Chẩn đoán ung thư phổi có thể là chấn thương và có thể khiến bạn cảm thấy vô vọng và bất lực. Nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng tình trạng thể chất và cảm xúc của một bệnh nhân ung thư phổi có thể xác định xem người đó sống khỏe như thế nào và người đó sống bao lâu.
Sau khi chẩn đoán, người ta thường trải qua một loạt cảm xúc trải qua năm giai đoạn đau buồn - bắt đầu với từ chối, hoặc suy nghĩ "Điều này không thể xảy ra với tôi" và cuối cùng dẫn đến việc chấp nhận căn bệnh và cách điều trị của nó.
Từ chối: Bạn không chấp nhận những gì đang xảy ra với bạn;
Tức giận: Bạn giận bản thân và / hoặc những người xung quanh bạn.
Mặc cả: Bạn cảm thấy tội lỗi, tự trách mình và hứa sẽ làm tốt hơn hoặc là một người tốt hơn nếu bạn được chữa khỏi.
Trầm cảm: Bạn cảm thấy buồn và tuyệt vọng, như cuộc sống của bạn đã kết thúc và bạn không thể tiếp tục.
Chấp nhận: Bạn cuối cùng cũng tìm được động cơ và sức mạnh
Phương pháp tiếp cận cơ thể-tâm trí: Kỹ thuật giúp bạn chữa lành cảm xúc
Một loạt các kỹ thuật tự giúp đỡ được mô tả như phương pháp tiếp cận cơ thể có thể giúp bạn đối phó với các giai đoạn cảm xúc của phổi chẩn đoán ung thư, theo James S. Gordon, MD, giáo sư lâm sàng tại các khoa tâm thần và y học gia đình tại Trường Y khoa Georgetown ở Washington, DC và là người sáng lập Trung tâm Y học Tâm-Thân.
Tiến sĩ. Gordon, cũng là cựu chủ tịch của Ủy ban Nhà Trắng về Y học Bổ sung và Thay thế, nói rằng "các tài liệu gần đây không rõ ràng về cách tiếp cận nào tốt hơn. Tất cả các cách tiếp cận khác nhau đều hữu ích cho những người khác nhau và chúng cũng hữu ích ở các lần cho cùng một người. " Gordon cũng cho thấy bệnh nhân thử các hoạt động này trong một nhóm hỗ trợ nhỏ, chứ không phải chỉ riêng lẻ, vì lợi ích có thể lớn hơn.
- Thư giãn. Thư giãn có thể cải thiện cơ chế bảo vệ cơ thể, cải thiện mức độ căng thẳng và giúp bạn Tập trung vào cuộc sống hàng ngày của bạn để bạn cảm thấy ít bị áp đảo bởi gánh nặng tổng thể của ung thư.
- Thiền. Thư giãn cùng với sự tự nhận thức có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm mức độ triệu chứng của bạn.
- Hình dung ra điều bạn thích hoặc mơ mộng có thể giúp bạn thoát khỏi một tình huống khó khăn. Thôi miên.
- Thư giãn sâu sắc cùng với hình ảnh hướng dẫn có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và căng thẳng của ung thư. Phản hồi sinh học và tự phát
- Những kỹ thuật này có thể giúp bạn kiểm soát các chức năng cơ thể của chính bạn và có thể giúp kiểm soát cơn đau, triệu chứng và căng thẳng liên quan đến ung thư phổi. Tự thể hiện bằng lời nói. giảm bớt hop
- Liệu pháp nghệ thuật và âm nhạc. Cả hai thể hiện những cách đơn giản để thể hiện bản thân, có thể là chiến lược đối phó tích cực và giúp giảm đau.
- Tập thể dục và tập yoga. và tái phát ung thư. Nó có thể làm giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư, chẳng hạn như mệt mỏi, và cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống của bạn. Gordon cung cấp những lời hỗ trợ khác cho bệnh nhân ung thư phổi: "Điều quan trọng nhất là không có gì được viết Tôi đã thấy, và có rất nhiều trường hợp trong văn học chuyên nghiệp của con người, ngay cả với bệnh ung thư rất tiến bộ, những người đã bình phục. ”
- Đừng tự giải quyết ung thư phổi. , bạn bè và những người khác quản lý ung thư phổi có thể giúp bạn làm việc thông qua cảm xúc của bạn và duy trì một triển vọng tích cực để cải thiện cơ hội chữa bệnh của bạn.
