Tất cả các loại chất có thể kích hoạt dị ứng ở những người nhạy cảm. Một cách dễ dàng để xác định những điều mà đặt ra dị ứng của bạn là để giữ một cuốn nhật ký triệu chứng đơn giản. Giữ một cuốn nhật ký các triệu chứng dị ứng của bạn không chỉ giúp bạn và bác sĩ của bạn tìm ra những gì gây ra dị ứng của bạn, nó cũng có thể giúp bạn tránh các phản ứng dị ứng nguy hiểm tiềm tàng.
Nhưng ngay cả trước khi bạn bắt đầu nhật ký triệu chứng của bạn, hãy xem xét cẩn thận những điều xung quanh bạn để tìm ra những người có thể đặt ra phản ứng dị ứng.
Dị ứng Triggers: Tìm gốc của dị ứng của bạn
"Lên đến 15 phần trăm của dị ứng dị ứng với vật nuôi," New York dựa trên dị ứng Clifford W. Bassett, MD, một giảng viên lâm sàng trong việc phân chia các bệnh truyền nhiễm và miễn dịch học tại Đại học Y New York.
Và ông nói thêm, "Vào mùa đông, khi có ít thông gió và các chất gây ô nhiễm trong nhà tích tụ, nhiều hơn nữa Chúng ta có thể nhìn vào khói khí từ đồ nội thất, bào tử thông từ cây thông Noel, và tất cả bụi có thể tích tụ như những người mới bắt đầu. ”
Bác sĩ Thám tử dị ứng
Tiến sĩ. Bassett khuyên nên lập danh sách chi tiết các chất gây dị ứng có thể xảy ra trong nhà của bạn.
Cụ thể, bao gồm những thứ như phòng ngủ của bạn bị trải thảm vì các chất trong không khí phát ra từ thảm, hoặc bị kẹt trong các sợi thảm, là một trong những yếu tố gây dị ứng tồi tệ nhất. Nếu bạn có thảm trong phòng, anh ta đề nghị trang bị phòng với một bộ lọc HEPA để giảm số lượng hạt trong không khí có thể gây ra dị ứng.
Sau đó, sau khi đánh giá môi trường xung quanh trong nhà, hãy bắt đầu triệu chứng của bạn. Liệt kê từng triệu chứng, và sau đó đánh giá nó trên thang điểm từ 1 đến 10 mỗi ngày (1 cho các triệu chứng nhẹ nhất, 10 cho các triệu chứng xấu nhất). Bao gồm các triệu chứng như nghẹt mũi, đau xoang, hắt hơi, ngứa cổ họng, ngứa mũi, ngứa tai, và nhỏ giọt sau mũi.
"Cũng lưu ý những thứ như mệt mỏi trong mùa dị ứng", Bassett nói. "Thông thường những người bị dị ứng có hơi thở bị rối loạn giấc ngủ. Chúng thức dậy rất nhiều và không nghỉ ngơi vì chúng không thở tốt do tắc nghẽn, ngứa ngáy hoặc ho."
Anh ấy nói sẽ là lý tưởng để giữ nhật ký quanh năm, nhưng ít nhất là duy trì nó trong mùa dị ứng cao điểm của bạn.
Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm
Đối với những người dị ứng thức ăn, một cuốn nhật ký thậm chí còn quan trọng hơn. Mặc dù bất kỳ thực phẩm nào cũng có thể gây phản ứng dị ứng ở người nhạy cảm, nhưng các loại thực phẩm gây dị ứng phổ biến nhất cho trẻ em bao gồm trứng, sữa, đậu phộng, động vật có vỏ, đậu nành, hạt cây và lúa mì. và trẻ em thường lớn hơn chúng - nhưng chúng có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi. Dị ứng thực phẩm sau này thường liên quan đến cá, đậu phộng, sò ốc và các loại hạt cây.
Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, bạn sẽ biết nó gần như ngay lập tức sau khi ăn thực phẩm vi phạm. Các triệu chứng có thể từ phát ban đến khó thở. Cẩn thận theo dõi tất cả mọi thứ bạn ăn và thời gian bạn ăn nó, và mang theo cuốn nhật ký đó cùng bạn đến văn phòng của bác sĩ. Một khi bạn biết điều gì khiến bạn bị bệnh, bạn sẽ biết nên tránh những loại thực phẩm nào.
Giữ một cuốn nhật ký các triệu chứng dị ứng có thể không chỉ giúp bạn và bác sĩ tìm ra những gì bạn bị dị ứng. bạn tránh các phản ứng tốn kém và chi phí y tế.
Quay trở lại Trung tâm dị ứng theo mùa
Đánh giá lần cuối: 29/1/2009 | Cập nhật lần cuối: Ngày 29 tháng 1 năm 2009
Phần này được tạo và sản xuất độc quyền bởi biên tập viên của EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; tất cả các quyền được bảo lưu.
