NHANH CHÓNG
Phòng ngừa suy tim bắt đầu với thói quen lành mạnh cho tim.
Nhịp tim bất thường của rung tâm nhĩ làm tăng nguy cơ suy tim.
Hạ tim
Rung tim rung nhĩ có thể dẫn đến các biến chứng hơn nữa - đặc biệt là suy tim, một tình trạng ảnh hưởng đến khoảng 5,7 triệu người Mỹ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC). Thuật ngữ “suy tim” mô tả một trái tim suy yếu không bơm tốt và không theo kịp với nguồn cung cấp máu mà cơ thể cần. Điều này gây ra mệt mỏi và khó thở, có thể gây khó khăn cho các hoạt động hàng ngày như đi bộ hoặc leo cầu thang.
Rung tâm nhĩ không chỉ làm tăng nguy cơ suy tim, mà còn làm suy tim nặng hơn, nghiên cứu được công bố vào tháng 1 năm 2017 trên tạp chí Suy tim JACC . Dưới đây là chín sự kiện quan trọng cần biết về rung tâm nhĩ và suy tim:
1. Nếu bạn bị rung tâm nhĩ, bạn có thể bị suy tim vì tim của bạn đang làm việc chăm chỉ hơn.
Khi bị rung tâm nhĩ, tim của bạn không đập bình thường. Thay vì nhịp đập đều đặn, trái tim bạn rung động và nhịp đập bất thường và kém hiệu quả hơn. Theo thời gian, điều này có thể làm mòn trái tim của bạn, theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI). Trái tim của bạn dần dần lớn hơn và yếu hơn và có thể bắt đầu thất bại. Những người bị rung tâm nhĩ có nguy cơ bị suy tim gấp 3 lần, theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Lưu thông vào tháng 12 năm 2014.
2. Tăng khó thở hoặc mệt mỏi và sưng ở mắt cá chân, bàn chân, chân hoặc dạ dày có thể là triệu chứng của suy tim.
Khi tim bị rung tâm nhĩ, bạn có thể hoặc không có triệu chứng. Nếu bạn có triệu chứng, họ có thể bao gồm mệt mỏi, khó chịu, khó thở, lú lẫn và chóng mặt. Nếu rung tâm nhĩ không được kiểm soát tốt, lưu lượng máu có thể sao lưu vào tim và phổi dẫn đến suy tim. Các triệu chứng của suy tim bao gồm tăng khó thở, mệt mỏi và sưng do dịch tích tụ trong các mô của bạn.
3.
Ví dụ về các yếu tố nguy cơ do rung tâm nhĩ và suy tim là cao huyết áp, bệnh mạch vành, bất thường van tim, tiểu đường, tuổi già, ngưng thở khi ngủ , và béo phì. Những yếu tố nguy cơ được chia sẻ này giúp giải thích tại sao rung tâm nhĩ làm tăng nguy cơ suy tim. Ngược lại, có suy tim làm tăng nguy cơ rung tâm nhĩ.
4. Các loại thuốc giúp tim đập thường xuyên hơn có thể giúp kiểm soát suy tim.
Thuốc dùng để làm chậm tim khi bị rung tâm nhĩ được gọi là thuốc kiểm soát tỷ lệ. Những người được sử dụng để làm cho trái tim của bạn đánh bại thường xuyên hơn được gọi là thuốc kiểm soát nhịp điệu. Cả hai loại có thể giúp kiểm soát suy tim cũng như các triệu chứng rung nhĩ bởi vì chúng làm cho tim của bạn đập hiệu quả hơn.
5. Một thủ thuật phẫu thuật được gọi là cắt bỏ có thể giúp ngăn ngừa suy tim.
Một số nghiên cứu đã tìm thấy sự cải thiện trong suy tim cho những người bị rung tâm nhĩ khi thực hiện một thủ thuật gọi là cắt bỏ catheter, theo báo cáo Lưu thông . Lạm phát bao gồm việc luồn một ống dài, linh hoạt được gọi là ống thông vào tim thông qua một mạch máu ở chân hoặc cánh tay. Năng lượng sóng vô tuyến được gửi qua ống thông phá hủy các khu vực cụ thể của tim nơi mà nhịp tim bất thường của rung tâm nhĩ bắt đầu.
6. Ngay cả khi rung tâm nhĩ được kiểm soát, vẫn còn các bước bạn có thể thực hiện để giúp ngăn ngừa suy tim.
Nếu bạn không bị rung tâm nhĩ, hoặc nếu rung tâm nhĩ của bạn được kiểm soát tốt, bạn vẫn có thể bị suy tim. Theo NHLBI, các điều kiện khác bao gồm bệnh mạch vành, huyết áp cao và tiểu đường cũng có thể dẫn đến suy tim. Phối hợp chặt chẽ với bác sĩ của bạn để ngăn ngừa hoặc kiểm soát các tình trạng sức khỏe liên quan này và lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ suy tim.
7. Không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa rung tâm nhĩ và suy tim.
Không hút thuốc làm giảm nguy cơ bị rung tâm nhĩ và suy tim. Điều này cũng đúng cho việc duy trì cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục đều đặn. Nếu bạn hút thuốc, hãy nhờ giúp đỡ để bỏ thuốc lá. Nếu bạn thừa cân, hãy làm việc với bác sĩ để phát triển một kế hoạch giảm cân. Ngay cả những giai đoạn ngắn của hoạt động thể chất cũng tốt cho tim và có thể làm giảm nguy cơ suy tim.
8. Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim có thể giúp giảm nguy cơ suy tim.
Một chế độ ăn uống lành mạnh để phòng ngừa suy tim nên bao gồm rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein ít chất béo, theo hướng dẫn của NHLBI. Thực phẩm cần tránh bao gồm thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm đã thêm đường và ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, gạo và mì ống. Những loại ngũ cốc này được tiêu hóa nhanh hơn, tăng lượng đường của bạn và ít lành mạnh hơn cho tim.
9. Tránh uống quá nhiều rượu và muối cũng có thể giúp ngăn ngừa suy tim.
Sử dụng rượu quá mức có thể kích hoạt rung tâm nhĩ, và bất cứ thứ gì gây rung tâm nhĩ sẽ gây ra nhiều căng thẳng hơn cho tim của bạn. Uống rượu trong chừng mực để giúp bảo vệ tim của bạn. Một chế độ ăn nhiều muối cũng làm căng thẳng trái tim của bạn bởi vì nó gây ra nhiều chất lỏng hơn để ở lại trong hệ thống của bạn. Hạn chế các loại thực phẩm mặn và loại bỏ muối thừa khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Báo cáo bổ sung của Maria Gifford
