Mục lục:
Ngay cả những công việc đơn giản như đặt trang phục trong ngày hoặc nhớ ăn sáng gây phiền toái cho những người bị ADHD. Điều trị thường hữu ích khi đối phó với các triệu chứng như là một phần của kế hoạch điều trị ADHD, nhưng khi những suy nghĩ đang bơi trong đầu bạn, thì khó có thể đưa vào những từ mà bạn đang đấu tranh hàng ngày.
yêu cầu bạn nói ra những gì bạn đang suy nghĩ và cảm nhận, chuyên gia trị liệu của bạn yêu cầu bạn vẽ một đường dẫn trên vải hoặc vẽ một cây trên giấy. Liệu pháp nghệ thuật cho ADHD cung cấp cơ hội giao tiếp theo cách dễ dàng hơn là nói chuyện với nhiều người có thời gian khó khăn để tổ chức suy nghĩ của mình.
Liệu pháp nghệ thuật nhẹ nhàng
Điều trị ADHD thay thế sử dụng các sáng tạo khác nhau phương tiện truyền thông, chẳng hạn như bút chì, sơn, phấn màu dầu và đất sét để giúp mọi người thể hiện bản thân và học các kỹ năng sống. Tác phẩm nghệ thuật, và quá trình tạo ra nó, được đánh giá bởi một nhà trị liệu nghệ thuật được đào tạo và được sử dụng để dạy kỹ năng đối phó mà trẻ em hoặc người lớn bị ADHD có thể sử dụng bên ngoài phòng trị liệu.
"Nghệ thuật tạo và sáng tạo trong và chính nó là điều trị "Michael Fogel, MA, ATR-BC, LPC, một nhà tâm lý trị liệu nghệ thuật được chứng nhận tại Trung tâm Điều trị Trẻ em & Gia đình, có bốn địa điểm ở Pennsylvania, bao gồm Philadelphia, Ardmore, Paoli và Plymouth Meeting.
Nghiên cứu về lợi ích của liệu pháp nghệ thuật cho ADHD đặc biệt vẫn đang tiếp diễn, nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng liệu pháp nghệ thuật là điều trị cả về thể chất lẫn cảm xúc. Một nghiên cứu năm 2012 về phụ nữ ở các vùng nông thôn miền Tây Hoa Kỳ, được công bố trên tạp chí Điều dưỡng toàn diện, thấy rằng liệu pháp nghệ thuật cải thiện đau, hạnh phúc, thư giãn và chất lượng cuộc sống ở phụ nữ đang phải đối mặt với đau mãn tính. Và một nghiên cứu năm 2012 của Anh được công bố trong Bệnh mãn tính phát hiện rằng liệu pháp nghệ thuật mang lại lợi ích lớn hơn chỉ một mình trong việc giúp đỡ những người hồi phục từ lo âu, trầm cảm và các bệnh tâm thần mãn tính khác. "Liệu pháp nghệ thuật rất giống với tâm lý học", Fogel giải thích. Ngay cả lựa chọn giữa bút chì và sơn cung cấp một kinh nghiệm điều trị hoàn toàn khác nhau cho bệnh nhân. "Bản thân các tài liệu nghệ thuật có những phẩm chất nhất định có thể cho vay một số lượng cấu trúc khác nhau bên ngoài con người", ông nói. "Nhiều tài liệu có cấu trúc dễ kiểm soát hơn, bút chì có điểm tốt, giúp người dùng kiểm soát nội bộ rất nhiều. Nó giúp mọi người kéo nó lại với nhau và cảm thấy ít bốc đồng hơn. Đối với những người cảm thấy hành vi hoặc cảm xúc ngoài tầm kiểm soát, bạn có thể giúp họ cảm nhận được nhiều hơn. ”
