Mục lục:
- Chọn một bổ sung an toàn để giữ cho bệnh tiểu đường kiểm soát
- Một số chất bổ sung có thể hữu ích hơn những chất bổ sung khác cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ví dụ, nếu bạn đang dùng thuốc Metformin (glucophage), loại thuốc này có liên quan đến thiếu hụt vitamin B12, vì vậy bạn có thể muốn kiểm tra mức vitamin của bạn theo định kỳ, đặc biệt nếu bạn có một tình trạng như bệnh thần kinh ngoại biên. Nhiều chuyên gia về bệnh tiểu đường đồng ý rằng một số chất bổ sung, chẳng hạn như magiê, có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. “Các mức magiê thường thấp ở những người mắc bệnh tiểu đường,” Foroutan nói. Nhưng cô cảnh báo rằng không phải tất cả mọi người mắc bệnh tiểu đường nên bổ sung khoáng chất. "Nếu chức năng thận của bạn bị tổn hại, việc bổ sung magiê có thể không phù hợp," cô nói.
Nếu bạn hoặc người thân bị bệnh tiểu đường, bạn có thể tự hỏi liệu việc bổ sung có thể giúp kiểm soát căn bệnh này hay không. Nếu bạn truy cập bất kỳ diễn đàn tiểu đường trực tuyến nào, bạn sẽ thấy những tuyên bố về điều này hoặc bổ sung và cách họ có thể giúp đảo ngược hoặc chữa bệnh tiểu đường - và 22% người mắc bệnh tiểu đường sử dụng liệu pháp thảo dược. Nhưng những gì thực sự là múc về lợi ích của một số chất bổ sung cho những người mắc bệnh tiểu đường, cũng như cái nào nguy hiểm hoặc đơn giản là không hiệu quả?
“Bất kỳ chất bổ sung nào cũng có thể nguy hiểm nếu không uống đúng cách”, Sandra J. Arévalo, MPH, nói. RDN, CDE, người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng (AND) và cho Hiệp hội các nhà giáo dục tiểu đường Hoa Kỳ, có trụ sở tại Bronx, New York. “Mỗi người bị bệnh tiểu đường nên kiểm tra với bác sĩ của mình trước khi bắt đầu bất cứ bổ sung nào. Hãy để bác sĩ quyết định xem những gì bạn sẵn sàng uống là an toàn cho bạn hay không. ”
Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ về lượng chất dinh dưỡng trong máu của bạn, để có cảm giác bổ sung có thể hoặc không phù hợp với bạn. "Đây là chìa khóa để thực sự cá nhân hóa và tối ưu hóa sức khỏe, bởi vì nó cho phép hiểu rõ hơn về chất bổ sung nào có thể hữu ích nhất, và ở liều lượng nào", Robin Foroutan, RDN, một chuyên gia dinh dưỡng tích hợp và phát ngôn viên của AND nói. có trụ sở tại thành phố New York.
Chọn một bổ sung an toàn để giữ cho bệnh tiểu đường kiểm soát
Trước khi bạn bắt đầu mua thuốc bổ sung, biết rằng trong các tiêu chuẩn chăm sóc y tế năm 2017, Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) nêu bật bằng chứng tồn tại để hỗ trợ bổ sung thảo dược hoặc nonherbal - bao gồm vitamin và khoáng chất - có lợi cho những người bị tiểu đường không có những thiếu sót khác.
Viện Y tế Quốc gia (NIH) cũng không hỗ trợ việc sử dụng bổ sung này. "Trong trường hợp không có bằng chứng khoa học mạnh mẽ, chúng tôi không xác nhận việc sử dụng các chất bổ sung, chẳng hạn như crom, fenugreek, mướp đắng và những thứ khác để giảm cân", ông Saul Malozowski, Giám đốc chương trình cho nội tiết học và chương trình sinh lý học trong Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận của NIH. “Rủi ro và lợi ích có thể khác nhau tùy thuộc vào nhiều biến số, bao gồm cả nếu người đó có các tình trạng sức khỏe khác.”
Nếu bác sĩ của bạn cho bạn uống thuốc bổ sung, bạn không nhất thiết phải tin vào nhãn hoặc trang web của sản phẩm để cung cấp cho bạn tất cả thông tin quan trọng bạn cần. "Ngành công nghiệp bổ sung rất kém quy định, vì vậy ngay cả khi người tiêu dùng đang đọc nhãn nó có thể không đủ", White nói. “Nhiều chất bổ sung có chứa các thành phần không được liệt kê trên nhãn, cộng với sự khác biệt về độ tinh khiết và liều lượng từ chai đến chai.”
