Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ điều này
- Nếu bạn đi tiêu thường xuyên hơn hơn bình thường (hoặc thường xuyên hơn hai hoặc ba ngày), hãy gọi cho bác sĩ của bạn, Tiến sĩ Isaacs nói. Bạn có thể cần phải được xét nghiệm nhiễm trùng hoặc thay đổi thuốc của bạn.
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin bệnh Crohn
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
một trong những triệu chứng khó khăn nhất của bệnh Crohn. Nhưng hiểu được lý do tại sao chúng xảy ra - và học cách chuẩn bị đầy đủ cho các trường hợp khẩn cấp - có thể giúp bạn kiểm soát được tình trạng không thể đoán trước này. Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu dạ dày và giáo sư y khoa tại Đại học Bắc Carolina Trung tâm Đa ngành về Nghiên cứu và Điều trị IBD ở Chapel Hill. Nhưng có một số nguyên nhân có thể khác, bao gồm nhiễm trùng đường ruột hoặc khó xử lý mật sau một số loại phẫu thuật cắt bỏ ruột.
Cần làm gì khi bạn đi tiêu thường xuyên
Nếu bạn đi tiêu thường xuyên hơn hơn bình thường (hoặc thường xuyên hơn hai hoặc ba ngày), hãy gọi cho bác sĩ của bạn, Tiến sĩ Isaacs nói. Bạn có thể cần phải được xét nghiệm nhiễm trùng hoặc thay đổi thuốc của bạn.
Điều quan trọng là phải có kế hoạch hành động cá nhân của riêng bạn để quản lý việc đi tiêu thường xuyên của bệnh Crohn. Điều này cũng có thể giúp giảm căng thẳng - một kích hoạt tiềm năng của bệnh bùng phát bệnh Crohn. Hãy xem xét những chiến lược này:
Hãy thử dùng thuốc chống tiêu chảy không kê toa.
- “Điều này có thể giúp tiêu chảy và thắt chặt cơ vòng,” Isaacs nói. Tuy nhiên, nó sẽ không điều trị nhiễm trùng nếu đó là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn. Đó là lý do tại sao bạn cần gặp bác sĩ nếu bạn tiếp tục bị phân lỏng. Bỏ qua caffein.
- “Các sản phẩm có chứa caffein có thể làm tăng sự đi tiêu”, Isaacs nói. Và nó không chỉ trong cà phê: Caffeine được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, từ sô cô la đến soda. Cắt đường.
- Cắt ra các thức ăn đường cao - như kẹo, thanh ngũ cốc và nước ngọt có đường - có thể giúp giảm tiêu chảy và chuột rút, Isaacs nói. Uống nước.
- Nếu bạn đang bị tiêu chảy, điều quan trọng là phải uống đủ nước. (Chỉ cần tránh thức uống có đường hoặc có chứa caffein như một số loại trà ngọt và đồ uống thể thao.) Dính vào chế độ ăn kiêng của Crohn.
- Người mắc bệnh Crohn nên giữ một tạp chí thực phẩm để tìm hiểu loại thực phẩm nào làm trầm trọng thêm triệu chứng hoặc gây rắc rối một ngọn lửa. Nhưng điều đó không có nghĩa là chế độ ăn uống của bạn phải nhạt nhẽo, Isaacs nói. Thử nghiệm với các loại thực phẩm bạn có thể ăn để tìm những món ăn ngon hấp dẫn bạn. Mang theo thẻ "Không thể chờ đợi".
- Thành viên của Tổ chức Crohn & Colitis of America có thể đăng ký "Tôi không thể Chờ đợi ”thẻ, giúp giải thích tình trạng của bạn cho người khác. Một số tiểu bang cũng có luật về quyền sử dụng nhà vệ sinh ưu tiên cho những người có bệnh như bệnh Crohn. Lập bản đồ phòng tắm.
- Khi bạn vắng nhà hoặc văn phòng, hãy nhớ lưu ý phòng vệ sinh ở đâu trước bạn cần họ. Sân bay và đấu trường thể thao có bản đồ vị trí có sẵn trực tuyến và có các ứng dụng tìm nhà vệ sinh mà bạn có thể tải xuống điện thoại thông minh của mình. Gói dành cho trường hợp khẩn cấp.
- Chuẩn bị cho các cử động bất ngờ có thể giúp bạn thoải mái. Giữ khăn ướt, đồ lót phụ, quần áo, giày chống trượt và túi ny lông cho các vật bẩn trong tầm tay. Dùng thuốc mỡ.
- Đi tiêu thường xuyên có thể gây kích ứng và thậm chí nhiễm trùng da quanh hậu môn. Hãy xem xét sử dụng một salve, chẳng hạn như jelly dầu mỏ, để bảo vệ làn da của bạn. Tắm vào bồn tắm ấm áp.
- Ngâm trong bồn tắm có thể làm dịu các mô bị nặng thêm. Kể từ khi bồn tắm bong bóng hoặc các sản phẩm có mùi thơm có thể gây kích ứng da của bạn, thay vào đó hãy lựa chọn một bồn tắm yến mạch. Nhẹ nhàng lau khô và giữ ẩm vùng sau khi ngâm. Dành thời gian nghỉ ngơi.
- Mặc dù hoạt động thể chất là một ý tưởng tốt cho tất cả mọi người, vận động cơ thể cũng có thể làm trầm trọng thêm các cử động thường xuyên. Khi có thể, hãy tận dụng cơ hội ngồi và nghỉ ngơi Hãy cân nhắc liệu pháp trò chuyện.
- Nếu cử động của bạn gây căng thẳng, hãy nói chuyện với chuyên gia. Giảm mức độ căng thẳng của bạn có thể giúp bạn kiểm soát nhiều hơn các triệu chứng của bạn.
