Erica Rieves đã tự chẩn đoán mình vào tháng 8 năm 2012. Vào thời điểm đó, cô ấy là một sinh viên điều dưỡng học về bệnh tiểu đường, và sẽ kiểm tra lượng đường trong máu của bệnh nhân. Vì vậy, cô quyết định tự kiểm tra, và phát hiện ra mình có đường huyết lúc đói là 242 - mà cô biết là không tốt. Vì vậy, cô lên lịch khám bác sĩ và được chẩn đoán chính thức vào tháng 10 năm 2012. Vào thời điểm đó, cô nghĩ rằng vì cha mẹ cô mắc bệnh tiểu đường nên nó chỉ là di truyền. Cô không chịu trách nhiệm vì không hoạt động, tăng cân và ăn kém. Vào năm 2015, cô quyết định chống lại bệnh tiểu đường của mình. Năm đó, vào ngày sinh nhật của cô ấy - 30 tháng 12 - cô ấy nặng 188 pounds và có A1C là 10.6. Kể từ đó, bằng cách ăn uống đúng cách, tập thể dục 30 phút mỗi ngày (và chọn đi cầu thang so với thang máy) và tăng lượng nước uống, cô ấy giảm cân xuống còn 139 pounds và A1C của cô xuống 5.5.
Về Erica
Tuổi: 31
Địa điểm: Cleveland, Ohio
Nghề nghiệp: Trợ lý hành chính
Sở thích ưa thích: Đọc
Quản lý bệnh tiểu đường của bạn tóm lại: Rau, rau, rau; ít trái cây hơn; nhiều nước chanh; và đi bộ 30 phút mỗi ngày
Người ủng hộ lớn nhất của bạn trong quản lý bệnh tiểu đường: Cha tôi - anh ta mắc bệnh tiểu đường loại 2, vì vậy anh ta biết trực tiếp những tác dụng phụ của bệnh mãn tính này. Tôi thường nhận được lời khuyên của anh ta cũng như cho anh ta lời khuyên, đặc biệt là ở những khu vực mà cả hai chúng tôi đều thiếu.
Lời khuyên tốt nhất cho những người khác sống chung với bệnh tiểu đường: Được giáo dục! Có rất nhiều chương trình cung cấp giáo dục tiểu đường. Tận dụng lợi thế.
