Marie Osmond là một nghệ sĩ giải trí, một, và là mẹ của tám người. Là con gái duy nhất trong một gia đình có chín người con, cô cũng dành nhiều năm làm người chăm sóc cho cha mẹ ốm yếu của mình. Như nhiều phụ nữ làm, Osmond cho phép các cam kết cá nhân và chuyên nghiệp thúc đẩy sức khỏe của chính mình vào cuối danh sách việc cần làm của mình. Mặc dù cái chết của mẹ cô vào năm 2004 vì bệnh tim không đủ để thuyết phục Osmond rằng đã đến lúc phải thay đổi thói quen lối sống của chính mình, một sự can thiệp của các con cô cuối cùng cũng vậy. Osmond, 48 tuổi, đã nói chuyện với Everyday Health về lý do tại sao tất cả phụ nữ đều cần bệnh tim một cách nghiêm túc.
Sức khỏe hàng ngày: Mẹ, cha, và bà ngoại của bạn đều đã chết vì bệnh tim. Tại thời điểm nào bạn nhận ra, "Wow, đây là một điều kiện có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi một ngày nào đó?"
Marie Osmond: Tôi đã dành một số năm ở nhà, chăm sóc cho cả bố mẹ tôi. Mẹ tôi đã có một cơn đột quỵ lớn vào năm 2001 và, thật đáng buồn, đã chết vì bệnh tim năm 2004. Tôi biết cô ấy yêu cuộc sống và có một tâm hồn rất trẻ trung.
Sức khỏe hàng ngày: Làm thế nào mà nói chuyện với con trai của bạn ảnh hưởng đến lối sống, ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn?
Marie Osmond: Tôi bắt đầu bằng cách tập thể dục với những đứa trẻ của tôi - mất nhiều thời gian đi bộ, đi xe đạp, thậm chí chơi trò chơi bên ngoài. Sau đó, tôi đá tất cả lên một bậc cao bằng cách xuất hiện trên Dancing With the Stars . Năm giờ luyện tập khiêu vũ một ngày thực sự đã giúp! Tất nhiên, điều đó không hợp lý cho cuộc sống thực của bất kỳ ai. Nhưng tôi đã nhận ra rằng cơ thể chúng ta sẽ phản ứng tích cực với những thử thách vật chất. Nó thực sự là một thuốc giảm stress tuyệt vời
Mẹ tôi nói với tôi vài tháng trước khi bà qua đời, "Marie, đừng làm những gì tôi đã làm. Dành thời gian chăm sóc bản thân."
Sức khỏe hàng ngày : Bạn có lo lắng về sức khỏe tim mạch của con bạn? Bạn đã nhấn mạnh vào bất kỳ tiêu chuẩn chế độ ăn uống trong gia đình hoặc giới hạn TV hoặc trò chơi điện tử của họ và kêu gọi họ tích cực hơn?
Marie Osmond: Con tôi, giống như tất cả trẻ em, xem cha mẹ họ làm gì. Khi tôi bắt đầu lựa chọn ăn uống lành mạnh, con tôi cũng bắt đầu lựa chọn thức ăn tốt hơn. Con gái 10 tuổi của tôi sẽ gọi món salad thay vì pizza. Ngay cả đứa bé 5 tuổi của tôi cũng ngạc nhiên khi cô ấy chọn một quả cam một lần sau khi được tặng một túi khoai tây chiên. Cả gia đình của chúng tôi đã ăn những thức ăn lành mạnh hơn.
Họ vẫn yêu thích trò chơi điện tử của họ, nhưng hoạt động thể chất là một phần của mỗi ngày. Họ đi xe đạp và xe tay ga, chơi bóng đá, có những bài học khiêu vũ, và chơi bóng đá.
Sức khỏe hàng ngày: Mẹ và bà của bạn đều đã chết vì những gì mà nhiều người coi là "bệnh của con người". Tại sao bạn lại nghĩ nhiều phụ nữ vẫn thấy bệnh tim như một điều mà họ không phải lo lắng?
Marie Osmond: Phụ nữ là trái tim của ngôi nhà. Một người mẹ là hạt nhân của gia đình cô. Hầu hết phụ nữ dành 90 phần trăm thời gian của họ để chăm sóc người khác, vì vậy chúng tôi đặt mình vào danh sách ưu tiên cuối cùng. Tôi nghĩ phụ nữ phải dừng lại và quyết định rằng tốt hơn cho mọi người trong thời gian dài nếu họ chăm sóc bản thân theo những cách lành mạnh mỗi ngày.
Điều quan trọng là phụ nữ phải tìm hiểu về nguy cơ sức khỏe tim mạch của họ và hành động. Làm việc với bác sĩ để biết số của bạn - cholesterol, huyết áp, cân nặng - và để tìm một kế hoạch hành động hoạt động.
Sức khỏe hàng ngày: Bạn đang tung hứng quá nhiều vai trò. Bạn là một người mẹ, một, một nghệ sĩ, và một người nổi tiếng. Làm thế nào để bạn tìm thấy thời gian để ưu tiên cho sức khỏe của bạn?
Marie Osmond: Tôi không phải lúc nào cũng tìm thấy thời gian, và nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tuy nhiên, tôi biết rằng tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn và cảm xúc tốt hơn nếu tôi dành thời gian để ăn những thức ăn ngon và tìm cách để hoạt động trong 30 phút mỗi ngày. Đôi khi 30 phút đó có nghĩa là tôi đi bộ nhanh đến cửa hàng tạp hóa, mua sắm và có một thanh thiếu niên của tôi đón tôi khi tôi hoàn thành.
Sức khỏe hàng ngày: Tại sao bạn quyết định tham gia vào Go Red for Women Campaign?
Marie Osmond: Năm ngoái tôi tham gia Choose to Move, chương trình hoạt động thể chất hợp tác độc quyền với chiến dịch Go Red for Women của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Tôi quyết định tạo sự khác biệt trong sức khỏe của chính mình, và những gợi ý trên trang web của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã cho tôi hướng dẫn rõ ràng về cách bắt đầu. Điều này đã giúp thúc đẩy tôi, bởi vì đó là một cộng đồng lớn của phụ nữ tất cả phải đối mặt với cùng một vấn đề: Làm thế nào để chúng ta chăm sóc trái tim và sức khỏe của chúng ta?
Sức khỏe hàng ngày: Có một cuộc gọi đúc được tài trợ bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến khích phụ nữ thực sự chia sẻ câu chuyện của họ. Mục tiêu của việc này là gì và bạn có thích thú không?
Marie Osmond: Trong thế hệ mẹ tôi, phụ nữ chia sẻ thông tin qua hàng rào sân sau. Chia sẻ câu chuyện của chúng tôi thực sự là một cách tuyệt vời cho phụ nữ để động viên nhau để chăm sóc sức khỏe của chúng ta và sống hạnh phúc hơn, cuộc sống lâu hơn.
Chúng tôi yêu cầu phụ nữ đến các sự kiện địa phương và đi đến GoRedforWomen.org để chia sẻ những câu chuyện về họ kết nối cá nhân với bệnh tim. Nó không phải là một cuộc khủng hoảng sức khỏe đau thương - nó là nhiều hơn về kết nối cá nhân của riêng bạn với sức khỏe tim mạch. Chúng tôi quan tâm đến những gì phụ nữ sẽ nói về cuộc gọi đánh thức riêng của họ!
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đang tìm kiếm phụ nữ đại diện cho Go Red cho Phụ nữ trong năm 2008 và 2009. Nếu câu chuyện của bạn được chọn, bạn có thể xuất hiện trên truyền hình.
