Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ
- Điều trị viêm khớp vảy nến: Mục tiêu là thuyên giảm
- "Nếu bạn vẫn còn triệu chứng viêm khớp vảy nến hoạt động sau ba tháng với liều lượng thuốc mới đúng, đã đến lúc phải nghĩ về lựa chọn thay thế" Mandl nói. Hãy nhớ rằng trong vài năm qua, nhiều lựa chọn điều trị hơn đã được thêm vào thị trường và có thể hiệu quả nếu bạn không có.
Đừng bỏ lỡ
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin bệnh vẩy nến
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký MIỄN PHÍ bản tin Y tế hàng ngày.
Khi sống chung với viêm khớp vẩy nến, thuyên giảm là luôn luôn là mục tiêu. Thuốc có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc đưa bạn đến đó, nhưng cũng có những thói quen lành mạnh khác mà bạn có thể thêm vào thói quen hàng ngày của mình.
"Quá nhiều người hài lòng với 'OK, không tuyệt vời'," khi nói đến điều trị viêm khớp vẩy nến, Lisa Mandl, MD, một bệnh thấp khớp tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt ở NYC, cho biết. "[Nhưng] nếu bạn để viêm sưng tấy trong nhiều năm, bạn sẽ kết thúc với tổn thương vĩnh viễn cho khớp của bạn."
Nếu bạn đã sống viêm khớp vảy nến, bạn đã biết những điều cơ bản.
Điều trị viêm khớp vảy nến: Mục tiêu là thuyên giảm
"Chúng tôi muốn đưa bệnh nhân thuyên giảm để họ không bị sưng khớp", Zhanna Mikulik, MD, một nhà miễn dịch học và bệnh thấp khớp tại Trung tâm y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio ở Columbus. Khi điều đó xảy ra, bạn sẽ có ít viêm, cứng khớp và đau hơn, điều này cũng có nghĩa là bạn sẽ giảm nguy cơ bị tổn thương khớp vĩnh viễn. Thêm vào đó, bạn sẽ có thể sống một cuộc sống năng động hơn, thú vị hơn, Tiến sĩ Mikulik nói thêm.
Bạn càng bắt đầu điều trị càng sớm càng tốt. Ngay cả một sự chậm trễ sáu tháng trong chẩn đoán tình trạng của bạn có thể khiến bạn bị tổn thương nhiều hơn và sức khỏe tồi tệ hơn, theo một nghiên cứu công bố vào tháng 6 năm 2015 trong Biên niên sử của bệnh thấp khớp . Có nhiều loại thuốc mà bác sĩ có thể khuyên dùng, bao gồm thuốc chống viêm không steroid (NSAID), corticosteroids, kem bôi, thuốc chống thấp khớp, sinh học và liệu pháp ánh sáng, theo báo cáo của Arthritis Foundation.
"Nếu bạn vẫn còn triệu chứng viêm khớp vảy nến hoạt động sau ba tháng với liều lượng thuốc mới đúng, đã đến lúc phải nghĩ về lựa chọn thay thế" Mandl nói. Hãy nhớ rằng trong vài năm qua, nhiều lựa chọn điều trị hơn đã được thêm vào thị trường và có thể hiệu quả nếu bạn không có.
Hãy cân nhắc đến một phòng khám đa ngành. Bệnh vẩy nến và viêm khớp vảy nến Mikulik nói rằng các phòng khám đang ngày càng phổ biến. Ở đó, các chuyên gia như bác sĩ da liễu và bệnh thấp khớp đều làm việc ở một nơi để chữa trị cho những người bị bệnh vẩy nến và có thể giúp phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.
Giảm cân nếu cần. Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là để giảm cân nếu bạn béo phì, Mikulik nói. Những người có chỉ số khối cơ thể cao hơn (BMI) ít có khả năng thấy những cải thiện về triệu chứng của họ so với những người có chỉ số BMI bình thường, theo một nghiên cứu công bố vào tháng 5/2015 trong
Biên niên sử của bệnh thấp khớp. không làm việc tốt ở những người béo phì, Mikulik nói. Các bác sĩ nghi ngờ rằng mô mỡ làm thay đổi cách thức một số loại thuốc được phân phối trong cơ thể, khiến cho thuốc ít hiệu quả hơn, bà nói. Các tế bào mỡ cũng tiết ra các chất như TNF-alpha và IL-6, cả hai đều góp phần gây viêm và điều trị trở nên khó khăn hơn, Mikulik cho biết thêm. Tải lên rau lá xanh.
Mandl khuyến khích bệnh nhân của mình cắt giảm màu đỏ thịt và thực phẩm chế biến trong khi làm đầy trái cây và rau xanh lá như cải xoăn và rau bina. Thêm thực phẩm giàu axit béo omega-3, như cá nước lạnh, hạt lanh và một số loại trái cây và rau quả, cũng có thể giúp chống viêm, cô nói.Theo một nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 1 năm 2015 về
Viêm khớp & Thấp khớp , những người bị viêm khớp vảy nến có mức độ vi khuẩn “tốt” trong ruột của họ thấp hơn những người không có tình trạng này. . Probiotics có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua, và bác sĩ có thể giúp bạn xác định xem bạn có nên bổ sung chế độ ăn uống hay không.
Thử nghệ. Củ nghệ có màu vàng sáng từ nguyên liệu gọi là curcumin. chống lại các bệnh gây viêm, theo một đánh giá nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 1 - tháng 2 năm 2013 của BioFactors . Gia vị được sử dụng theo truyền thống trong cà ri, nhưng bạn cũng có thể thêm nó vào nước xốt, nước xốt, nước xốt, súp, và sinh tố, hoặc rắc lên trên trứng, gạo hoặc rau xanh xào.
Cam kết với bài tập thân thiện với viêm khớp vảy nến Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, điều quan trọng bởi vì những người bị viêm khớp vẩy nến có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, Mandl nói. Nó cũng giúp cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh của bạn. Các hoạt động tốt bao gồm tập Thái Cực Quyền, bơi lội, đạp xe, yoga và kéo dài, Mandl nói. Và trong khi đó là một ý tưởng hay để mọi người trải dài và tập 10 phút các bài tập chuyển động hàng ngày, bạn nên điều chỉnh thêm Mikulik nói rằng hoạt động với mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị viêm khớp hoạt động, cô ấy khuyên bạn nên tập các bài tập isometric, bơi lội, hoặc tập thể dục dưới nước khác trong 30 phút mỗi ngày, ba hoặc bốn lần một tuần. Nếu bạn cần giảm cân và muốn làm nhiều hơn, hãy làm nhiều như bạn có thể chịu đựng được, cô nói. Bạn cũng có thể cân nhắc làm việc với một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên có kinh nghiệm làm việc với những người bị viêm khớp vẩy nến để đảm bảo chương trình của bạn được an toàn Thực hành chánh niệm. Thực hành chánh niệm, một trạng thái tinh thần, không phán xét, có thể thay đổi cách bạn phản ứng với đau, mệt mỏi và khớp cứng. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2015 trong
Tâm lý học, Sức khỏe & Y học đã phát hiện ra rằng những người thêm vào sự chú ý đến việc điều trị của họ có những cải thiện về triệu chứng và chất lượng cuộc sống của họ.
Sống với viêm khớp vảy nến có nghĩa là phải siêng năng mức độ viêm giảm. Và bạn không phải giải quyết các kết quả mà chỉ là OK. Tiếp tục điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn và phát triển các chiến lược giúp bạn luôn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