Sơn, phấn màu và đất sét ít có cấu trúc, khó kiểm soát hơn về thể chất và chỉ đơn giản là lộn xộn. "Những điều lộn xộn này thực sự có xu hướng nới lỏng kiểm soát nội bộ của con người, và đôi khi bạn muốn rằng nếu bạn đang cố gắng khai thác cảm xúc hoặc khám phá các khái niệm và chấn thương", Fogel nói. về việc xác định các vấn đề và sử dụng nghệ thuật để giúp dạy các kỹ năng đối phó. "Nghệ thuật tự phát huy sức khỏe, nhưng nó không trở thành điều trị cho đến khi nó nằm trong bối cảnh của một mối quan hệ", Fogel nhấn mạnh. với ADHD ở một số cấp độ vì nó giúp giải quyết nhiều vấn đề cốt lõi phát sinh từ ADHD. Liệu pháp nghệ thuật có thể giúp bạn học cách đối phó với sự bốc đồng, ra quyết định, đối phó, giải trình tự, linh hoạt và các kỹ năng xã hội, và có thể giúp tăng cường lòng tự trọng, Fogel nói. Nó cung cấp một trải nghiệm cảm giác có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và kiểm soát. "Trẻ bị ADHD có thể cảm thấy mất kiểm soát vì hành vi và thói quen của chúng đã nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng", ông nói. "Trong liệu pháp nghệ thuật, bạn có thể thực hành làm việc trên tự kiểm soát. Nếu bạn chiến lược cho một đứa trẻ một cái gì đó giống như sơn, đó là một mớ hỗn độn khổng lồ. Bạn có thể hỏi, 'Làm thế nào mà điều đó bật ra? Bạn sẽ làm gì khác lần sau để dự án của bạn tốt hơn? '"
Đối với người bị ADHD, một bức tranh có thể đáng giá hơn một nghìn từ.
Tweet
Fogel sử dụng nghệ thuật để khuyến khích trẻ dừng lại và suy nghĩ về việc dự đoán hậu quả và nguyên nhân. Diane Safran, MS, ATR-BC, LMFT, một nhà trị liệu nghệ thuật được chứng nhận của hội đồng quản trị, giải thích: “Trẻ em bị ADHD không nghĩ tuần tự vì sự phân tâm của chúng. Điều trị nghệ thuật và AD / HD: Phương pháp chẩn đoán và điều trị, và là người đồng sáng lập Viện nghiên cứu rối loạn thiếu chú ý ở Westport, Connecticut. Nghệ thuật có thể giúp trẻ em tập trung vào nhiệm vụ trong tay và hiểu rõ hơn các bước hợp lý tiếp theo. "Bằng cách cung cấp cho họ một cơ hội để vẽ một cái gì đó, ngay lập tức bạn đang cung cấp cấu trúc," cô nói.
Nghệ thuật và bộ não
"Chúng tôi thấy rằng khi bạn kích thích não và thực hành và sử dụng nó, bộ não phát triển nhiều kết nối hơn, và vì vậy chỉ đơn giản là làm một cái gì đó trong một thế giới bên ngoài và lặp đi lặp lại và diễn tập, có một kết nối bên ngoài / bên trong, "Fogel nói. Vì vậy, với liệu pháp nghệ thuật, bộ não đang học cách thích ứng và dịch những kinh nghiệm đã học đó thành cuộc sống hàng ngày, giúp người đó đưa ra quyết định tốt hơn ở trường và ở nhà. người bị ADHD. Safran cho biết: “Họ là những người tìm kiếm kích thích bởi vì [kích thích] làm tăng sự hấp thu dopamine và giúp họ tập trung. "Nó thường hữu ích hơn liệu pháp nhận thức."
Tìm đúng từ để thể hiện bản thân có thể khó cho bất cứ ai. Nhưng đối với một người bị ADHD, một bức tranh có thể thực sự đáng giá hơn một ngàn chữ. "Tác phẩm nghệ thuật là một cây cầu vào thế giới bên trong của ai đó," Fogel nói. "Những kỹ năng đối phó của họ là gì, những gì giữ chúng lại với nhau trong thời gian căng thẳng, và xung đột và cảm xúc cơ bản, tất cả đều bị bắt qua nghệ thuật."
