Mục lục:
TRƯỚC, 7 tháng 12 năm 2012 - Quên về chăn thả - một nghiên cứu mới của Đại học Missouri cho thấy ăn vặt cả ngày có thể không phải là chiến lược chế độ ăn uống tốt nhất - đặc biệt là Đối với phụ nữ béo phì.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tần suất bữa ăn ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và lượng chất béo trong máu ở tám phụ nữ béo phì trong hai khoảng thời gian 12 giờ và trong hai ngày riêng biệt. Tất cả phụ nữ tiêu thụ cùng một lượng calo - 1.500 mỗi ngày. Trong hai ngày thử nghiệm, những người tham gia tiêu thụ ba bữa ăn lỏng 500 calo hoặc sáu bữa ăn lỏng 250 calo. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra lượng đường và chất béo trong máu của phụ nữ cứ sau 30 phút trong suốt thời gian 12 giờ.
Họ nhận thấy rằng những phụ nữ có ba bữa ăn nhiều calo hơn có mức chất béo trong máu thấp hơn đáng kể.
"Dữ liệu của chúng tôi cho thấy, đối với phụ nữ béo phì, ăn ít hơn, bữa ăn lớn hơn có thể có lợi hơn về mặt trao đổi chất so với ăn các bữa nhỏ hơn, thường xuyên hơn trong ngày", tác giả nghiên cứu Tim Heden, một nghiên cứu sinh của MU Khoa Dinh dưỡng và Sinh lý học. "Theo thời gian, ăn ít hơn, bữa ăn lớn hơn mỗi ngày có thể làm giảm lượng chất béo trong máu của phụ nữ và do đó làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim."
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có thể làm tăng khả năng ăn quá nhiều hoặc các lựa chọn đồ ăn không lành mạnh với các thực phẩm xấu cho bạn, theo bản phát hành, nghiên cứu sẽ được công bố trên tạp chí Béo phì.
Các nghiên cứu trước đây cho thấy bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn trong ngày có thể giúp mọi người kiểm soát sự thèm ăn của họ và dính vào một kế hoạch giảm cân, ý tưởng là bằng cách liên tục thúc đẩy cơ thể của bạn với lượng calo, bạn tránh cảm giác đói có thể làm hỏng chế độ ăn uống của bạn.
Thử nghiệm máy chạy bộ có thể dự đoán bệnh tim ở phụ nữ lớn tuổi
Đại học California, Davis, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một bài tập chạy bộ tập thể dục (ETT) có thể dự đoán chính xác bệnh động mạch vành ở phụ nữ trên 65 tuổi, mặc dù các bác sĩ tin rằng nó không phải là relia
Các tác giả của nghiên cứu, được công bố trên số ra tháng 12 Tạp chí Tim mạch Mỹ , hy vọng hướng dẫn các bác sĩ tim mạch trong việc kiểm tra máy chạy bộ hữu ích hơn trong thực hành lâm sàng, theo một thông cáo báo chí. Thử nghiệm máy chạy bộ có nhiều ưu điểm - các máy có thể truy cập rộng rãi, tiết kiệm và các xét nghiệm dễ quản lý ở bệnh nhân có triệu chứng bệnh tim.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 111 phụ nữ tìm kiếm chăm sóc y tế tại Trung tâm y tế UC Davis vì ngực đau đớn, và các bài tập chạy bộ tập thể dục của họ là tích cực, cho thấy sự cần thiết phải thử nghiệm tim mạch hơn nữa. Mỗi bệnh nhân sau đó đã có chụp động mạch vành và các nhà nghiên cứu đã phân tích tần suất kết quả cho thấy bằng chứng hẹp động mạch.
Thử nghiệm máy chạy bộ dự đoán bệnh động mạch chỉ có 36% trong nhóm tuổi từ 35 đến 50, nhưng dự đoán tình trạng này là 68% của những người từ 65 tuổi trở lên.
"Công nghệ hình ảnh tim mới hơn là chính xác hơn trong việc xác định sự hiện diện của bệnh tim, nhưng những xét nghiệm này đắt hơn ETT và trong nhiều trường hợp không cần thiết", Ezra Amsterdam, MD, tác giả chính của nghiên cứu và giáo sư y khoa tim mạch của UC Davis, trong một thông cáo báo chí. "Nghiên cứu của chúng tôi phát hiện ra rằng xét nghiệm này là một công cụ rất có giá trị để xác định bệnh động mạch vành ở phụ nữ trên 65 tuổi, và nó có thể được sử dụng để giúp chọn những người có thể cần chẩn đoán công nghệ cao hơn."
