Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ
- Tạo danh sách cửa hàng vườn phù hợp.
- Vải tổng hợp, khi cọ xát với nhau, tạo ra một điện tích thu hút phấn hoa. Vì vậy, lựa chọn bông - lý tưởng là một chiếc áo sơ mi dài tay và quần để ngăn ngừa kích ứng da - và ngay lập tức thay đổi khi bạn quay trở lại bên trong. Rửa quần áo của bạn trong nước nóng sau khi làm vườn, khuyên Bassett, để loại bỏ phấn hoa.
- Số lượng phấn hoa thường ở mức thấp nhất vào khoảng sáng sớm và sau đó lại vào buổi tối sớm, vì vậy vườn vào buổi sáng sớm hoặc vào buổi tối thay vì vào buổi trưa. Và thay vì ở ngoài trời vài giờ đồng hồ, bạn có thể chia tay những công việc làm vườn trong vài ngày.
Đừng bỏ lỡ
Hãy đăng ký để nhận bản tin miễn phí hàng ngày.
Sống với dị ứng không có nghĩa là bạn cần phớt lờ ngón cái xanh và mương nước lon. Clifford Bassett, MD, một nhà dị ứng học ở thành phố New York và phát ngôn viên của trường Đại học Dị ứng, Suyễn và Miễn dịch Hoa Kỳ (ACAAI) cho biết: “Bạn có thể cảm thấy tuyệt vời khi làm vườn miễn là bạn lên kế hoạch trò chơi trước.
Trên thực tế, một vài giờ làm việc trong bụi bẩn có thể thực sự tốt cho dị ứng của bạn. Nó chỉ ra rằng mức độ căng thẳng cao hơn có liên quan đến nhiều triệu chứng dị ứng tự báo cáo, theo một nghiên cứu của Đại học bang Ohio được công bố trong Biên niên sử dị ứng, hen suyễn và miễn dịch năm 2013. Vì vậy, nếu bạn thấy thoải mái khi dành thời gian cho mẹ thiên nhiên Bác sĩ Bassett nói, bạn có thể làm cho cơ thể của bạn được ưa chuộng.
Và việc làm vườn cũng là một bài tập tuyệt vời - tất cả việc đào bới, cào, làm cỏ, và mulching đếm là vừa phải đến hoạt động thể chất cao. Chỉ cần chắc chắn làm theo các bước sau trước khi bạn đi ra ngoài:
1. Hắt hơi-proof sân sau của bạn.
Bạn có thể không có khả năng để giữ cho phấn hoa xâm nhập vào tài sản của bạn hoàn toàn, nhưng bạn có thể giới hạn số tiền. "Có một cây sản xuất phấn hoa trong sân của bạn sẽ cho bạn nhiều gấp 10 lần phấn hoa khi nằm trên đường phố", Bassett nói. "Và một số hoa và bụi cây tạo ra nhiều phấn hoa hơn những loài khác." Vì vậy, hãy chọn một cách khôn ngoan.
Tạo danh sách cửa hàng vườn phù hợp.
Vườn rau rất tuyệt cho những người bị dị ứng. Nhưng nếu bạn thích trồng hoa, Tổ chức Bệnh suyễn và Dị ứng của Mỹ (AAFA) khuyến cáo bạn nên lựa chọn pansies, impatiens, rosebushes, zinnias, crocuses, hoa thuỷ tiên vàng và hoa tulip - hạt phấn hoa của họ không đi qua không khí dễ dàng
- Nếu bạn đang cân nhắc việc thêm cây mới, hãy tránh xa những kẻ phạm tội dị ứng tồi tệ nhất, bao gồm tro, sồi, bạch dương, tuyết tùng, bông, cây phong, dâu tằm và gỗ sồi. Trong khi bạn có thể nghĩ rằng cây hoa - như gỗ cây, anh đào và mộc lan - sẽ là mũi của mũi của bạn, theo AFAA chúng thực sự ổn cho hầu hết mọi người bị dị ứng. Thường xuyên cắt cỏ.
- Duy trì bãi cỏ của bạn giúp giữ cho cỏ khỏi ra hoa và tạo ra phấn hoa, theo ACAAI. Cắt thường xuyên (trong khi đeo mặt nạ phấn hoa), hoặc yêu cầu một thành viên gia đình làm điều đó cho bạn. 2. Chuẩn bị cho việc làm vườn.
- Bạn sẽ cần nhiều hơn cái xẻng của mình. "Những gì bạn mặc có thể cung cấp một hàng rào bảo vệ chống lại phấn hoa," Bassett nói. Đây là cách ăn mặc để giúp ngăn ngừa một cuộc tấn công dị ứng. Chọn loại vải phù hợp.
Vải tổng hợp, khi cọ xát với nhau, tạo ra một điện tích thu hút phấn hoa. Vì vậy, lựa chọn bông - lý tưởng là một chiếc áo sơ mi dài tay và quần để ngăn ngừa kích ứng da - và ngay lập tức thay đổi khi bạn quay trở lại bên trong. Rửa quần áo của bạn trong nước nóng sau khi làm vườn, khuyên Bassett, để loại bỏ phấn hoa.
Đeo mặt nạ, mũ, găng tay và kính mát.
- Găng tay làm vườn và mặt nạ phấn hoa có thể giữ sạch tay và phấn hoa ra khỏi đường hô hấp của bạn . Bạn có thể tìm thấy cả hai mặt hàng tại cửa hàng phần cứng địa phương của bạn. Kính mát lớn sẽ giúp giữ phấn hoa ra khỏi mắt của bạn để chúng không bị ngứa, Bassett nói. Và một chiếc mũ rộng vành có thể giúp ngăn ngừa phấn hoa bị mắc kẹt trong tóc của bạn - tiền thưởng là nó cũng tốt cho việc bảo vệ chống nắng. Sử dụng đôi giày đặc biệt.
- Bạn không phải mua những cái mới. Đơn giản chỉ cần chọn một đôi giày để sử dụng độc quyền trong khi làm vườn - và trượt chúng ra ngay trước khi bạn vào nhà, nói Bassett. Nếu không, bạn sẽ theo dõi phấn hoa bên trong.
- 3. Thời gian làm vườn đúng. Thời gian trong ngày bạn làm vườn có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong việc liệu bạn có bị các triệu chứng dị ứng hay không. Hãy làm theo những lời khuyên sau: Làm sớm hay muộn.
Số lượng phấn hoa thường ở mức thấp nhất vào khoảng sáng sớm và sau đó lại vào buổi tối sớm, vì vậy vườn vào buổi sáng sớm hoặc vào buổi tối thay vì vào buổi trưa. Và thay vì ở ngoài trời vài giờ đồng hồ, bạn có thể chia tay những công việc làm vườn trong vài ngày.
Tránh làm vườn sau khi giông bão.
- Mặc dù mức độ phấn hoa thường thấp hơn một ngày sau khi trời mưa, chúng thường cao hơn trong những giờ sau khi có giông bão, Bassett nói. Và nếu có một đợt khô khan trong vài ngày, anh ta nói, “số lượng phấn hoa sẽ lên đến đỉnh điểm.” Đe dọa chỉ trong trường hợp.
- Khoảng nửa giờ trước khi ra ngoài vườn, dùng thuốc nhỏ mắt, mũi thuốc xịt, và / hoặc thuốc kháng histamine. Và nếu các triệu chứng dị ứng của bạn bùng lên trong khi bạn đang làm vườn, hãy rút lui về nhà càng sớm càng tốt. Sẽ luôn có một ngày khác để ra ngoài vườn.
