Người lớn tuổi trung niên tránh béo phì, cao huyết áp và tiểu đường ít có khả năng mắc bệnh suy tim hơn những năm sau đó, các báo cáo nghiên cứu mới.
Các nhà điều tra phát hiện ra rằng một người 45 tuổi không có ba yếu tố nguy cơ chính có nguy cơ bị suy tim thấp hơn 86% so với người có kiểm soát cân nặng, huyết áp và máu kém "
" Bài báo này cung cấp thêm bằng chứng để chứng minh tầm quan trọng của lối sống lành mạnh cho tim ", đồng tác giả nghiên cứu, tiến sĩ John Wilkins, cho biết. Ông là bác sĩ chuyên khoa tim mạch và trợ lý y học và y tế dự phòng tại Đại học Y khoa Tây Bắc Feinberg ở Chicago.
Thói quen lối sống tốt có thể giúp ngăn ngừa béo phì, cao huyết áp và tiểu đường ở nhiều người, " Theo một chuyên gia tim mạch khác, tiến sĩ Gregg Fonarow, "Điều này có nghĩa là làm mọi thứ cần thiết để duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh - bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim và duy trì hoạt động thể chất và theo dõi thường xuyên để đảm bảo huyết áp và lượng đường trong máu khỏe mạnh. ”
Báo cáo mới chỉ ra rằng" trong khi có phương pháp điều trị khi suy tim phát triển, chiến lược hiệu quả nhất là ngăn ngừa suy tim ngay từ đầu, " Fonarow nói. Ông là giáo sư tim mạch tại Đại học California, Los Angeles.
Suy tim ảnh hưởng đến ước tính 5,7 triệu người trưởng thành tại Hoa Kỳ. Tình trạng vô hiệu hóa xảy ra khi tim không thể bơm đủ máu và ôxy trong cơ thể.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ cho biết khoảng một nửa số người bị suy tim sẽ chết trong vòng 5 năm.
LIÊN QUAN Wilkins và cộng sự đã phân tích dữ liệu từ bốn nghiên cứu tim được đưa ra trên khắp Hoa Kỳ từ năm 1948 đến năm 1987.
Từ năm 2007-2008, các nhà nghiên cứu đã theo dõi Kết quả cho hơn 19.000 người đàn ông và phụ nữ có sức khỏe tim mạch được đánh giá ở tuổi 45. Các nhà điều tra theo dõi 24.000 khác có tình trạng tim được xác định ở tuổi 55.
Suy tim phát triển ở gần 1.700 người tham gia thử nghiệm ở tuổi 45, và trong gần 3.000 người kiểm tra ở 55, những phát hiện cho thấy.
Nhưng những người đàn ông không bị cao huyết áp, đái tháo đường và béo phì ở tuổi 45 tiếp tục sống không bị suy tim gần 11 năm lâu hơn so với nam giới có cả ba điều kiện . Đối với phụ nữ, lợi thế là khoảng 15 năm, nghiên cứu nhận thấy.
Trung bình, nam giới và phụ nữ không có bất kỳ nguy cơ nào trong ba nguy cơ tim đó kéo dài 35 năm và 38 năm, mà không phát triển suy tim. đã được nhìn thấy trong số những người được đánh giá ở 55, các nhà nghiên cứu cho biết.
Trong số ba yếu tố nguy cơ suy tim được trích dẫn, bệnh tiểu đường dường như có tác dụng lớn nhất. Những người không bị tiểu đường lúc 45 tuổi sống lâu hơn từ 9 đến 11 năm mà không bị suy tim, so với những người có bệnh về đường huyết.
Theo Fonarow, "nghiên cứu này định lượng mức độ ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh cao huyết áp , béo phì và tiểu đường có thể trả cổ tức rất lớn về sức khỏe suốt đời không bị suy tim, khuyết tật tim mạch, chi phí chăm sóc sức khỏe lớn và tử vong tim mạch sớm. "
Lona Sandon, trợ lý giáo sư về dinh dưỡng lâm sàng tại Đại học Texas Trung tâm y tế Tây Nam ở Dallas, lưu ý rằng để tận hưởng những lợi ích này, nhiều người Mỹ trước tiên có thể cần phải điều chỉnh hành vi của họ.
"Chúng ta cần phải thực hiện một số thay đổi khá mãnh liệt đối với thói quen ăn uống và hoạt động thể chất của mình".Sandon nói: “Phần lớn chúng ta vẫn còn thiếu các loại thực phẩm chính được biết để hỗ trợ sức khỏe: hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên hạt”. "Ít đến bất cứ nơi nào gần số tiền được đề nghị."
Hoạt động thể chất không khác biệt, Sandon nói thêm. "Nhiều người trong chúng ta dành quá nhiều thời gian trong môi trường ít vận động. 30 đến 60 phút bạn có thể vắt vào phòng tập thể dục vài lần một tuần hầu như không trầy xước bề mặt để giúp hỗ trợ cân nặng khỏe mạnh, huyết áp và giảm nguy cơ đái tháo đường"
Các phát hiện được công bố trực tuyến ngày 28/11 trong
JACC: Suy tim
.
