Thực tế là sức nóng làm cho nhiều triệu chứng xơ cứng (MS) cảm thấy tồi tệ hơn không phải là tin tức - nó được ghi nhận đầu tiên vào cuối những năm 1800. Nhưng nghiên cứu gần đây đã khẳng định một sự thật khó chịu khác, điều mà nhiều người sống chung với MS có thể đã biết: Suy nghĩ và trí nhớ trở nên tồi tệ hơn vào những ngày nóng. Tuy nhiên, “chữa bệnh” có thể đơn giản như cà phê đá và tắm mát.
Trở lại thế kỷ 19, các bác sĩ nhận thấy rằng tắm nước nóng và tập thể dục dường như dẫn đến các triệu chứng xơ cứng nặng hơn. Sự không dung nạp nhiệt này được gọi là hiện tượng của Uhthoff, được đặt theo tên của bác sĩ nhãn khoa người Đức Wilhelm Uhthoff, người đã mô tả nó.
Các bác sĩ ngày nay biết rằng phản ứng này có thể xảy ra do thời tiết mùa hè, nấu ăn ở nhà, tắm nước nóng.
Được đăng trên tạp chí Thần kinh học, các nhà nghiên cứu đã xem xét hiệu suất nhận thức của 40 người với MS và 40 người mà không có nó trong suốt một năm. Họ phát hiện ra rằng những người bị bệnh đa xơ cứng biểu hiện tồi tệ hơn trên các bài kiểm tra suy nghĩ và trí nhớ khi nhiệt độ ngoài trời nóng hơn khi trời mát. Bởi vì những người tham gia nghiên cứu đã được thử nghiệm trong cả mùa hè và mùa đông, các nhà nghiên cứu cũng có thể so sánh bất kỳ hiệu suất của cá nhân cho trước từ mùa này sang mùa khác. "Trong cùng một người, có một biến động trong hiệu suất nhận thức của họ", nhà nghiên cứu Victoria Leavitt, một nhà nghiên cứu thần kinh tại Quỹ Kessler ở Tây Orange, NJ, và một giảng viên tại Trường Y New Jersey ở Newark cho biết. Hiện tượng khó hiểu hơn bởi vì những thay đổi do nhiệt gây ra không phải là vĩnh viễn - một điều tốt cho người bị bệnh đa xơ cứng, nhưng không hữu ích khi rút ra kết luận nếu bạn là nhà nghiên cứu . Khi nhiệt độ nguội đi hoặc người bị MS có thể hạ nhiệt, cơn sốt trầm trọng liên quan đến nhiệt dường như tiêu tan.
Ngoài ra, thử nghiệm hình ảnh do các nhà nghiên cứu Đại học Harvard thực hiện cho thấy trong những tháng ấm hơn, những người mắc bệnh đa xơ cứng hoạt động nhiều hơn Tổn thương T2 trong não. Những kết quả hình ảnh này thường là dấu hiệu của đợt cấp, nhưng không nhất thiết báo hiệu sự tiến triển của bệnh.
Tại sao nhiệt (cả bên trong lẫn bên ngoài) có hiệu ứng này vẫn chưa được hiểu rõ. "Đó là một tình huống phức tạp," Tiến sĩ Leavitt nói. Ví dụ, cô ấy nói rằng với các môn học của mình, hiệu suất nhận thức kém hơn xảy ra vào những ngày ấm áp bất kể người tham gia đã dành thời gian trong một chiếc xe máy lạnh hoặc làm nguội một thời gian ngắn trong phòng thí nghiệm trước khi thử nghiệm. Đồng thời, các nhà nghiên cứu tin rằng độ ẩm cao có thể đóng vai trò cùng với nhiệt độ cao, nhưng điều này vẫn chưa được khám phá đầy đủ. triệu chứng xơ cứng, hãy thử những lời khuyên sau:
Uống đồ uống mát lạnh.
Cà phê đá, nước lạnh, và bùn là tất cả các lựa chọn để giúp hạ nhiệt. Chúng cũng là lựa chọn thay thế tốt cho đồ uống nóng có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bạn.
Chọn mát hơn nóng.
Trong mọi trường hợp, hãy chọn lựa chọn mát hơn. Chọn bơi lội khi đang đi trong cái nóng, ví dụ, hoặc tắm mát hoặc ướt đẫm thay vì ngâm nước nóng lâu.
- Lập kế hoạch xung quanh thời tiết nóng. “Nếu bạn có lựa chọn giữa thử nghiệm vào mùa đông hoặc Mùa hè, biết nhiệt ảnh hưởng đến nhận thức có thể dẫn đến quyết định, ”Leavitt nói. Cố gắng tổ chức các sự kiện lớn khác, chẳng hạn như lập kế hoạch đám cưới, xung quanh thời tiết. Tương tự như vậy, hãy ở trong một môi trường mát mẻ trong những phần nóng nhất trong ngày, đặc biệt là trong những tháng mùa hè.
- Đầu tư vào một chiếc áo mát. Chúng được thiết kế đặc biệt để giữ cho cơ thể bạn mát mẻ. Những người sống ở những vùng đặc biệt nóng và ẩm ướt của đất nước có thể thấy chúng đặc biệt hữu ích.
- Giữ cho phòng mát mẻ. Điều hòa nhiệt độ rất hữu ích nếu bạn có nó, nhưng bạn cũng có thể sử dụng quạt để di chuyển xung quanh và giữ cho mình mát hơn.
- Ăn mặc thật tuyệt. Mang lớp để bạn có thể hạ nhiệt dễ dàng hơn. Chọn các loại vải thoáng khí và các kiểu lỏng lẻo cho phép không khí di chuyển.
- Tự phun thuốc. Sử dụng bình xịt để phun sương nếu bạn đang ở ngoài sức nóng. Bạn cũng có thể sử dụng các gói mát và thoa chúng lên cổ, trán hoặc cổ tay để nguội.
- Giống như nhiều khía cạnh sống chung với MS, tìm hiểu thêm về tình trạng của bạn và các yếu tố làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn - như nhiệt - có thể giúp bạn có thể kiểm soát tốt hơn cuộc sống của mình.
