Tôi được chẩn đoán viêm xương khớp ở hông. Bác sĩ của tôi khuyên tôi nên ngừng đi bộ đường dài, chơi tennis và tham gia vào các hoạt động thể chất khác mà tôi đã từng ở lại. Để duy trì trọng lượng khỏe mạnh, tôi phải sửa đổi chế độ ăn uống của mình. Tôi đã được nói rằng một chế độ ăn không có gluten là tốt cho việc kiềm chế viêm. Những thay đổi nào khác có thể giúp tôi giảm cân?
Trong khi chế độ ăn không chứa gluten có ích cho những bệnh nhân bị bệnh loét dạ dày, nó không được chứng minh là có thể thay đổi được bệnh viêm xương khớp. Không có bất kỳ loại thực phẩm cụ thể nào được chứng minh là có hiệu quả hơn những loại khác trong điều trị viêm xương khớp. Nói chung, bất kỳ kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh nào có chứa chất dinh dưỡng thích hợp sẽ hoạt động tốt để giảm cân nếu kiểm soát kích thước phần.
Vì béo phì là yếu tố góp phần vào sự phát triển của viêm xương khớp, giảm cân và duy trì trọng lượng khỏe mạnh. việc điều trị viêm xương khớp gối và hông. Tôi khuyên bạn nên bơi lội như một trong những bài tập tốt nhất cho những người bị viêm khớp. Bơi đều tăng cường cơ bắp và đốt cháy chất béo mà không gây quá nhiều áp lực lên đầu gối và hông của bạn. Đi xe đạp là một bài tập tốt cho những người bị viêm xương khớp. Bạn không phải từ bỏ hoạt động thể chất - chỉ cần chuyển loại hoạt động bạn làm.
