Thông thường, những tác nhân gây dị ứng tồi tệ nhất đang rình rập ngay tại nhà bạn.
Với dị ứng trong nhà, bụi là người phạm tội thường xuyên nhất. Nó có thể chứa các hạt phấn hoa nhỏ, kích thích các sợi từ đồ nội thất hoặc quần áo, nấm mốc, chất tẩy rửa và các hóa chất khác. Nó cũng đầy những côn trùng nhỏ bé gọi là ve bụi và phân của chúng. Ve bụi cũng có xu hướng thu thập trong nệm và gối, nơi họ thích sống vì sự phong phú của các tế bào da người bị bong tróc mà thu thập ở đó. Nhưng có rất nhiều điều khác để suy nghĩ về các chất gây dị ứng trong nhà.
Các chất gây dị ứng khác được tìm thấy ở nhà bao gồm:
- bào tử nấm mốc. Chúng di chuyển trong không khí và có thể có mặt quanh năm. Đó là điển hình để tìm khuôn trong các khu vực ẩm ướt như phòng tắm và tầng hầm. Tuy nhiên, vải, thảm, giấy dán tường và thậm chí cả những thứ như đồ chơi có thể chứa nấm mốc nếu chúng được lưu trữ ở những nơi ẩm ướt.
- Vật nuôi. Động vật thường là nguyên nhân gây ra dị ứng trong nhà, nhưng không phải lông hoặc lông. các vảy nhỏ của da (còn được gọi là dander) mà mèo hoặc chó của bạn rụng có thể khiến bạn ngứa ngáy và ngột ngạt. Một số người thậm chí còn dị ứng với nước bọt của thú cưng của họ. Nước bọt của mèo có chứa một loại protein được biết là gây ra dị ứng ở nhiều người.
Ở các khu vực đô thị, đặc biệt là trong căn hộ, một số chất gây dị ứng tồi tệ nhất đến từ gián, chuột và phân chuột.
"Gián thích sống nhà bếp, và có những phân chuột quá, đặc biệt là ở khu vực nội thành, "nhà dị ứng học có trụ sở tại New York, Clifford Bassett, cho biết. Tiến sĩ Bassett cũng là trợ lý giáo sư lâm sàng của y học tại Bệnh viện Đại học Long Island, trên giảng viên của Đại học Y khoa New York, và phó chủ tịch ủy ban giáo dục công cộng của Học viện Dị ứng Mỹ, Hen suyễn và Miễn dịch học. các chất gây dị ứng, chẳng hạn như các chất gây dị ứng từ bọ ve trong nhà, lông động vật, phân gián, và khuôn trong nhà, gây dị ứng lâu năm hoặc liên tục, quanh năm.
Dị ứng trong nhà: Làm thế nào để thoát khỏi những kẻ phạm tội tồi tệ nhất
Bassett nói có một số điều bạn có thể làm để thay đổi môi trường trong nhà của bạn và kiểm soát các chất gây dị ứng trong nhà của bạn. Để thoát khỏi nấm mốc, ông nói, giữ độ ẩm trong kiểm tra. Nếu bạn sống trong môi trường ẩm ướt, hãy dùng máy hút ẩm. Nếu bạn sống trong môi trường lạnh và sử dụng máy tạo độ ẩm, đảm bảo độ ẩm không vượt quá 45%. Nấm mốc phát triển ở độ ẩm cao để có được máy đo độ ẩm (thiết bị nhỏ đo độ ẩm), và bạn có thể đo chính xác độ ẩm trong nhà.
Và giữ độ ẩm dưới 50% cũng sẽ giúp giữ ve bụi dưới sự kiểm soát. Chúng phát triển mạnh trên độ ẩm cũng như vảy da của con người.
Bạn có thể thực hiện các bước khác để bảo vệ bản thân khỏi các chất gây dị ứng trong nhà. Bắt đầu trong phòng ngủ bằng cách mua vỏ gối và gối được thiết kế đặc biệt để tránh các chất gây dị ứng và sẽ giữ cho các bụi bẩn bám vào bên trong giường.
"Đừng mua một tấm nệm mới, chỉ cần lấy vỏ bọc hoàn toàn gối và nệm, "Bassett nói. "Có rất nhiều lựa chọn tiết kiệm chi phí, vì vậy bạn không phải tốn nhiều thời gian."
Bạn cũng có thể thực hiện các bước sau để kiểm soát các chất gây dị ứng trong nhà:
Hút chân không.
- Hút bụi mỗi tuần và sử dụng chân không với bộ lọc HEPA hoặc túi đôi. Nếu bạn bị dị ứng nặng, hãy thử đeo khẩu trang chống bụi trong khi bạn hút bụi hoặc nhờ người khác làm công việc. Một lựa chọn khác: Loại bỏ càng nhiều thảm từ nhà của bạn càng tốt. Đi lát gạch, gỗ hoặc các bề mặt sàn cứng khác dễ lau chùi bằng chổi và lau bụi, thay vì thảm có thể bẫy các hạt gây kích ứng dị ứng dễ dàng hơn nhiều. Chọn vật nuôi một cách khôn ngoan. lông thú, chẳng hạn như rùa, cá hoặc rắn. Nếu bạn không thể sống mà không có bạn bè lông của bạn, ít nhất giảm thiểu tiếp xúc của bạn bằng cách giữ chúng ra khỏi phòng ngủ của bạn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tắm cho Spot hoặc Fluffy hàng tuần có thể làm giảm lượng chất gây dị ứng mà chúng rơi vào nhà bạn.
- Kiểm soát gián, chuột và chuột. Cố gắng giữ ngôi nhà sạch sẽ, khô ráo. Phân của loài gặm nhấm có thể là một nguồn dị ứng lớn. Cẩn thận ngăn chặn các khu vực nơi sinh vật có thể xâm nhập - qua các kẽ hở, các vết nứt trên tường, cửa sổ, đồ gỗ hoặc khoảng trống sàn, tầng hầm, cửa ra vào bên ngoài và cống rãnh. Nếu bạn vẫn gặp sự cố, hãy gọi cho người tiêu diệt.
- Kiểm soát khuôn. Để kiểm soát khuôn, hãy giữ độ ẩm xuống. Nhưng nếu bạn có thể nhìn thấy nó trên tường hoặc các bề mặt khác, hãy sử dụng dung dịch làm sạch có chứa 5 phần trăm chất tẩy và một lượng nhỏ chất tẩy rửa. Nếu bạn có thể nhìn thấy khuôn trên thảm hoặc giấy dán tường, hãy loại bỏ chúng vì chúng không thể loại bỏ chúng một cách hiệu quả. Cuối cùng, Đừng cất quần áo hoặc giấy ở những nơi ẩm ướt.
- Thực hiện những thay đổi này là một bước đầu tiên tốt để quản lý dị ứng trong nhà và giảm nhẹ các triệu chứng dị ứng của bạn. Nhưng nếu bạn vẫn không thể có được các triệu chứng dị ứng của bạn dưới sự kiểm soát, nó có thể là thời gian để ghé thăm một bác sĩ chuyên điều trị tình trạng này, một chất gây dị ứng / miễn dịch học. Bác sĩ dị ứng của bạn, chắc chắn sẽ rất vui khi biết bạn đã thực hiện những bước quan trọng này trong nhà bạn. Trở về Trung tâm dị ứng theo mùa
Đánh giá lần cuối: 29/1/2009 | Cập nhật lần cuối: Ngày 29 tháng 1 năm 2009
Phần này được tạo và sản xuất độc quyền bởi biên tập viên của EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; tất cả các quyền được bảo lưu.
