Mục lục:
Đừng bỏ lỡ
Đăng nhập
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Khi bạn bị suy giáp - tuyến giáp hoạt động kém - bạn có thể bị mệt mỏi, tăng cân, đau khớp và cơ bắp và trầm cảm, theo Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận. Đây là lý do tại sao bạn cần một nhóm người - không chỉ một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe - những người có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng này. Dưới đây là những người chơi chính bạn nên có trong đội ngũ chăm sóc tuyến giáp:
Bác sĩ nội tiết.
Nếu bạn bị suy giáp, bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể khuyên bạn nên gặp bác sĩ nội tiết. Các chuyên gia nội tiết chuyên về các điều kiện nội tiết tố và sẽ biết các phương pháp điều trị mới nhất cũng như phương pháp điều trị nào có thể phù hợp nhất với bạn, Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ (ATA) cho biết. Một bác sĩ nội tiết sẽ chẩn đoán bạn và giúp bạn quản lý tình trạng của bạn, nói Michael Valitutto, MD, giám đốc y tế của Trung tâm bệnh tiểu đường và nội tiết Borgess của Ascension ở Kalamazoo, Michigan. “Đó cũng là công việc của bác sĩ nội tiết của bạn để nhắc nhở bạn rằng đây là một tình trạng suốt đời và không tôn trọng điều trị của bạn có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở lại.” Dinh dưỡng. "
Một chuyên gia dinh dưỡng cần phải tham gia để đảm bảo bạn không ăn thực phẩm gây viêm và đang nhận được các chất dinh dưỡng thích hợp, chẳng hạn như magiê và vitamin D," Neil Paulvin, DO, một chuyên gia y học tích hợp ở Freehold, New Jersey cho biết. . Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thực nghiệm và Lâm sàng Nội tiết & Tiểu đường s vào tháng 1 năm 2017 cho thấy rằng vitamin D bổ sung giúp kháng thể thấp hơn tấn công và tiêu diệt tuyến giáp ở phụ nữ bị viêm tuyến giáp Hashimoto, có thể dẫn đến suy giáp. > Dược sĩ Bạn cần một dược sĩ đáng tin cậy trong nhóm của bạn, đặc biệt là nếu bạn có các tình trạng sức khỏe khác cần phải dùng thuốc, bác sĩ Valitutto nói. "Giống như bác sĩ nội tiết của bạn, dược sĩ của bạn sẽ nhắc lại làm thế nào để dùng thuốc tuyến giáp của bạn - trên một dạ dày trống rỗng, [ví dụ] - và phải làm gì nếu bạn bỏ lỡ một liều", ông nói. Dược sĩ của bạn cũng có thể đưa ra các đề xuất để cải thiện sự tuân thủ kế hoạch điều trị của bạn. Và, có lẽ là phần tốt nhất về dược sĩ, Valitutto nói, "là bạn không phải trả tiền cho lời khuyên của họ."
châm cứu. "Theo hiểu biết của tôi, không có khoa học nào nói châm cứu có thể chữa lành hoặc sửa chữa tuyến giáp, ”Valitutto nói. Tuy nhiên, rất nhiều bệnh nhân hypothyroid của ông nói châm cứu giúp và ông thấy không có hại trong việc thử nó. "Ngay cả khi nó là một hiệu ứng giả dược và bạn làm tốt hơn, đó là tốt," ông nói. ATA khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bất kỳ liệu pháp bổ sung hoặc thay thế nào, chẳng hạn như châm cứu, để đảm bảo nó không ảnh hưởng đến việc điều trị của bạn.
Huấn luyện viên cá nhân. Bài tập có thể giúp chống lại tác động của một người chậm chạp Sự trao đổi chất và nên là một phần của kế hoạch quản lý suy giáp của bạn, Valitutto nói. Một huấn luyện viên cá nhân có thể điều chỉnh thói quen tập thể dục của bạn theo nhu cầu, sở thích và khả năng của bạn - và cũng có thể giúp thúc đẩy bạn, Valitutto nói thêm.
Chuyên gia tâm lý / trị liệu. Một nghiên cứu được xuất bản trong
Rumani Journal của Internal Medicine vào tháng 12 năm 2016 nhận thấy rằng điểm trầm cảm cao hơn ở phụ nữ suy giáp so với những phụ nữ không có tình trạng này. Đôi khi các triệu chứng trầm cảm và suy giáp chồng chéo, bao gồm tâm trạng chán nản, mệt mỏi, thiếu quan tâm đến tình dục, và không có khả năng tập trung, theo Trường Y Harvard. Một nhà tâm lý học hoặc chuyên viên trị liệu có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề sức khỏe tâm thần này, Valitutto nói. Bạn và bác sĩ của bạn cũng có thể xác định lựa chọn điều trị tốt nhất cho bệnh trầm cảm. Bạn bè và gia đình "Không có gì tốt hơn một người bạn / người phối ngẫu / người bạn tốt nhất đáng kể để chúng tôi chịu trách nhiệm", Valitutto nói. “Suy giáp là một tình trạng mãn tính và rất dễ quên uống thuốc đúng cách. Nếu một thành viên gia đình có liên quan, nó có thể giúp bạn tuân thủ, ”ông nói. Tương tự như vậy, bạn bè / gia đình có thể khuyến khích bạn tập thể dục hoặc, tốt hơn, tập thể dục với bạn, Valitutto cho biết thêm. Và họ có thể quảng cáo chiêu hàng khi bạn không đủ khỏe để đáp ứng trách nhiệm hàng ngày của bạn.
Người hướng dẫn thiền / yoga. Căng thẳng không tốt cho sức khỏe của bất kỳ ai, nhưng nó có thể đặc biệt có hại nếu bạn bị suy giáp. Căng thẳng có thể làm giảm sản xuất hormone tuyến giáp của cơ thể hơn nữa, theo Viện Hàn lâm Hypothyroidism. Nhiều người thấy giảm căng thẳng với thiền định, kỹ thuật thở sâu hoặc yoga. Nếu bạn cần giúp đỡ để học những kỹ thuật thư giãn này, một người hướng dẫn được đào tạo có thể giúp bạn.
Nhận sự giúp đỡ bạn cần Sống chung với một tình trạng mãn tính rất khó khăn và không có lý do gì để đấu tranh một mình. Đội ngũ chăm sóc thích hợp có thể giúp cung cấp cho bạn sự hỗ trợ rất cần thiết và đảm bảo rằng bạn đang thực hiện đúng các bước để quản lý tốt nhất tình trạng suy giáp.
