TUESDAY, Ngày 30 tháng 3 năm 2012 (MedPage Today) - Nhảy nhót khi ngủ - hoặc nhấn thanh ngủ quá nhiều lần - có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch, các nhà nghiên cứu nhận thấy.
Trong một nghiên cứu đại diện trên toàn quốc, số giờ ngủ mỗi đêm có liên quan đến khả năng tăng suy tim sung huyết, nhồi máu cơ tim (MI) và đột quỵ, theo Rohit Arora, MD, thuộc Trường Y khoa Chicago.
Ngoài ra, ngủ hơn 8 giờ là liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh động mạch vành và đau thắt ngực cao hơn, Arora báo cáo tại Đại hội Tim mạch Mỹ ở Chicago.
Vì vậy, có vẻ như, ông nói trong một cuộc họp báo rằng lượng giấc ngủ tối ưu là 6 đến 8 giờ.
Kết quả phù hợp với các nghiên cứu trước đó
Một nghiên cứu gần đây của hơn 140.000 người tham gia cho thấy rằng rối loạn giấc ngủ nhận thức ít nhất ba đêm trong tuần có liên quan đến béo phì, tiểu đường, MI, động mạch vành bệnh tật và đột quỵ.
Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy mối quan hệ giữa thời gian ngủ ngắn hơn và chỉ báo về bệnh động mạch vành. Trong nghiên cứu đó, mỗi giờ ngủ bổ sung có liên quan tới khả năng canxi hóa mạch vành thấp hơn 33%.
Và một nghiên cứu lớn ở Na Uy cho thấy những người gặp khó khăn hoặc ngủ thiếp đi có nguy cơ cao mắc MI.
Arora và các đồng nghiệp đã thực hiện phân tích hồi cứu dữ liệu từ hơn 3.000 người trên 45 tuổi tham gia Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) từ năm 2007 đến năm 2008.
Sau khi điều chỉnh một số kẻ gây nhiễu tiềm ẩn, bao gồm tuổi tác, huyết áp tâm thu, giới tính, chỉ số khối cơ thể, tiểu đường, tình trạng hút thuốc, cholesterol toàn phần, cholesterol HDL, ngưng thở khi ngủ và tiền sử gia đình bị đau tim, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có liên quan đến tỷ lệ suy tim cao hơn, MI, và đột quỵ - nhưng không phải là bệnh động mạch vành hoặc đau thắt ngực - so với ngủ 6 đến 8 giờ.
Ngủ hơn 8 giờ mỗi đêm có liên quan đến tỷ lệ co lớn hơn Theo Arora và các đồng nghiệp, mặc dù một nghiên cứu quan sát không thể chứng minh được nguyên nhân và ảnh hưởng, nhưng có thể có những cơ chế mà qua đó ngủ quá ít có thể làm trầm trọng thêm sức khỏe tim mạch. Thời gian ngủ ngắn hơn có liên quan đến tăng hoạt động của hệ thần kinh, không dung nạp glucose, tăng huyết áp, giảm sự thay đổi nhịp tim và tăng viêm.
Một cơ chế có thể cho mối quan hệ giữa ngủ quá nhiều và kết cục tim mạch ít rõ ràng hơn, nhưng Arora nói rằng có thể những bệnh nhân ngủ hơn 8 tiếng mỗi đêm có bệnh mạch vành và đau thắt ngực cơ bản hơn, nhiều bệnh mãn tính hơn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính hoặc tiểu đường, hoặc hoàn cảnh kinh tế xã hội khiến họ ngủ lâu hơn.
Các nhà nghiên cứu thừa nhận một số hạn chế của phân tích, bao gồm thiết kế hồi cứu, ảnh hưởng có thể có o f thiên vị thu hồi và thiếu thông tin về chất lượng giấc ngủ.
