Mục lục:
- Trái tim A Các yếu tố nguy cơ bạn không thể thay đổi
- Đây được gọi là yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được bởi vì bạn có thể làm điều gì đó cho họ. Nồng độ cholesterol cao cao trong danh sách các yếu tố nguy cơ có thể sửa đổi, như sau:
- Công việc của bạn là chưa xong đâu. Ngoài những yếu tố nguy cơ chính, có một số yếu tố góp phần bạn cần chú ý:
Theo dõi mức cholesterol của bạn là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, nhưng các nghiên cứu gần đây đã đặt câu hỏi về vai trò của cholesterol như một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.
Nghiên cứu trong vài năm gần đây cho thấy khái niệm thường được lưu ý rằng mức LDL cao (hoặc cholesterol xấu) và mức HDL thấp (hoặc cholesterol tốt) dẫn đến các cơn đau tim có thể không đúng. Gần đây nhất là một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí Tạp chí lâm sàng nội tiết và trao đổi chất thấy rằng mức HDL thấp, kết hợp với các cơn đau tim, không phải là nguyên nhân. Một nghiên cứu khác năm 2011, được công bố trong The Lancet , cho thấy rằng trong số những người có mức LDL bình thường, sự hiện diện của canxi trong động mạch vành là một yếu tố dự báo quan trọng hơn cho cơn đau tim và đột quỵ. Và nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng gần một nửa số bệnh nhân nhập viện vì bệnh tim có mức LDL thấp hơn 100 - mức độ được coi là “tối ưu” bởi Viện Tim và Phổi Tim Quốc gia.
Vậy tại sao những người có số cholesterol bình thường bị đau tim ? Và tại sao một số người có bệnh tim thoát cholesterol cao? Cuối cùng, mảng bám tích tụ trong động mạch là nguyên nhân gây ra các cơn đau tim. Và trong khi cholesterol LDL cao là yếu tố góp phần tạo nên mảng bám, thì mức LDL chỉ đơn giản là cho thấy tỷ lệ phần trăm cholesterol xấu trong máu. Các nghiên cứu gần đây cho thấy nguy cơ đau tim có thể thực sự có liên quan nhiều hơn đến kích thước của các hạt cholesterol và tổng số của chúng thay vì tổng lượng cholesterol LDL trong máu. (Oddly đủ, nhỏ hơn LDL hạt dường như đặt ra một nguy cơ lớn hơn của cơn đau tim, theo một báo cáo gần đây từ Mayo Clinic.)
Bởi vì một xét nghiệm máu tiêu chuẩn cho cholesterol không tiết lộ thông tin về kích thước hạt LDL, bạn cần Một thử nghiệm riêng biệt, không có sẵn rộng rãi, theo báo cáo của Mayo Clinic.
Tuy nhiên, như Danya L. Dinwoodey, MD, một chuyên gia tim mạch tại Phòng khám Lahey ở Burlington, Mass., giải thích, "mức cholesterol cao là chỉ có khoảng 50% nguy cơ đau tim của bạn. Không có yếu tố nguy cơ nào có thể dự đoán ai sẽ bị đau tim. ”
Và cô ấy nói thêm," Một số bệnh có thể chữa được như bệnh tiểu đường, bệnh mạch máu ngoại vi và bệnh thận mãn tính khiến bạn có nguy cơ cao hơn cholesterol cao. "
Bạn càng có nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, bác sĩ Dinwoodey cho biết, nguy cơ đau tim của bạn càng cao. Ngoài việc giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát, đây là một số rủi ro khác các yếu tố cần lưu ý và thay đổi nếu bạn có thể.
Trái tim A Các yếu tố nguy cơ bạn không thể thay đổi
"Ngay cả khi bạn làm mọi thứ đúng, có một số nguy cơ đau tim bạn không thể tránh được", Dinwoodey nói. Đó là:
- Lịch sử gia đình. Nếu một trong các bố mẹ bạn mắc bệnh tim, bạn có ít nhất một yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu bạn là người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Mexico, hoặc người Mỹ gốc Á, nguy cơ mắc bệnh tim của bạn - và do đó đau tim - cũng cao hơn.
