Tìm đường trong nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường loại 2 |

Thinkstock

Đừng bỏ lỡ điều này

Lựa chọn nào tốt hơn cho chế độ ăn kiêng?

Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin bệnh tiểu đường

Cảm ơn bạn đã đăng ký!

Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.

Được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể bị áp đảo. Sau khi tất cả, quản lý các điều kiện thường có nghĩa là đại tu lối sống của bạn. Trong khi bạn bè và gia đình có thể ở đó để giúp đỡ, nhận hỗ trợ từ những người khác mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể cải thiện triển vọng của bạn và giúp dễ dàng tạo ra bệnh tiểu đường "bình thường".

Vì vậy, có một sự gián đoạn trong những gì được coi là 'bình thường' đối với thói quen hàng ngày của ai đó, ”Toby Smithson, RDN, CDE, chuyên gia về bệnh tiểu đường cho Livongo Health, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng, tác giả của" Kế hoạch bữa ăn của bệnh tiểu đường và

"Với chẩn đoán bệnh tiểu đường, thay đổi lối sống thường được yêu cầu, có thể đặt đường vòng vào con đường bình thường của bạn", cô nói, thêm sự hỗ trợ từ những người đang ở trên Hành trình tương tự có thể an ủi và hữu ích.

Một nghiên cứu về thái độ, mong muốn và nhu cầu của những người mắc bệnh tiểu đường, được tiến hành tại Trường Y Penn State, cho thấy 46% người bị tiểu đường bị âm tính kinh nghiệm xã hội và tâm lý là kết quả của bệnh tiểu đường của họ, theo một báo cáo tháng 9 năm 2014 về chăm sóc bệnh tiểu đường. Nhưng các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng bất chấp những khó khăn, có triển vọng tích cực và tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác là một trong những công cụ hữu ích nhất trong việc chống lại những thách thức của bệnh tiểu đường. bạn bè yêu họ, họ bị cô lập và đơn độc khi nói đến việc quản lý tình trạng của họ, ”Martha M. Funnell, MS, RN, CDE, nhà nghiên cứu liên kết tại Trung tâm đào tạo và nghiên cứu bệnh tiểu đường Michigan thuộc Khoa học sức khỏe học tập nói. "Không ai thực sự hiểu giống như người khác bị tiểu đường."

Là một phần của nhóm hỗ trợ và cung cấp tai đồng cảm của bạn và lời khuyên hữu ích của riêng bạn cho người khác có thể khiến bạn cảm thấy một chút kiểm soát hơn. "Có một cảm giác trao quyền khi bạn có cơ hội để giúp đỡ người khác," Smithson nói.

Tìm nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường loại 2

Có nhiều loại nhóm hỗ trợ khác nhau, từ hỗ trợ qua điện thoại đến cuộc họp trực tiếp cho các nhóm hỗ trợ trực tuyến và điều quan trọng là phải tìm ra nhóm nào hoạt động tốt nhất cho nhu cầu và lối sống của bạn. Smithson khuyên bạn nên đi vòng quanh và thử một vài nhóm hỗ trợ trực tiếp để xem liệu bạn có cảm thấy thoải mái không và liệu nhóm có đáp ứng nhu cầu của bạn hay không.

“Một số người muốn các nhóm hỗ trợ cung cấp hỗ trợ tâm lý và hành vi, một số muốn tiếp tục học, và những người khác muốn cả hai, ”Funnell nói. “Vì vậy, nhóm hỗ trợ tốt nhất là nhóm cung cấp những gì bạn cần, bất kể diễn đàn. Là chuyên gia về bản thân, bạn sẽ biết khi nào bạn cảm thấy thoải mái với nhóm và khi nó giúp đỡ. ”

Smithson và Kênh cung cấp các mẹo sau khi tìm kiếm nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường:

Bắt đầu tìm kiếm nhóm hỗ trợ của bạn bằng cách tìm kiếm cho các chương trình được điều hành bởi một phòng khám y tế hoặc bệnh viện, hoặc công ty nơi các nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận (CDE) được tuyển dụng

• Đảm bảo nhóm hỗ trợ được Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) hoặc Hiệp hội Giáo dục Tiểu đường Hoa Kỳ (AADE) công nhận .
• Tìm một nhóm do một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận (CDE). "Vai trò của CDE là hướng dẫn các cuộc thảo luận và đảm bảo thông tin chính xác được thảo luận," Smithson nói.
• Hãy thận trọng với bất kỳ nhóm hỗ trợ nào cố gắng bán sản phẩm của bạn hoặc tính phí hoặc hứa hẹn chữa bệnh tiểu đường của bạn.
• Tìm một nhóm có thành viên chào đón và hỗ trợ hơn là phán xét hoặc tiêu cực. nhóm hỗ trợ. Không tiết lộ quá nhiều thông tin cá nhân cho đến khi bạn chắc chắn rằng nhóm đó là hợp pháp.
• Tận dụng tối đa nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường của bạn
• Để được hưởng lợi từ nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường loại 2, bạn cần phải mở kinh nghiệm, Smithson nói. "Có cơ hội để đặt câu hỏi và học hỏi từ những người khác đã đi bộ trong giày của bạn."

Hãy chuẩn bị với một danh sách các mục tiêu và những gì bạn đang hy vọng đạt được từ tham gia. Trước cuộc họp đầu tiên của bạn, hãy viết ra một số câu hỏi mà bạn muốn hỏi người khác. Điều quan trọng là tham gia và tham gia vào nhóm. Chia sẻ câu chuyện của bạn; là người nghe giỏi; là một người bạn; Kết bạn - và nhớ rằng bạn có chung một liên kết.

Trong một nhóm hỗ trợ, tất cả chúng ta đều có một điểm chung: “Tất cả chúng ta đều mắc bệnh tiểu đường,” Smithson nói. "Chúng ta ở cùng nhau và có rất nhiều thứ chúng ta có thể học hỏi lẫn nhau."