Nhiều người bị trầm cảm không muốn được điều trị. Một trong những trở ngại lớn nhất để tìm kiếm điều trị trầm cảm là sự kỳ thị của bệnh tâm thần. Một số người có thể nhầm lẫn tin rằng thật đáng xấu hổ khi bị trầm cảm, Joseph Shrand, MD, giám đốc y khoa của High Point Treatment Center ở Brockton, Mass., Và một người hướng dẫn về tâm thần học tại Trường Y Harvard. Hoặc họ có thể sợ rằng nếu họ tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn bè và gia đình sẽ thấy họ yếu đuối hoặc không đủ.
Nhưng điều cực kỳ quan trọng là các triệu chứng trầm cảm được điều trị. Peter Kramer, MD, một giáo sư về tâm thần lâm sàng và hành vi của con người tại Brown, cho biết: “Không có câu hỏi rằng trầm cảm không được điều trị có thể dẫn đến các đợt dài hơn”. Đại học và tác giả của
- Chống trầm cảm và Lắng nghe Prozac . Suy nghĩ tự sát. Nếu bạn có ý nghĩ tự sát, một triệu chứng thường gặp của trầm cảm, nguy cơ bạn ' ll hành động trên chúng là cao hơn nếu bạn không tìm kiếm điều trị. Khi bệnh trầm cảm được điều trị thành công với thuốc và liệu pháp tâm lý, những suy nghĩ tự tử sẽ biến mất, bác sĩ Kramer nói.
- Các tình trạng bệnh lý khác. Trầm cảm có thể khiến các bệnh khác trở nên khó điều trị hơn. Nghiên cứu cho thấy những người bị trầm cảm chết với số lượng lớn hơn những người chưa bao giờ bị trầm cảm. Nếu bạn nhận được sự giúp đỡ khi nhận ra triệu chứng trầm cảm, bạn sẽ thấy kết quả tích cực nhanh hơn, bao gồm:
- Cảm thấy tốt hơn. Bạn sẽ trở lại bình thường sớm hơn và có thể bắt đầu tận hưởng cuộc sống một lần nữa. "Nếu bạn nghĩ trầm cảm của bạn sẽ không bao giờ biến mất, thì bạn sẽ chỉ cảm thấy chán nản hơn", tiến sĩ Shrand nói.
Ít tập hơn trong tương lai.
- Nếu bạn tìm cách điều trị trầm cảm, bạn có thể giảm nguy cơ nó quay trở lại. Kramer cho biết, thuốc chống trầm cảm và liệu pháp tâm lý cũng như một số phương pháp điều trị thay thế như liệu pháp ánh sáng sẽ giúp rút ngắn các đợt trầm cảm một cách đáng kể và giúp bạn khỏi bị các cơn trầm cảm hơn. bạn nhận thức được các triệu chứng của bệnh trầm cảm và không chờ đợi cho đến khi họ đang nghiêm trọng để tìm sự giúp đỡ. Shrand cho biết, bạn càng chờ đợi lâu hơn thì càng khó điều trị và thời gian điều trị và thuốc có hiệu quả hơn, Shrand nói. Các triệu chứng trầm cảm bao gồm cảm giác tuyệt vọng và bất lực, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, mất mát năng lượng hoặc sự quan tâm trong các hoạt động thông thường thú vị, và rút về xã hội. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, hãy hỏi bác sĩ gia đình hoặc bất kỳ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nào khác để giới thiệu một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn , Kramer gợi ý. Hầu hết các cộng đồng cũng có các trung tâm chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể cung cấp hỗ trợ miễn phí hoặc chi phí thấp, ông cho biết thêm. kế hoạch điều trị mà bác sĩ đã kê toa. Nhiều người bắt đầu cảm thấy tốt hơn và ngừng dùng thuốc chống trầm cảm của họ, Kramer nói. Đó là một trong những điều tồi tệ nhất để làm. Kramer nói: “Nếu bạn ngừng thuốc trước khi bạn phải làm điều đó, bạn sẽ tăng nguy cơ trầm cảm trở lại”, Kramer nói.
- Đừng để sự kỳ thị về bệnh tâm thần, xấu hổ về những gì người khác nghĩ, hoặc bất cứ điều gì khác ngăn bạn khỏi bị trầm cảm. Bạn bè và gia đình bạn sẽ thấy bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn, và sẽ tự hào rằng bạn đã thực hiện các bước cần thiết để đối phó và vượt qua trầm cảm.
