Lợi ích của probiotics đối với sức khỏe tiêu hóa đã được giới thiệu lâu dài, nhưng bằng chứng gần đây đã chỉ ra rằng "vi khuẩn tốt" cũng có thể giúp chống lại cảm lạnh và cúm. > Vào tháng 9 năm 2011, Cochrane Collaboration đã công bố một báo cáo phân tích tác động của probiotics đối với cảm lạnh. Họ xem xét 10 nghiên cứu trước đây và kết luận rằng chế phẩm sinh học hoạt động tốt hơn so với giả dược trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp cấp.
Vi khuẩn khỏe mạnh cũng có thể cân bằng lại vi khuẩn mà chúng ta cần trong cơ thể. Khi kháng sinh mạnh diệt vi khuẩn gây bệnh cho bạn, chúng có thể tiêu diệt đồng thời các vi khuẩn "tốt" trong đường tiêu hóa của bạn, gây tiêu chảy và chuột rút.
"Những người có kháng sinh cao để nhiễm trùng xoang hoặc viêm phổi, Ví dụ, sẽ có tác dụng phụ từ việc loại bỏ vi khuẩn bình thường, ”Michael S. Ellis, MD, một giáo sư lâm sàng về phẫu thuật tai mũi họng và phẫu thuật đầu và cổ tại Trường Y khoa Đại học Tulane ở New Orleans, nói. Như một biện pháp phòng ngừa, Tiến sĩ Ellis sẽ nói với bệnh nhân của mình để ăn một số sữa chua hoặc uống bổ sung gọi là Lactinex để đưa vi khuẩn bình thường trở lại trong hệ thống của họ.
Các loại thực phẩm khác có chứa probiotic bao gồm sữa lên men, bơ, kefir, miso, và đền chùa. Ngoài mối quan tâm về sức khỏe tiêu hóa, probiotic có thể được khuyến cáo để giúp chống lại nhiễm trùng nấm men (cả nấm âm đạo và nhiễm trùng nấm miệng) và bệnh chàm.
Tuy nhiên, Ellis nói, bạn không nhất thiết phải dùng chế phẩm sinh học để ngăn ngừa các vấn đề chẳng hạn như các vấn đề tiêu hóa hoặc nhiễm trùng đường hô hấp. "Bạn có rất nhiều trong hệ thống của bạn bình thường, trừ khi bạn có một vấn đề miễn dịch hoặc lau chúng bằng thuốc kháng sinh."
Nghiên cứu nào về phòng chống cảm cúm
Có thể sử dụng chế phẩm sinh học để ngăn ngừa hoặc điều trị cảm lạnh thông thường hay không
"Probiotics vượt ra khỏi ruột để ảnh hưởng đến các hệ thống khác như hệ hô hấp, thận và da", nhà nghiên cứu dạ dày và nhà nghiên cứu Sonia Michail, MD cho biết. , giám đốc và trưởng bộ phận của khoa tiêu hóa và dinh dưỡng tại Trường Y khoa Boonshoft thuộc Đại học Wright, Dayton, Ohio. “Đã có một số báo cáo giới hạn cho thấy lợi ích khiêm tốn đối với việc tiêu thụ probiotics trong việc giảm nhiễm trùng đường hô hấp trên ở trẻ em, đặc biệt là những người đi nhà trẻ. Probiotics có thể hữu ích trong điều kiện cụ thể, nhưng cho đến nay trong cảm lạnh và dị ứng thì hiệu quả là khá khiêm tốn. ”
Một nghiên cứu gần đây của 326 trẻ từ 3 đến 5 tuổi cho thấy những người được bổ sung probiotic hai lần một ngày trong sáu tháng ít bị sốt, ho nhiều hơn, nghẹt mũi, và những ngày bỏ lỡ từ nhà trẻ hơn so với các bạn cùng lứa. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nghiên cứu này được tài trợ bởi Danisco, một công ty bổ sung dinh dưỡng.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng việc sử dụng men vi sinh thường xuyên có thể có tác dụng bảo vệ hạn chế đối với viêm mũi dị ứng, mặc dù Dr. Michail cảnh báo rằng hiệu ứng này không rất mạnh. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng một số chủng vi khuẩn probiotic có thể làm tăng đáp ứng miễn dịch của người lớn và giảm viêm. Điều này cho thấy một số tiềm năng để giúp chống lại nhiễm trùng.
Nghiên cứu xung quanh chế phẩm sinh học để phòng chống cảm lạnh và cúm vẫn tiếp diễn. Mặc dù có bất kỳ cuộc tranh luận nào, probiotic thường được coi là an toàn, vì vậy việc bổ sung sữa chua hàng ngày vào các chiến lược chăm sóc sức khỏe khác của bạn, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên, không thể làm tổn thương.