Một số chất bổ sung cũng có thể ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh tiểu đường của bạn. Bạn có thể kiểm tra Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên cho các tương tác tiêu cực tiềm năng (và dĩ nhiên, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn). Trong khi không có con dấu phê duyệt bổ sung sẽ chuyển tiếp một sản phẩm an toàn hoặc hiệu quả, nó có thể đảm bảo rằng một chất bổ sung được sản xuất đúng cách, không bị ô nhiễm ở mức độ nguy hại, và nó chứa các thành phần nó nói, Theo Chương trình bổ sung chế độ ăn uống của NIH
Một số chương trình xác minh của bên thứ ba bao gồm chứng nhận bổ sung chế độ ăn uống của NSF International, chương trình xác minh bổ sung chế độ ăn uống của dược phẩm Hoa Kỳ và con dấu sản phẩm chất lượng được ConsumerLab.com phê duyệt. để suy nghĩ hai lần về khi bạn có bệnh tiểu đường
Một số chất bổ sung có thể hữu ích hơn những chất bổ sung khác cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ví dụ, nếu bạn đang dùng thuốc Metformin (glucophage), loại thuốc này có liên quan đến thiếu hụt vitamin B12, vì vậy bạn có thể muốn kiểm tra mức vitamin của bạn theo định kỳ, đặc biệt nếu bạn có một tình trạng như bệnh thần kinh ngoại biên. Nhiều chuyên gia về bệnh tiểu đường đồng ý rằng một số chất bổ sung, chẳng hạn như magiê, có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. “Các mức magiê thường thấp ở những người mắc bệnh tiểu đường,” Foroutan nói. Nhưng cô cảnh báo rằng không phải tất cả mọi người mắc bệnh tiểu đường nên bổ sung khoáng chất. "Nếu chức năng thận của bạn bị tổn hại, việc bổ sung magiê có thể không phù hợp," cô nói.
Bạn có thể muốn suy nghĩ kỹ về các chất bổ sung nhất định. Ví dụ, trong các tiêu chuẩn chăm sóc y tế năm 2017, ADA khuyên chống lại việc bổ sung thường xuyên các chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin E, vitamin C và carotene. Điều này là do không có đủ bằng chứng rõ ràng cho thấy lợi ích của các chất bổ sung, và cũng bởi vì có mối quan ngại về sự an toàn lâu dài của việc bổ sung này.
ADA cũng lưu ý rằng không có đủ bằng chứng để hỗ trợ bổ sung thường xuyên vi chất dinh dưỡng, như vitamin D - mặc dù NIH đang tài trợ một nghiên cứu về vitamin để xác định liệu nó có giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 ở những người có nguy cơ hay không - và gia vị như quế để kiểm soát đường huyết tốt hơn ở những người bị bệnh tiểu đường. tác động đến lượng đường trong máu và có thể có vấn đề đối với sức khỏe gan, ”Dana Angelo White, RD, giáo sư thể thao và đào tạo thể thao và quản trị viên tuân thủ bổ sung tại Đại học Quinnipiac ở Hamden, Connecticut cho biết. “Vì cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định liệu bổ sung quế quế có thực sự hữu ích trong quản lý bệnh tiểu đường hay không, tôi khuyến khích bệnh nhân ăn quế trong thực phẩm. Nó có thể được thêm vào đồ uống nóng hoặc lạnh, ngũ cốc, bánh nướng, hoặc thậm chí là chà xát gia vị cho thịt, rau và cá. ”
Các chất bổ sung khác gây nguy cơ đặc biệt cho người bị bệnh tiểu đường. "Cỏ cà ri có thể làm giảm lượng đường trong máu đến mức nguy hiểm và cũng có thể tương tác với thuốc cho bệnh tiểu đường", White nói. Anti-coagulants là thuốc giúp trì hoãn đông máu và thường được trao cho những người bị bệnh tiểu đường vì họ có nguy cơ phát triển bệnh động mạch cao hơn.
Một số chất bổ sung đã được tìm thấy không hiệu quả: Trong một nghiên cứu được công bố vào tháng 10 năm 2016 trên tạp chí
Quy định nội tiết
,
việc bổ sung dầu hạt lanh được tìm thấy không có tác động đáng kể đến tính kháng insulin hoặc chức năng tế bào beta. chất bổ sung giảm cân, luôn bỏ qua chúng. "Mặc dù giảm cân có thể được bảo hành cho một số bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, nhưng chất bổ sung giảm cân nên tránh bằng mọi giá", White nói. "Hầu hết được chứa đầy các chất kích thích nhằm ngăn chặn sự thèm ăn, đưa bệnh nhân tiểu đường vào nguy cơ - đặc biệt là vì chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng trong việc quản lý bệnh."
