Nếu bạn đã từng phải chịu đựng một đêm buồn ngủ, bạn có thể liên quan đến cảm giác khó chịu về sự mất ngủ mà bạn muốn khóc. Mất ngủ là khi điều đó xảy ra đêm này qua đêm khác.
Định nghĩa đơn giản nhất của chứng mất ngủ không thể ngủ được. Định nghĩa y khoa là: “nhận thức về khó ngủ, mặc dù có đủ cơ hội để ngủ”, Sheila Tsai, MD, một nhà nghiên cứu về phổi và người đứng đầu bộ phận của thuốc ngủ tại Y tế Do Thái Quốc gia ở Denver, Colorado.
Dữ liệu từ Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (NSF) cho thấy rằng 54% người trưởng thành cho biết đã trải qua ít nhất một triệu chứng mất ngủ vài lần một tuần trong năm ngoái và 33% nói rằng họ đã có ít nhất một triệu chứng mất ngủ mỗi đêm hoặc hầu như mỗi đêm. (1) Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng từ 10 đến 15% người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị chứng mất ngủ mãn tính nghiêm trọng đến nỗi nó ảnh hưởng đến hoạt động ban ngày của họ, theo NSF.
