Tại sao bạn không có tình dục tuyệt vời, và làm thế nào bạn có thể thay đổi điều đó?

Có rất nhiều điều bạn có thể làm để làm cho cuộc sống tình dục của bạn thỏa mãn hơn.iStock.com

Bạn muốn có một bữa ăn tuyệt vời hoặc quan hệ tình dục tuyệt vời? Trong cuộc khảo sát hàng ngày gần đây về sức khỏe của 3.000 phụ nữ Mỹ, gần 75% những người trả lời câu hỏi đó nói rằng họ thèm ăn thức ăn tuyệt vời qua quan hệ tình dục tuyệt vời.

Ngạc nhiên? Chuyên gia về sức khỏe phụ nữ Lauren Streicher, MD, một giáo sư lâm sàng phụ khoa tại Đại học Y khoa Feinberg thuộc Đại học Northwestern và giám đốc y khoa của Trung tâm Sức khỏe tình dục và Trung tâm mãn kinh ở Chicago, không phải. Khi cô chỉ ra, “'Thức ăn tuyệt vời' là một điều chắc chắn hơn.”

Nhưng nếu phụ nữ có thể làm cho quan hệ tình dục thỏa đáng hơn đáng tin cậy thì sao?

Tại Everyday Health, chúng tôi hiểu rằng nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn, bao gồm hoàn cảnh sống, vấn đề sức khỏe thể chất và thái độ về giới tính, bản thân và cơ thể của bạn. Chúng tôi nhận ra rằng căng thẳng, thiếu ngủ, ưu tiên cạnh tranh, vấn đề về mối quan hệ và trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sự hài lòng tình dục của bạn - hoặc chỉ khiến bạn không quan tâm đến tình dục.

Nhưng chúng tôi cũng biết rằng thỏa mãn giới tính. Và chúng tôi đang ở đây để giúp đỡ.

Để Nhận Rãnh của bạn Quay lại, Ngủ một chút

Nhiều phụ nữ chỉ đơn giản là quá mệt mỏi để quan hệ tình dục. Gần 60% phụ nữ trả lời khảo sát của chúng tôi nói rằng ngủ quá ít và thiếu năng lượng đã ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát của họ ít nhất một chút trong 12 tháng qua.

Biên tập viên đóng góp hàng ngày của y tế Sarah DiGiulio giải thích tại sao bạn cần ưu tiên giấc ngủ ( nó không chỉ là quan hệ tình dục!) và nơi để tìm sự giúp đỡ trong bài viết của cô ấy khi nói đến sức khỏe, giấc ngủ đang gây ra vấn đề lớn cho phụ nữ.

Giảm thiểu căng thẳng, tối đa hóa khoái cảm tình dục của bạn

hiệu quả là thiếu ngủ. Nếu bạn lo lắng về tài chính, khó chịu trong công việc, hoặc lo lắng về tình trạng gia đình, thật khó để cho đi và tập trung vào sự thân mật.

Bạn không thể thoát khỏi căng thẳng trong cuộc sống của mình, nhưng điều gì làm bạn căng thẳng - và cách bạn quản lý nó - sẽ thay đổi theo thời gian. Biên tập viên cao cấp của Everyday Health, Denise Maher, khám phá sự căng thẳng liên tục trong suốt cuộc đời trong bài viết của cô, nhấn mạnh một số nội dung tốt nhất về giảm căng thẳng và tìm cân bằng của bạn - và có thể là ham muốn tình dục của bạn.

Hình ảnh cơ thể tai ương dẫn đến phòng ngủ 'Nos'

Trong báo cáo đặc biệt của sức khỏe hàng ngày: Tình trạng sức khỏe phụ nữ 2017, 68 phần trăm phụ nữ cho rằng ý nghĩ trần truồng khiến họ co rúm lại. Và trong khi có thể một số người trong số họ chỉ sống trong những ngôi nhà thực sự lạnh, nhiều khả năng, đó là ý nghĩ nhìn thấy cơ thể trần truồng của chính họ hoặc có ai đó nhìn thấy chúng trần truồng mà cảm thấy đáng lo ngại. tác động tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn. Và không thể chỉ đơn giản là loại bỏ hình ảnh cơ thể của bạn và chấp nhận hình ảnh mới hơn, tốt hơn. Nhưng theo thời gian, bạn có thể học cách cảm thấy tốt hơn về cơ thể và bản thân mình như một người. Trong bài viết của mình 5 cách để cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn Khi bạn có MS, người đóng góp Cathy Cassata mô tả một số cách mà mọi người có thể học cách yêu - hoặc ít nhất là chấp nhận - cơ thể của họ như họ. Và ít thời gian lo lắng về cơ thể của bạn có nghĩa là có nhiều thời gian hơn cho các hoạt động mà bạn thích!

