Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký MIỄN PHÍ bản tin Y tế hàng ngày.
Ngôi nhà của bạn được cho là nơi trú ẩn an toàn. Nhưng nếu bạn là một trong số khoảng 15 triệu người Mỹ bị hen suyễn dị ứng, nó có thể là bất cứ điều gì. Thảm, bộ đồ giường và thậm chí cả không khí trong nhà có thể chứa các chất gây dị ứng gây ra bệnh suyễn, như nấm mốc và bụi bẩn. Trong thực tế, Cơ quan Bảo vệ Môi trường cảnh báo rằng không khí trong nhà có thể bị ô nhiễm nhiều hơn không khí ngoài trời ở các thành phố công nghiệp.
Vì chúng ta dành quá nhiều thời gian bên trong - và đặc biệt là trong phòng ngủ - điều quan trọng là xác định các tác nhân gây hen suyễn trong nhà của bạn Clifford Bassett, MD, người sáng lập và giám đốc y tế của Dị ứng và Hen suyễn của New York và là tác giả của
Giải pháp dị ứng mới . Dưới đây là chín tác nhân gây hen tiềm tàng đang ẩn náu trong nhà bạn, và những gì bạn có thể làm để giúp trung hòa chúng.
Giường của bạn:
"Phòng ngủ là điểm nóng số một dị ứng," Tiến sĩ Bassett nói. “Có thể có hàng chục triệu bọ ve bụi sống trong gối, ga trải giường, nệm và khăn trải giường.” Mua gối chống bụi và lớp phủ nệm, và để nguyên giường của bạn. Những tấm vải tiếp xúc với không khí có thể khô hơn, do đó làm tăng ít bụi bẩn hơn, Dưới bồn rửa phòng tắm:
Kiểm tra dưới vòi nước và xung quanh nhà vệ sinh để rò rỉ hoặc các điểm ẩm ướt gần đó. Nước có thể sinh sản mốc (một chất gây dị ứng phổ biến gây nên bệnh hen suyễn). Nếu bạn tìm thấy bất kỳ vũng nước nào, hãy gọi một thợ sửa ống nước chuyên nghiệp. Tầng hầm của bạn:
Ẩm ướt - nghĩa là tấm thảm cũ dưới cầu thang - có thể là nơi sinh sản khác cho nấm mốc. "Theo nguyên tắc chung, nếu bạn ngửi thấy nấm mốc, bạn có nấm mốc", Bassett nói. Hãy thử sử dụng máy hút ẩm trong tầng hầm của bạn, và nhớ làm sạch máy theo hướng dẫn. Thảm phòng khách:
Dễ dàng loại bỏ các chất gây dị ứng từ các bề mặt sàn như gỗ, linoleum và ngói. Nếu bạn không bao giờ từ bỏ thảm của mình, hãy thử làm sạch nó bằng máy hút bụi không khí hiệu quả cao (HEPA), tốt hơn là loại bỏ lông thú cưng và các chất gây ô nhiễm khác có thể đang lơ lửng trong không khí, Bassett nói. Nếu quý vị cần giúp đỡ để chọn ra chân không thích hợp, Bệnh Suyễn và Dị Ứng của Mỹ lưu giữ một danh sách các sản phẩm chống dị ứng và hen suyễn được chứng nhận. Nếu bạn đang thay thảm bằng một cái mới, hãy mua một thương hiệu có khả năng chống mốc và nấm mốc và không chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC). Giá sách:
Bụi sẽ gửi các hạt bụi vào không khí từ 10 đến 15 phút, Bassett nói. Bắt đầu trên một kệ cao hơn và làm việc theo cách của bạn xuống. Sau đó, khi bụi đã lắng xuống, hãy sử dụng chân không để lấy phần còn lại. Thú nhồi bông:
Đồ chơi nhồi bông là một nơi sinh sản khác cho ve bụi. Mỗi tuần một lần, chạy thú nhồi bông qua một chu kỳ nóng trong máy giặt để diệt bọ ve. Nếu chúng không thể giặt được, chúng sẽ nhét chúng trong một cái túi đông lạnh trong tủ đông trong ba đến năm tiếng đồng hồ sẽ làm điều đó, Bassett nói. Holiday de
cor: Lập kế hoạch mang một cây thông Noel sống bên trong Năm nay? Nấm mốc trên cành và kim có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn trầm trọng hơn, Bassett nói. Hỏi công ty nếu họ sở hữu một máy lắc cơ học, được sử dụng để lắc cây, và để cho nó khô bên ngoài trong một vài ngày trước khi thiết lập nó bên trong, ông nói. Đối với phần còn lại của đồ trang trí của bạn - hoặc cây nhân tạo - hãy chắc chắn để bụi chúng trước khi sử dụng, và khi các ngày lễ kết thúc, hãy chắc chắn để gói chúng đi trong container kín cho năm tới. Tủ quần áo của bạn:
Nấm mốc phát triển mạnh ở mức độ ẩm cao và thậm chí có thể phát triển trên quần áo của bạn, Bassett nói. Ông đề nghị thiết lập mức độ ẩm trong nhà dưới 50 phần trăm. Điều này cũng sẽ giúp hạn chế bụi bẩn, mà cũng yêu thích độ ẩm. Sân:
Cọc lá và xây dựng trong máng xối có thể trở thành một hồ chứa cho khuôn. “Nếu bạn bị dị ứng với nấm mốc, hãy nhờ ai đó trong nhà đảm trách nhiệm vụ làm vườn”, Bassett nói.
