Mục lục:
- Mặc dù các chuyên gia vẫn chưa biết tại sao thời kỳ mãn kinh lại gây ra các vấn đề về nhận thức, nó có thể là một phần do nồng độ estrogen giảm. Estrogen làm việc với các khu vực của não ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng điều hành, giúp tổ chức thông tin, theo các nhà nghiên cứu.
- “Chúng tôi có triệu chứng và một số triệu chứng có thể bị nóng và đổ mồ hôi ban đêm có thể gây rối và mệt mỏi và thoát, nhưng tôi không nghĩ bất cứ điều gì đáng kể xảy ra với bộ não của chúng ta, ”Tiến sĩ Stotland nói. "Tôi nghĩ đó là một hiện tượng bình thường, đi qua."
Key Takeaways
Các vấn đề về trí nhớ đạt đến đỉnh điểm trong năm sau thời kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn.
Phụ nữ sợ chứng mất trí sau mãn kinh, nhưng triệu chứng có thể là do ADHD không được chẩn đoán. , hoặc ADHD, từ lâu đã được nghiên cứu, chủ yếu ở trẻ em, nhưng các chuyên gia đã nhận ra nó xảy ra ở phụ nữ thường xuyên hơn so với trước đây nghĩ. Nếu bạn bắt đầu gặp khó khăn khi tập trung trong thời kỳ mãn kinh, bạn có thể tự hỏi liệu đó có phải là kết quả của kích thích tố, mất trí nhớ hay thứ gì đó khác. Những vấn đề nhận thức như sương mù não là rất phổ biến ở phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh, theo Mary Rosser, MD, Tiến sĩ, một ob-gyn tại Trung tâm Phụ nữ Montefiore ở Scarsdale, New York.
"Đây là một cái gì đó mà là rộng, nhưng mọi người đang lo lắng rằng họ đang phát triển chứng mất trí," Tiến sĩ Rosser nói. "Họ vội vàng nói với chúng tôi rằng trí nhớ của họ đang giảm dần, họ không thể tập trung, họ không được tổ chức, và họ có sự chú ý thấp hơn."
Tin tốt là trong hầu hết các trường hợp, không sớm giai đoạn chứng mất trí. Các triệu chứng thường là một phần bình thường của thời kỳ mãn kinh, hoặc kết quả của ADHD chưa được chẩn đoán, Rosser nói.
ADHD Trước và sau mãn kinh
Phụ nữ phải vật lộn nhiều nhất với các vấn đề về trí nhớ trong năm đầu tiên. một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Menopause năm 2013.
Mặc dù các chuyên gia vẫn chưa biết tại sao thời kỳ mãn kinh lại gây ra các vấn đề về nhận thức, nó có thể là một phần do nồng độ estrogen giảm. Estrogen làm việc với các khu vực của não ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng điều hành, giúp tổ chức thông tin, theo các nhà nghiên cứu.
Ngoài ra, các triệu chứng mãn kinh khác, như trầm cảm, nóng ran và khó ngủ, có thể ảnh hưởng Khả năng tập trung của bạn.
Nhưng khó tập trung và chú ý cũng là điểm nổi bật của ADHD. Nó không chỉ là tình trạng của tuổi thơ: Khoảng 2,5% người trưởng thành mắc chứng ADHD, theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.
Đàn ông được chẩn đoán ADHD gấp đôi phụ nữ, với phần lớn các nghiên cứu được thực hiện ở nam giới. Các nhà nghiên cứu tin rằng nhiều phụ nữ có thể đã không được chẩn đoán, theo một bài viết trong Frontiers in Human Neuroscience xuất bản năm 2014.
Sương mù não liên quan đến thời kỳ mãn kinh và sương mù não ADHD trông tương tự, Rosser nói.
LIÊN QUAN: Giống như ngồi trong phòng Với hàng ngàn TV: Bên trong bộ não ADHD
Hãy tự hỏi liệu bạn có những triệu chứng này trước khi mãn kinh hay không. Nếu các triệu chứng là mới, chúng có thể liên quan đến việc thay đổi kích thích tố, Rosser nói. Nhưng nếu bạn đã luôn luôn theo cách này và nó trở nên tồi tệ hơn với thời kỳ mãn kinh, nó có thể là kết quả của ADHD. "Cách duy nhất để thực sự biết là nhìn thấy một bác sĩ tâm thần là một chuyên gia về ADHD," Rosser nói thêm.
Làm gì về sương mù não
Trước tiên, hãy nhớ rằng thời kỳ mãn kinh là một giai đoạn bình thường, khỏe mạnh của cuộc sống, nói Nada Stotland, MD, MPH, chủ tịch quá khứ của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ và giáo sư tâm thần học tại Đại học Rush ở Chicago.
“Chúng tôi có triệu chứng và một số triệu chứng có thể bị nóng và đổ mồ hôi ban đêm có thể gây rối và mệt mỏi và thoát, nhưng tôi không nghĩ bất cứ điều gì đáng kể xảy ra với bộ não của chúng ta, ”Tiến sĩ Stotland nói. "Tôi nghĩ đó là một hiện tượng bình thường, đi qua."
Thực tế, các triệu chứng mãn kinh của sương mù não thường trở nên tốt hơn theo thời gian, Rosser nói.
Nếu các triệu chứng khó chịu đến nỗi bạn muốn được điều trị và liên quan đến thời kỳ mãn kinh, liệu pháp thay thế hormon (HRT) có thể giúp bạn,
Tuy nhiên, phụ nữ có thể lo lắng về HRT vì nguy cơ tăng huyết khối, đột quỵ, đau tim và ung thư vú, theo Viện Y tế Quốc gia.
Các lựa chọn thuốc khác bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc chống trầm cảm. Rosser nói rằng khi nói đến các yếu tố lối sống, hãy tự chăm sóc bản thân bằng cách tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và hạn chế uống rượu cũng như caffein cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng, nếu các triệu chứng của bạn liên quan đến ADHD, hãy nhớ rằng Nhiều phụ nữ có thể hưởng lợi từ việc điều trị ngay cả khi họ chưa từng được điều trị chứng rối loạn này.
“Nếu bạn đã đến tuổi mãn kinh, trừ khi bạn vẫn còn nhiều vấn đề với sự chú ý, bạn có thể đi cùng theo cùng một cách, nhưng bây giờ bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi bạn nhận ra nó, ”Stotland nói. Ngoài ra, trong khi những người bị ADHD khó tập trung vào thời gian, họ cũng có thể có khả năng tập trung rất sâu vào những lúc khác, cô nói. một loại thuốc theo toa. Ngoài ra, nhiều thay đổi lối sống tương tự giúp thời kỳ mãn kinh cũng có thể giúp với ADHD.