Thật khó để cảm thấy khó chịu khi tình dục cảm thấy nguy hiểm

Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục ở mức cao nhất mọi thời đại tại Hoa Kỳ: Vào tháng 9 năm 2017, CDC báo cáo có hơn hai triệu trường hợp nhiễm chlamydia, lậu và giang mai vào năm 2016. Chlamydia chiếm phần lớn các chẩn đoán mới này - 1,6 triệu - và gần một nửa số ca nhiễm này là ở phụ nữ trẻ.

Theo Todd Ellerin, MD, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Bệnh viện South Shore ở Weymouth, Massachusetts, “Chlamydia không được điều trị có thể dẫn đến vô sinh, bệnh viêm vùng chậu và đau vùng chậu mãn tính. Đó là việc kinh doanh nghiêm túc. ”

Tiến sĩ. Ellerin nói thêm: “Nhận thức của STD rất quan trọng đối với phụ nữ ở mọi lứa tuổi, nhưng những gì hàng ngàn năm nay liên quan đến sức khỏe của họ có thể tồn tại trong nhiều thập kỷ tới.”

Hai STD khác rất phổ biến mà mọi người cần biết của herpes - bao gồm trong trình chiếu Làm thế nào để tôi biết nếu tôi có Herpes, hoặc cái gì khác? - và HPV - được đề cập trong 8 điều mà bạn không biết về HPV.

Mang thai không mong muốn là một nguy cơ có thể có quan hệ tình dục, nhưng ở đây một lần nữa, sức khỏe hàng ngày đã giúp bạn có được những lựa chọn kiểm soát sinh đẻ tốt nhất và tồi tệ nhất?

Khi tình trạng sức khỏe là một phần của bức ảnh

Là người biên tập cao cấp hàng ngày chịu trách nhiệm về bệnh đa xơ cứng, tôi biết rằng sống chung với một bệnh mãn tính mang lại nhiều căng thẳng và căng thẳng thường xuyên kèm theo các vấn đề về giấc ngủ, trầm cảm và lo lắng, các vấn đề về hình ảnh cơ thể, lo lắng tài chính, đau đớn và đôi khi rối loạn chức năng tình dục.

Có thể có một cuộc sống tình dục lành mạnh ngay cả khi sống chung với bệnh đa xơ cứng? Đúng vậy, và bạn hiểu rõ hơn về cách MS ảnh hưởng đến chức năng và ham muốn tình dục, thì việc lập kế hoạch cho tình dục tốt hơn là dễ dàng hơn.

Biên tập viên cao cấp hàng ngày của Health Melinda Carstensen đã giải quyết chủ đề tình dục ở những người bị tiểu đường với tình dục với bệnh tiểu đường: Câu hỏi phòng ngủ ngớ ngẩn của phụ nữ,

Đối với những người sống chung với bệnh Crohn và các bệnh viêm ruột khác, biên tập viên cao cấp hàng ngày của y tế Amy Kraft đưa ra lời khuyên cho một cuộc sống tình dục lành mạnh với bệnh Crohn và ngoài túi: Sex Và sự thân mật Với ​​một sự suy nhược.

Và biên tập viên điều hành hàng ngày George Vernadakis đề cập đến tình dục với viêm khớp vảy nến và một dạng bệnh vẩy nến trong Lời khuyên để cải thiện đời sống tình dục của bạn với viêm khớp vảy nến và làm gì về bệnh vẩy nến sinh dục

Thức ăn tuyệt vời: Không cùng nhau độc quyền

Tôi hy vọng bạn đã tìm thấy một số thông tin ở đây sẽ giúp bạn giảm rào cản cá nhân của mình xuống một cuộc sống tình dục vui tươi - nếu đó là những gì bạn muốn

Nhưng nếu bạn vẫn thích thú hơn với thức ăn tuyệt vời - hoặc có lẽ bạn thích cả tình dục và thức ăn? - chúng tôi có rất nhiều thứ để cung cấp công thức nấu ăn, ý tưởng ăn tối, mẹo vặt về ăn vặt lành mạnh, bụi bẩn trên thức ăn phổ biến và xu hướng chế độ ăn uống và mọi thứ bạn cần biết về dinh dưỡng tốt cho cơ thể khỏe mạnh và cuộc sống lành mạnh.