- Tuổi. Khi bạn 65 tuổi, nguy cơ đau tim tăng lên .
- Giới tính. Nếu bạn là đàn ông, bạn có nguy cơ bị đau tim cao hơn ở mọi lứa tuổi, nhưng phụ nữ không được miễn dịch. “Bệnh tim [nguy cơ] đối với phụ nữ tăng theo độ tuổi”, Dinwoodey cho biết. Các yếu tố nguy cơ đau tim nặng Bạn có thể thay đổi hoặc điều trị
Đây được gọi là yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được bởi vì bạn có thể làm điều gì đó cho họ. Nồng độ cholesterol cao cao trong danh sách các yếu tố nguy cơ có thể sửa đổi, như sau:
Hút thuốc.
- Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), 20,8% người Mỹ vẫn hút thuốc. Nếu bạn hút một gói thuốc lá mỗi ngày, nguy cơ bị đau tim cao hơn gấp đôi so với người không hút thuốc. Huyết áp cao.
- Huyết áp cao làm tăng nguy cơ bị đau tim và cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ và suy thận. Không hoạt động thể chất.
- Không tập thể dục thường xuyên góp phần gây nguy cơ đau tim, béo phì, cholesterol cao , tiểu đường và huyết áp cao. Béo phì.
- Cũng giống như không hoạt động, béo phì làm tăng hầu hết các yếu tố nguy cơ khác của bạn. Loại trọng lượng tồi tệ nhất cho bệnh tim là mỡ bụng - giảm chỉ 10 pound có thể làm giảm nguy cơ của bạn. Bệnh tiểu đường.
- Ít nhất 65% người mắc bệnh tiểu đường chết vì một số loại bệnh tim hoặc mạch máu. Để ngăn ngừa bệnh tim phát triển tốt nhất, hãy kiểm soát tình trạng của bạn tốt, với sự trợ giúp của bác sĩ, ăn uống lành mạnh và tập thể dục để duy trì cân nặng khỏe mạnh Góp phần các yếu tố nguy cơ Bạn cũng có thể kiểm soát
Công việc của bạn là chưa xong đâu. Ngoài những yếu tố nguy cơ chính, có một số yếu tố góp phần bạn cần chú ý:
Căng thẳng.
- Căng thẳng cảm xúc có thể gây căng thẳng cho tim bạn và có thể đóng góp vào khuynh hướng ăn quá nhiều và hút thuốc. Chế độ ăn kiêng.
- Bạn có thể ảnh hưởng tích cực đến các yếu tố nguy cơ như cholesterol cao, béo phì, huyết áp cao và tiểu đường với chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, và sữa ít béo. Rượu.
- Một ít rượu có thể tốt cho tim bạn, nhưng chỉ một chút thôi. Quá nhiều rượu góp phần làm tăng huyết áp và các yếu tố nguy cơ khác. Uống không quá hai ly mỗi ngày nếu bạn là một người đàn ông và uống một ngày nếu bạn là một người phụ nữ. Mặc dù cholesterol có thể không mạnh như một yếu tố nguy cơ bệnh tim như đã từng tin, nó vẫn quan trọng giữ cho mức độ của bạn khỏe mạnh như là một phần của kế hoạch sức khỏe tim mạch tổng thể của bạn. Chuyên gia y tế hàng ngày Arthur Agatston, MD, bác sĩ chuyên khoa tim mạch và phó giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa Miami Miller, cho biết bác sĩ nên đánh giá tổng lượng cholesterol của bạn cùng với các yếu tố nguy cơ tim khác, bao gồm tiền sử gia đình bị đau tim hoặc đột quỵ . "Nếu bạn có nguy cơ bị đau tim", anh nói. "Sau đó giảm lượng cholesterol của bạn, bất kể mức độ ban đầu là bao nhiêu, có thể cứu sống được".
