù bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1 hay 2 đường cao có thể là do một số nguyên nhân. Nhưng với một công việc thám tử nhỏ và sự giúp đỡ của nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường, bạn có thể cô lập nguyên nhân và thực hiện các bước để sửa chữa nó. Dưới đây là ba trường hợp phổ biến:
1. Hiện tượng Dawn
Điều này xảy ra vào ban đêm trong khi bạn đang ngủ và cơ thể giải phóng các hormon căng thẳng. Hiện tượng này thường xảy ra từ 3 giờ sáng đến 8 giờ sáng và liên quan đến hormone tăng trưởng, cortisol và adrenaline, kích thích quá trình sản xuất và giải phóng glucose từ gan của bạn. Kết quả cuối cùng của dòng hóa chất này là sự gia tăng lượng đường trong máu.
“Những hormon này được thiết kế để giúp chúng tôi di chuyển vào buổi sáng”, nhà nghiên cứu nội tiết Renee Amori, MD, trợ lý giáo sư y khoa phân chia nội tiết Đại học Y Dược Drexel ở Philadelphia. Trong khi mọi người trải nghiệm những thay đổi tự nhiên này ở mức độ hormone, ở những người mắc bệnh tiểu đường cơ thể có thể không điều chỉnh thích hợp. Điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn bình thường vào đầu ngày. Thử nghiệm cho những loại đường trong máu vào buổi sáng đầu tiên là một cách để chẩn đoán những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
2. Hiệu ứng Somogyi
Các bài đọc buổi sáng cao cũng có thể do hiệu ứng Somogyi gây ra, một phản ứng hồi phục xảy ra khi cơ thể quá mức cho phản ứng đường huyết thấp vào ban đêm. Nếu bạn dùng thuốc hạ đường huyết - chẳng hạn như insulin - vào buổi tối, điều này có thể khiến bạn bị phản ứng hạ đường huyết trong khi bạn ngủ, và cơ thể của bạn sau đó sẽ giải phóng các hormon gây căng thẳng này, khiến bạn có lượng đường trong máu cao
Nếu điều này góp phần vào lượng đường trong máu cao vào buổi sáng, bác sĩ Amori nói, bạn có thể gặp các triệu chứng hạ đường huyết có thể đánh thức bạn khỏi giấc ngủ vào giữa đêm, bao gồm đau đầu và đổ mồ hôi quá nhiều. Bạn cũng có thể gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng. Nếu bác sĩ của bạn đang tăng thuốc trị tiểu đường vào buổi tối để giảm lượng đường trong máu vào buổi sáng nhưng lượng đường trong máu vẫn tiếp tục tăng, bạn có thể gặp phải tác dụng của Somogyi.
3. Nguyên nhân phổ biến thứ ba của nồng độ đường trong máu cao vào buổi sáng là giảm lượng insulin, có nghĩa là mức insulin của bạn đang giảm và không còn kiểm soát lượng đường trong máu. Kết quả là, bạn thức dậy với mức đọc cao.
Tìm nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu cao của bạn
Mặc dù ba nguyên nhân có thể gây ra lượng đường trong máu cao nhất có thể được điều trị, trước tiên bạn phải biết là nguồn gốc của tình trạng của bạn. "Nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể phải thực hiện bước hơi bất tiện khi thức dậy để kiểm tra lượng đường trong máu ở giữa mẫu ngủ của bạn (ví dụ lúc 3 giờ sáng nếu bạn đi ngủ lúc 11 giờ tối)" gợi ý Amori. Đây là lý do tại sao:
Đường huyết ổn định trước khi đi ngủ cho đến khoảng 3 giờ sáng và sau đó tăng lên cho thấy hiện tượng bình minh.
- Đường huyết thấp lúc 3 giờ sáng cho thấy hiệu ứng Somogyi.
- Đường huyết tăng từ lúc đi ngủ đến 3 giờ sáng và sau đó thậm chí còn cao hơn khi bạn thức dậy có lẽ là do sự suy yếu insulin.
- Sử dụng một màn hình glucose liên tục cho phép bạn để có được thông tin này mà không cần phải thức dậy cho nó. Amori cho biết: "Những màn hình này có thể giúp xác định các mẫu và mức độ nghiêm trọng của đường huyết cao và thấp", điều trị cho lượng đường trong máu cao vào buổi sáng "có thể khó điều trị". với sự giúp đỡ của đội ngũ y tế của bạn, bạn có thể thử các cách tiếp cận khác nhau.Giới thiệu với bác sĩ của bạn về những chiến lược này:
Nếu bạn kiểm tra thường xuyên và sử dụng bơm insulin, bạn có thể để kiểm soát mức độ cao của buổi sáng
Kiểm tra lượng đường trong máu trước khi đi ngủ.
Cấp, nhiều người có lượng đường trong máu cao sau khi đi ngủ trước khi đi ngủ. đường huyết cao, "cảnh báo Amori. Uống insulin cơ bản
Uống insulin cơ bản trước khi đi ngủ có thể hữu ích, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đã thay đổi liều dùng với bác sĩ trước khi thử. Điều chỉnh thuốc.
Nếu trên thực tế, lượng đường trong máu cao vào buổi sáng là phản ứng hồi phục với mức đường huyết thấp trong khi bạn ngủ, bạn có thể cần phải thay đổi liều của bất kỳ loại thuốc nào bạn uống vào buổi tối có thể gây ra lượng đường trong máu thấp. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu lịch thuốc của bạn có nên được điều chỉnh để điều trị cao buổi sáng hay không.
Chuẩn bị bữa ăn nhẹ trước bữa ăn lành mạnh. Đối với những người trải qua hiệu ứng Somogyi, một bữa ăn hỗn hợp giàu protein và carbohydrate lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa tàu lượn đường huyết vào ban đêm. Amori khuyên bạn nên làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để phù hợp với bữa ăn nhẹ trước bữa ăn vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. nói chung. Nếu bệnh tiểu đường của bạn được điều trị bằng insulin hoặc bạn có lo lắng về lượng đường trong máu thấp, hãy tìm hiểu cách tập thể dục một cách an toàn trước khi tăng cường hoạt động thể chất của bạn.
Lượng đường trong máu cao là một mối quan tâm, đặc biệt nếu chúng xảy ra thường xuyên và dường như thật khó để đáp ứng mục tiêu lượng đường trong máu của bạn. Nhưng thực hiện các bước để giải quyết các mức cao buổi sáng này có thể cải thiện việc quản lý bệnh tiểu đường tổng thể của bạn và ngăn chặn các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.
