COPD: Tác động của trọng lượng cơ thể
Đối với bệnh nhân COPD, duy trì trọng lượng khỏe mạnh là điều quan trọng để kiểm soát triệu chứng.
"Nếu bạn thừa cân, bạn phải mang nhiều trọng lượng của bạn xung quanh, "Barry Make, MD, đồng giám đốc của chương trình COPD tại Y tế quốc gia Do Thái ở Denver và giáo sư y khoa tại Đại học Colorado cho biết. Có trọng lượng hơn để mang theo xung quanh có thể làm tăng khó thở, đó là một trong những triệu chứng chính của COPD.
Với điều đó nói rằng, nó thậm chí còn quan trọng hơn đối với bệnh nhân COPD không bị thiếu cân. "Thừa cân là xấu, nhưng bị thiếu cân có lẽ thậm chí còn tồi tệ hơn ở bệnh nhân COPD," Tiến sĩ Make nói. "Rất nhiều bệnh nhân COPD muốn giảm cân, nhưng chúng tôi bảo họ không nên mất quá nhiều." Theo Make, giảm cân quá nhiều khi bạn bị COPD có liên quan đến tiên lượng kém hơn hoặc triển vọng lâu dài hơn. Ngoài ra, không cân đủ có thể làm mất năng lượng, khiến bạn khó tuân thủ kế hoạch quản lý COPD của mình.
COPD: Mẹo về dinh dưỡng
Nói chuyện với nhóm y tế COPD của bạn về kế hoạch dinh dưỡng tốt nhất cho bạn. Họ có thể khuyên bạn nên gặp chuyên gia dinh dưỡng, người có thể làm việc với bạn để xây dựng kế hoạch bữa ăn để đáp ứng nhu cầu của bạn, cũng như theo dõi sự tiến bộ của bạn.
Nói chung, những người bị COPD nên cân nhắc những điều sau đây để duy trì trọng lượng tối ưu:
Theo dõi lượng calo:
- Nếu bạn thừa cân, bạn có thể giảm cân bằng cách ăn ít calo hơn. Nhưng đừng ăn quá ít calo mà bạn cảm thấy mệt mỏi và đói suốt ngày. Nếu bạn cần tập trung vào việc duy trì trọng lượng cơ thể, hãy trao đổi với nhóm y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng về các loại thực phẩm bạn nên ăn để giữ cân nặng. Tránh chế độ ăn mốt:
- "Chế độ ăn mốt không thích hợp cho bệnh nhân COPD ", Make nói. Tập trung vào protein:
- Làm việc với nhóm y tế và / hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn để xác định lượng protein bạn cần. Make nói: "Rất nhiều người không có đủ chất đạm trong chế độ ăn uống của họ". Hãy nói rằng protein đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân COPD đang tập thể dục như là một phần trong kế hoạch phục hồi chức năng phổi của chúng. Xem các phần của bạn:
- "Chúng tôi nói với bệnh nhân COPD ăn bữa nhỏ thường xuyên hơn là bữa ăn lớn" Chế tạo. Ăn một số bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì hai hoặc ba bữa ăn lớn có thể giúp giảm bớt hơi thở. Lấy cân bằng:
- Tập trung vào việc tiêu thụ trái cây, rau, sản phẩm sữa, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Hạn chế muối:
- Tiêu thụ quá nhiều natri có thể dẫn đến việc giữ nước, điều này có thể khiến bạn khó thở hơn. Nhớ oxy của bạn:
- Nếu nhóm y tế của bạn đề nghị sử dụng oxy bổ sung trong và sau bữa ăn. tiêu hóa. Chế độ ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị của bệnh nhân COPD. Ăn các loại thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của bạn, khiến bạn cảm thấy khỏe hơn, tăng mức năng lượng và cung cấp cho cơ thể của bạn nguồn nhiên liệu cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Phải mất năng lượng để thở khi bạn bị COPD, vì vậy hãy nuôi dưỡng cơ thể bạn tốt.
