Mục lục:
- Khi Appelbaum được chẩn đoán mắc bệnh MS 10 năm trước, cô ấy đã dùng Betaseron (interferon beta-1b) và nhận thấy cơ thể của cô ấy có một thời gian khó khăn thích nghi với thời tiết thay đổi.
- Đối với co cứng, các cơ bắp giãn baclofen và Zanaflex (tizanidine) có thể giúp kiểm soát co thắt và thư giãn cơ bắp .
- Kéo dài và tập yoga có thể mang lại lợi ích di chuyển và giảm độ cứng cơ. Appelbaum thực hành yoga phục hồi, mà cô ấy nói cho phép cô ấy làm ấm cơ thể của mình mà không bị quá nóng - cho phép cô ấy tránh được chóng mặt và yếu đuối mà cô ấy trải qua khi nhiệt độ cơ thể của cô ấy quá cao.
Những điểm chính
Một số người có trải nghiệm MS tăng co cứng khi thời tiết lạnh.
Thời tiết lạnh làm tăng mệt mỏi cho một số người.
Tập thể dục đều đặn và kéo dài có thể giúp giảm độ cứng cơ.
Quá nóng trong thời tiết nóng hoặc trong bồn tắm nước nóng được biết là phóng đại các triệu chứng ở nhiều người bị xơ cứng. Nhưng đối với một số người, thời tiết lạnh có thể chỉ là vấn đề. Không ai biết điều này tốt hơn Barbara Appelbaum, một diễn giả động viên 54 tuổi, tác giả, và huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe sống ở Chicago và phải đối mặt với mùa đông không ngừng của nó mỗi năm.
“Khi mùa thay đổi và nó trở nên lạnh - không Appelbaum cho biết, lạnh lẽo, nhưng cảm lạnh - tôi cảm thấy mệt mỏi và đau nhiều hơn, thường xuyên bị đau chân, ”Appelbaum nói.
Không rõ tại sao thời tiết lạnh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở những người bị MS, nhưng Kathleen Costello, y tá đa xơ cứng được chứng nhận tại Bệnh viện Johns Hopkins ở Baltimore và phó chủ tịch về chăm sóc sức khỏe tại National Multiple Sclerosis Society, nói rằng có thể là do sự gián đoạn của các đường trong não và tủy sống.
cấp bách và, phổ biến nhất, co cứng - cứng khớp và co thắt cơ không tự nguyện - trong thời tiết lạnh. Costello nói rằng điều quan trọng là mọi người theo dõi các triệu chứng của họ. Và nếu các triệu chứng của bạn thay đổi khi thời tiết thay đổi, bạn nên báo cho bác sĩ biết.
LIÊN QUAN: Làm thế nào để phát hiện các dấu hiệu của MS Flare
“Có thể là triệu chứng xấu đi chung, có thể là Costello nói, sự thay đổi nhiệt độ và nó có thể thiếu tính di động.
Khi Appelbaum được chẩn đoán mắc bệnh MS 10 năm trước, cô ấy đã dùng Betaseron (interferon beta-1b) và nhận thấy cơ thể của cô ấy có một thời gian khó khăn thích nghi với thời tiết thay đổi.
Vài năm trước, cô chuyển sang dùng Tecfidera (dimethyl fumarate), cô nói giảm những cơn bùng phát triệu chứng theo mùa.
“Kể từ khi ở Tecfidera, nó không tệ lắm”, cô nói. Costello lưu ý rằng một số người có thể nhận thấy ít triệu chứng hơn trên các loại thuốc khác nhau - có lẽ vì thuốc có tác dụng tốt hơn và giảm viêm.
Thuốc để điều trị Spasticity
Một lựa chọn khác để đối phó với các triệu chứng thời tiết lạnh là thử một loại thuốc giải quyết các triệu chứng mà bạn đang gặp phải.
Đối với co cứng, các cơ bắp giãn baclofen và Zanaflex (tizanidine) có thể giúp kiểm soát co thắt và thư giãn cơ bắp .
Thuốc ít được sử dụng để giảm co cứng bao gồm Valium (diazepam); phenol, thuốc chẹn thần kinh tiêm; Botox; và dantrolene.
Costello nói bạn không nên sử dụng những loại thuốc này "willy nilly": Bạn nên được bác sĩ đánh giá cẩn thận trước khi đưa ra quyết định về việc có nên uống hay không. Hầu hết các loại thuốc này đều có tác dụng phụ, như buồn ngủ, yếu cơ và khô miệng. Zanaflex cũng có thể làm hạ huyết áp.
Biện pháp khắc phục hậu quả với thời tiết lạnh
Bạn có thể giảm bớt cơn sốt triệu chứng mùa đông mà không cần thêm thuốc vào phác đồ.
Kéo dài và tập yoga có thể mang lại lợi ích di chuyển và giảm độ cứng cơ. Appelbaum thực hành yoga phục hồi, mà cô ấy nói cho phép cô ấy làm ấm cơ thể của mình mà không bị quá nóng - cho phép cô ấy tránh được chóng mặt và yếu đuối mà cô ấy trải qua khi nhiệt độ cơ thể của cô ấy quá cao.
Appelbaum cũng đeo rất nhiều lớp, để giữ ấm và để cô ấy có thể nhanh chóng loại bỏ một lớp nếu cô ấy bắt đầu trở nên quá nóng.
Và cô ấy uống đồ uống ấm như trà nóng vào mùa đông, cả hai đều ấm lên trong nội bộ và giữ cho bàn tay ấm áp.
Nếu bạn lái xe, làm nóng xe trước khi ra ngoài có thể tạo ra sự khác biệt lớn nếu bạn nhạy cảm với cái lạnh . Trong chiếc xe cuối cùng của cô, Appelbaum đã chọn một tay lái có sưởi để giữ cho đôi tay ấm áp trong khi lái xe. Nếu bạn không ở trong thị trường cho một chiếc xe mới, bạn có thể tìm thấy một loạt các bao gồm bánh lái nóng để mua hàng trực tuyến.
Nghỉ ngơi đủ cũng rất hữu ích nếu cảm lạnh khiến bạn mệt mỏi.
m siêu kiệt sức, tôi bỏ cuộc và ngủ một giấc, ”Appelbaum nói. "Chiến đấu nó giống như chiến đấu với hội trường thành phố: Nó không hoạt động."
